• 看似簡單的劈腿動作,卻有驚人的健康效果。幾乎沒有人能在一開始就做到劈腿伸展操(前屈)的一八〇度標準動作,不過,只要「劈腿」,就能伸展到很多的肌肉、關節,我們來看看伸展之後對身體健康的效果有多大!維持
    發表日期:2017/01/24
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