運動筆記

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  • 原文出處:如何查詢自己吃的營養品是否含有運動禁藥? / 曾怡鈞 運動營養師(圖片來源:pixabay)很多人以為運動禁藥都是刻意去食用,但其實在營養補充品裡也暗藏許多誤食的風險,要如何確保自己吃的產品是可以安心使
    發表日期:2017/09/13
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  • 原文出處:破解乳酸迷思 / 曾怡鈞 運動營養師過去的肌肉疲勞理論認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首,乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物以及高強度運動時導致肌肉疲勞的原因,並直接導致運動時的代謝性酸中毒,
    發表日期:2017/09/12
    點閱次數:12377

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