「地表最快人類」來自牙買加的閃電 Usain Bolt，絕對是近來世界體壇最閃耀的巨星之一，他在去年里約奧運時，不僅在完成奧運 3 金 3 連霸的壯舉，更接連榮膺 IAAF、AIPS 年度最佳運動員的寶座，而個人的紀錄片《I am Bolt》近期

發表日期：2017/02/21

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你是跑者嗎？你有在做重訓嗎？想要跑得好、跑的順、跑得長久，都需要足夠的肌力，肌耐力，以及肌肉量來支撐我們的跑量。徐國峰曾這樣比喻：「肌力訓練是避免受傷與提升技術的關鍵，沒有好的肌力就像車體鬆散的跑車

發表日期：2017/02/20

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Fit In 的教練呂孟勳 Shawn，指出均衡的肌肉訓練的重要性（圖片來源：運動筆記）【衣著：Reebok OS ACTIVCHILL GRAPHIC TOPOS／NT 1,480】「我都有健身啊！為什麼常常背部痠痛？」、「奇怪？為什麼衝刺時，姿勢都不流暢？」不知

發表日期：2016/08/02

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