運動筆記

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  • 在中國健身界響噹噹的健身專家 Ruben Payan Jr.(下稱魯本),日前受邀來台,傳授正確的功能性訓練(functional training)觀念,不論初學者、久坐辦公室的 OL、馬拉松跑者都能對症下藥,透過最適合自己的訓練,達到最有效率的訓
    發表日期:2017/05/23
    點閱次數:1830
  • 跑山危險嗎?需要具備哪些知識才能來場安全的山徑跑?「The North Face 陳彥博戶外訓練營」連兩天開班,4/30 中高階班課程由身經百戰的極限超馬好手陳彥博,分享自身跑山經驗做開場,再帶 30 名學員征服劍潭山步道。課程開
    發表日期:2017/05/12
    點閱次數:5076
  • 4 月的最後一個週末,由極限超馬好手陳彥博領軍的「為跑山野練 The North Face 戶外訓練營」,在大好天氣中展開,30 名學員逾半數背著水袋背包,腳著越野鞋、一身勁裝出現在集合地點圓山捷運站,即將展開專為中階跑者設計
    發表日期:2017/05/12
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  • 想要成為更強的跑者,核心肌群是你不能不練的必須。不只是六塊肌,核心肌群負責穩定,能夠完整你的跑步動力鍊,讓力量更完整的傳遞,同時減少受傷的可能。但在家裡除了赤手空拳的徒手訓練,使用常見的抗力球能夠事
    發表日期:2017/05/03
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  • 被粉絲封為「運動狂」的甜美女藝人陳意涵,今天在「2017 WOMEN RUN TPE」 跑出 2:12,突破個人半馬最佳成績,賽後她打趣是因為藝人修杰楷擔任 2:15 配速員,「很怕被他追到他會罵我」,所以賽前設定目標,要追上擔任 2 小時配
    發表日期:2017/04/23
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  • 一年一度台灣盛大的女子半程馬拉松──WOMEN RUN TPE,即將在 4 月 23 日開跑,今年訓練夥伴 NIKE+ RUN CLUB 派出 54 位半馬配速員,個個都是 NRC 配速經驗豐富的老手,還有意想不到的特別來賓!此次共分為 5 班配速列車,共有 1:50
    發表日期:2017/04/14
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  •  在城市裡也想來場「野練」嗎? 你是為了什麼開始訓練?為了成績、為了健康,為了看見那個有無盡可能的自己,所以開始了日復一日的訓練,365 個日子裡的反覆。而 The North Face 將讓你知道,訓練不只是一再重覆
    發表日期:2017/03/30
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  • 「一起跑不會覺得想放棄,跑到都起水泡也不敢慢下來」,台灣大學剛進田徑隊的大一生陳必澄,擔任 3/12「決戰天堂路 New Balance 眾力飆速接力賽」示範賽台大隊的最後一棒,不負眾望率先衝過終點線,為全隊爭取榮耀。當天
    發表日期:2017/03/20
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  • 在台灣 36 秘境的瑞雙公路跑步是什麼感覺?一場海拔驟升 500 公尺的接力賽,隊員要如何團結克服?將於 4/9 日首度舉行的「決戰天堂路 New Balance 眾力飆速接力賽」,選在 3/12 這天先舉辦示範賽,共有 5 支隊伍體驗參加
    發表日期:2017/03/15
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  • 「任何沒有嘗試過的挑戰,我都想要試試看!」初次⾒到淑敏很容易被她散發的陽光氣息吸引,很難想像過去的她是標準宅⼥, 過著下班追劇、與運動絕緣的生活,直到兩年前接觸跑步,勾起她熱愛挑戰的心,更陸續創下跑齡
    發表日期:2017/03/03
    點閱次數:23506

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