• 看著場上飛奔過去的領先跑者,我們總是對這些高手的跑姿與強大的心肺能力感到讚嘆,你心中可能想著他們要經過多少日子的苦練才能有如此成就,這個觀點從某種角度上來說是沒錯的,no pain,no gain,沒有給身體壓力與負荷
    發表日期:2015/02/15
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  • 跑步是一步一腳印、必須靠持續的練習才能有所收穫的運動,但在合乎「規範」的範圍內,你是否會使用運動增補劑來幫助訓練或比賽表現嗎?所謂的運動增補劑,廣義來說是除了天然的食物之外,人工製造的食品或食品
    發表日期:2014/10/02
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