運動筆記

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  • 準備這麼久,就為了這一刻。難掩既緊張又興奮的心情,你大口地深呼吸,並且不斷告訴自己一定可以。站上起跑線,五、四、三、二、一,出發的那一刻,那些埋首訓練的揮汗時光,一個一個如倒帶般地在腦海裡放映。你知
    發表日期:2016/12/28
    點閱次數:9111
  • 每個跑者在跑步的過程中,相信都曾遭遇過壓力、挫折,不管是跑得力不從心、練到卡關瓶頸、心態上的提不起勁,或身體的疲勞至極,無論初跑新手還是資深跑者,難免都會遇到突然對跑步感到迷惘、徬徨,甚至無所適從的
    發表日期:2016/12/20
    點閱次數:16264
  • 轉眼時序入冬,正值馬拉松賽事旺季,全台各地除了幾乎週週都有大型賽事舉行外,各大運動品牌針對跑步項目也紛紛在年底推陳出新,不管是在產品、賽事周邊或是店頭服務上,文宣、媒體網路、看板廣告等,似乎無時無刻
    發表日期:2016/12/12
    點閱次數:7823
  • 隨著馬拉松賽季的到來,相信身為跑者的你早已摩拳擦掌、迫不及待在馬場上奔馳競技,不過正所謂「工欲善其事,必先利其器」,在專注訓練之餘,你檢查過身上的裝備是否得宜,又或者早該汰舊換新了呢?正所謂跑鞋之於
    發表日期:2016/12/09
    點閱次數:13229
  • 正所謂「有練就有,無練就無」,在跑步的過程中,身為跑者的你難免會因為某個目標或某場賽事,展開一連串的訓練,但是你的訓練方向真的正確嗎?為了變強,只要照三餐拚命吃課表就一定能看見成效嗎?跑步訓練的方式
    發表日期:2016/12/05
    點閱次數:14290
  • 還記得那個剛開始跑步的自己嗎?跑到第一根電線桿的距離、完成第一個 5 公里的感動、挑戰第一個初半馬,甚至完跑全馬的難忘回憶。身為跑者的你,或許都會經歷過這樣的過程:從跑沒幾步就氣喘如牛的初跑新手,到漸漸
    發表日期:2016/11/24
    點閱次數:14059
  • 穿上跑鞋、戴上耳機,就可以享受全世界只剩自己的片刻安寧(圖片來源:JOYCE)遙想 5 年前開始跑步的自己,什麼都不懂,那時候只知道穿上跑鞋、戴上耳機,好像就可以享受全世界彷彿只剩自己的片刻安寧;有時候是特定的
    發表日期:2016/10/28
    點閱次數:34556
  • 他是李耀文,人稱 Jerry,擁有超過 20 年的越野資歷,更是 Merrell 簽約選手,除了熱衷於跑步,對於大自然山林更有著瘋狂的熱愛,不僅曾拿過多項越野賽冠軍,於求學期間更曾帶領登山社從事火山與高山的深度越野活動,可以
    發表日期:2016/10/28
    點閱次數:4201
  • 「你跑步是為了什麼?」每每談到開始跑步的契機,相信 100 個跑者總會有 100 種答案,有人是為了健康,有人是為了減重,而我,則是為了紓壓。猶記求學時期龐大的考試壓力,曾讓自己一度喘不過氣,在那個連吃飯、睡覺都
    發表日期:2016/10/27
    點閱次數:41693
  • 俗話說跑者有三寶:「水泡、破皮、黑指甲」,雖然三者在在證明了努力奔馳的痕跡,但若能「無瑕完跑」,誰想留下這既讓人驕傲卻又惱人的證據呢?由於跑步是長時間仰賴下肢的運動,特別是動輒幾十公里的長征,雙腳要
    發表日期:2016/10/18
    點閱次數:11862

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