運動筆記

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  • 有人跑馬是因為失戀,有人跑馬是因為事業遇到瓶頸,有人跑馬是為了減肥,不論這些人是帶著歡笑或淚水進終點,他們都有自己正在奮鬥挑戰的故事。他們藉由跑步,跨越了那個原本過不去的關卡,從超越中才恍然大悟,原
    發表日期:2017/11/21
    點閱次數:185
  • 可以穿路跑鞋跑越野嗎?路跑鞋跟越野鞋的差異性在哪裡?越野鞋款功能區分好細膩,在操控上真的會有差別嗎?擁有三十年路跑及越野經驗的三重箭歇團創始人黃崇華教練,目前也是 The North Face 「野練」的首席教練,這回應
    發表日期:2017/11/17
    點閱次數:305
  • 越野跑很難嗎?許多馬拉松選手對越野跑這件事,似乎是既期待又怕受傷。跑越野是不是很容受傷啊?越野里程數的累積讓人很沒成就感,跑了好久還不見得有雙位數耶!山路好陡帶不起速度好挫折!越野跑根本是自虐運動嘛
    發表日期:2017/11/10
    點閱次數:2715
  • 或許運動需要有點天分,但成功絕非偶然。相信跑友們也會好奇,想跑出好成績,除了訓練量之外,一定還有什麼事情需要注意!在超馬及越野都創下亮眼紀錄的 Salomon 簽約選手周青認為,絕對不能忽視賽事與訓練中的補給。
    發表日期:2017/11/06
    點閱次數:3466
  • 剛拿下動感亞洲越野賽冠軍的周青,相信許多越野圈的跑友對他不陌生;不僅是越野,他在超馬界,也創下許多傲人的賽事記錄。而這一切成就,竟是從他高中時期的叛逆開始…… 周青在香港 50K 越野賽中以 4:4
    發表日期:2017/10/26
    點閱次數:4301
  • 2017 UTMB 霸主 François D'Haene,在結束賽事後五週挑戰美國加州知名的約翰.繆爾小徑(John Muir Trail 簡稱 JMT),以 2 天 19 小時 26 分完成全程,比美國運動員 Leor Pantilat 在 2012 年所留下的 FKT 紀錄整整少了 12 個小時 。
    發表日期:2017/10/20
    點閱次數:667
  • 從路跑開始,我們開始跑向河濱、跑向山林,走出戶外,在大自然間找到舒暢與自在;不過你可能沒注意到,其實除了跑步之外,大自然也是最天然的戶外健身房(Nature's Gym)。多元的地形:石塊、草地、甚至是需要攀爬
    發表日期:2017/09/28
    點閱次數:4881
  • 相信我,你一定可以用更輕鬆的方式玩越野!據以往經驗推估,想完成 5K 越野跑,意味著你至少必須擁有 10K 路跑的體力。當具備這樣的體能基礎再來嘗試,你才有辦法享受越野跑美好的過程。體能門檻是享受野跑過程的基礎
    發表日期:2017/09/28
    點閱次數:3683
  • 講到跑者訓練的需求,無論是核心還是協調性,許多人都知道核心肌群對跑步的重要,BUT!如果核心很強,卻沒有連結四肢的能力,也是徒勞無功…… 這也就是「協調性」的重要所在!其實不論任何運動,都需身體
    發表日期:2017/09/18
    點閱次數:6713
  • 酷暑即將過去,準備好「秋冬開練」以最佳狀態迎接賽季到來嗎?說到跑者的訓練需求,無論是核心或協調性都相當重要,不過敏捷度也是身為跑者該具備的能力,甚說,成績已陷入瓶頸不知該如何突破的人,更該加強敏捷度
    發表日期:2017/09/18
    點閱次數:4842

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