運動筆記

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  • 講到跑者訓練的需求,無論是核心還是協調性,許多人都知道核心肌群對跑步的重要,BUT!如果核心很強,卻沒有連結四肢的能力,也是徒勞無功…… 這也就是「協調性」的重要所在!其實不論任何運動,都需身體
    發表日期:2017/09/18
    點閱次數:1209
  • 酷暑即將過去,準備好「秋冬開練」以最佳狀態迎接賽季到來嗎?說到跑者的訓練需求,無論是核心或協調性都相當重要,不過敏捷度也是身為跑者該具備的能力,甚說,成績已陷入瓶頸不知該如何突破的人,更該加強敏捷度
    發表日期:2017/09/18
    點閱次數:2751
  • 打從香港第一場挑戰賽開始,動感亞洲活動(Action Asia Events)目前已拓展到亞洲地區許多風景絕美的國家,成為成功舉辦過上百場賽事的國際越野跑主辦機構。從 1998年成立到現在,仍持續在亞洲各地,致力於戶外冒險挑戰賽及
    發表日期:2017/08/19
    點閱次數:5006
  • 這是一場很特別的越野賽事!免報名費、有高額獎金、參賽門檻為全馬 330,邀請全台越野菁英一同來角逐最速頭銜-CCT 聖母山莊登高最速競賽。主辦單位為什麼願意自挑腰包這麼做呢?目的是為了讓更多人認識越野跑,進而產
    發表日期:2017/08/11
    點閱次數:4227
  • 跑者最怕受傷,一但受傷訓練就要中斷,好不容易練就的體能會隨著休息時間越長而越潰散,再加上看著身邊的跑友持續練跑和進步,也要花時間去調整心裡的糾結,養傷可說是種磨心訓練。 轉換訓練方式 就可以不要這
    發表日期:2017/07/11
    點閱次數:4964
  • 數日前,Kilian Jornet 「K 天王」採輕裝無氧的方式快速往返聖母峰。但花了26小時登頂對他來說似乎是計畫中的瑕疵,於是幾天後他低調的捲土重來,在沒有任何訊息透露出的情況下,從海拔 6500 公尺的前進基地營開始起登,直
    發表日期:2017/05/29
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  • 有劃時代的耐力賽選手美稱的 Kilian Jornet 「K 天王」可以說是當今越野跑界的傳奇。翻開他的賽事紀錄,入眼盡是各大超馬競速賽事冠軍,近幾年更以「我的巔峰人生」(Summits of My Life)為目標,展開一連串的速攀計劃,強調用
    發表日期:2017/05/24
    點閱次數:30847
  • 在百年製鞋經驗的專業傳承中,美國品牌 BROOKS 在商品設計上堅守著 RUN HAPPY 快樂跑的核心價值,深受跑友們喜愛,是美國跑鞋銷售排行榜中的常勝軍;而旗下的越野跑鞋 Cascadia 及 PureGrit ,在早期的野跑界中,已有不錯的
    發表日期:2017/05/04
    點閱次數:2702
  • 千里之行,始於足下!在還沒有交通工具之前,人們要去哪裡只能靠雙腳,能走多遠、能跑多快,攸關生存能力的強弱。聖約翰科大英雄校園路跑將於2017.04.29 開跑(圖片來源:英雄校園路跑)從過去就致力於運動推廣聖約翰科
    發表日期:2016/12/14
    點閱次數:5102

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