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  • (圖片來源:Garmin)在每個運動員的心中,都有一個「只為更好」的小火苗。細數從多年前所掀起的跑步旋風,一路席捲至 2017 年仍魅力不減,而現階段看似熱力下降的賽事風潮,事實上也因跑者「為求突破」的心理價值,而
    發表日期:2017/12/25
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  • 力量到底是什麼?來看看跑者專項的力量訓練!文 / Garmin 全馬 PB 班 洪堃滔教練(圖片來源:Garmin)臀部訓練動作俯臥姿(伏地挺身姿勢)臀部上下作動俯臥姿單手雙腳撐地臀部上下(一手做完換另一手算一組)(手放靠近身
    發表日期:2017/12/08
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  • 力量到底是什麼?來看看跑者專項的力量訓練!文 / Garmin 全馬 PB 班 洪堃滔教練(圖片來源:Garmin)在跑步這項運動中,力量是腳掌與地面「接觸」之後產生出來的,而這個力是所謂的「外力」,並非我們本身發出所產生的,
    發表日期:2017/12/07
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  • (以下文章出自:羅曼諾夫著;徐國峰譯:《羅曼諾夫博士的姿勢跑法》,台北:臉譜出版,頁223~227)設計一份課表總是讓人感到棘手,因為課表的設計既要個人化,又要遵循某些放諸四海皆準確的原則,兩者會產生矛盾對
    發表日期:2017/12/04
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  • 文 / 2017 年全馬 PB 班 Julia Chang習慣成自然,身體不會背叛你(圖片來源:Gramin)2017 年的 Gramin 全馬 PB 班,從 9 月 30 日開始的先修課程,到今天 10 月 21 日已經剛好滿 21 天了,如果按照坊間「21 天可以養成一個習慣」的說法。
    發表日期:2017/11/02
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  • (圖片來源:Garmin)Garmin Sports 是什麼?Garmin 運動錶款系列統稱?Garmin 新品牌?我有 Garmin 錶,有註冊 Garmin Connect 可以上傳跑步資料、下載課表練習,我為什麼還要再下載 Garmin Sports ?相信大家對 Garmin Sports 還是有許多問號?用
    發表日期:2017/10/29
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  • 贏過昨天的自己之後,你願意再次挑戰自己嗎?延續去年「Garmin 全馬 PB 班」繳出 85% 達成率的漂亮成績單,這次全馬 PB 班在北、中、南各區遍地開花,由徐國峰總教練領軍,全台 Garmin 跑步教練群支援,一起瞄準 2018 年的渣打
    發表日期:2017/10/19
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  • 文 / Wayne (Garmin 機構工程師)6/17: 2 am,light meal for the day前一晚大約 8 點才上床睡覺,其實我睡得算蠻好的,因為民宿的床和枕頭非常舒服,但是 12 點半一起來上個廁所躺回床上就有點睡不著了。凌晨 2 點鬧鐘一響,我就下
    發表日期:2017/09/13
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  • 文 / Wayne (Garmin 機構工程師)6/17(六):比賽日,單車 ing「才剛跟 Anet 和 Boyce 說待會 T2 見,我還以為最後 40km 應該可以很快就搞定,以這種強大的逆風來看可能得要讓他們等了。不過好險剛才遇到超強側風有及時拉回來,
    發表日期:2017/09/09
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  • 經過兩週的報名,總共 27 個跑團報名參加 Garmin 與運動筆記合辦的「若要跑得高 就整團一起跑」的活動,而在今日 8 月 23 號開始,活動也將進入第二階段,開始累積總爬升量囉!你也是跑山愛好者嗎?你常被跑友戲稱「山神」
    發表日期:2017/08/23
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