• 「我是一位營養師,同時也是一位跑者。」 當初為了對我的病人負責,決定以身作則培養運動習慣,因而開始了跑步這條不歸路,從不愛運動,到現在跑個不停,跑步對我而言不單只是習慣,更是生活中的一部分,每天時間一
    發表日期:2017/12/16
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  • 集時尚與效能於一身的「Threadborne Slingwrap」登場!(圖片來源: Queena )自從開始跑步以來已有6年多,運動對我而言,不只是為了健康而養成的習慣,更是生活中不可或缺的一部分!但相信我和多數人一樣,身為上班族,
    發表日期:2017/10/23
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  • 原文刊登:運動也會貧血,你補鐵了沒你知道嗎,運動員與一般人相比更容易有缺鐵的問題喔!那些食物富含鐵質?讓營養師告訴你補鐵妙方!鐵是人體必需的營養素之一,在體內扮演重要的角色,它是製造血液中紅血球重要
    發表日期:2017/09/21
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  • 運動過程中往往伴隨著汗液的流失,因此水份的補給對於運動一族來說是非常重要的一塊,但你運動後真的只補充「水」嗎?運動補水很重要,但除了補水之外......(圖片來源:123RF)在許多研究中發現,若單單只補充「純水」
    發表日期:2017/09/18
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  • 近年來台灣路跑活動盛行,越來越多的人開始跑步,許多國外知名的運動品牌也陸續進入台灣,BROOKS 就是其中之一,也許有些人比較陌生,但 BROOKS 在美國可是屬於頂級跑鞋品牌!Queena 早已耳聞 BROOKS 品牌許久,身邊也有
    發表日期:2017/03/30
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