心靜才能謀動，今天藉由「動」來把心靜下來（圖片來源：Riona Hsu）過年後整個城市都還瀰漫著懶散的氣氛，身上多長的肉也還晃啊晃啊的，今天 Riona 老師要分享的是一套收心操，藉由簡單的動作與呼吸，喚醒肌肉，同時凝聚

發表日期：2018/02/23

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女孩在運動上，坦白說，生理的確上是有些限制，但就心靈而言，我們內心的壯大與強悍，絕對不輸給男生們一絲一毫：面對挑戰卻毫不畏懼的意念、擁抱失敗且重新站起的心智，還有自我對話、永不懈怠的精神，而在這次想

發表日期：2017/06/08

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愛美，是女生的天性，不管是游泳，單車、跑步，或是瑜珈，我們都在追求一個更好的模樣，希望可以像花一樣用力呼吸，綻放充滿自信的自己。而在路跑氣息濃厚的現在，妳開始跑了嗎？但是別忘了，適當進行交叉訓練，才

發表日期：2015/11/04

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這款Eclipse中衝擊運動內衣，美麗的孔雀藍很合我的胃口，多了一點優雅、沉靜的女性魅力。而且素色款簡單俐落又好搭。背後的大露背和交叉肩帶設計，有種低調的小性感，而且很～涼～快～。HG Eclipse 中衝擊運動內衣－藍（

發表日期：2015/10/20

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