運動筆記

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  • 總是一身健美體態的馬克媽媽,光是平坦精實的腹肌就羨煞許多人,但她說,維持運動習慣帶給她的,不只是外在的改變,更讓她重新發現人生好有趣。平常有空就運動的馬克媽媽,不但體態健美,整個人也神采奕奕(圖片來
    發表日期:2017/06/30
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  • 去年為了拼里約奧運參賽成績達標,「真男人」張嘉哲密集在 10 個月內,跑了 4 場馬拉松,今年刻意讓身體多休息,6 月初才從中國江蘇省比完「2017 歡樂跑-中國 10 公里錦標賽」蘇州站,今年只會跑一場全馬,至於 2020 東京
    發表日期:2017/06/29
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  • 市面上琳琅滿目的護具,要怎麼挑才最適合自己?穿戴護具要注意哪些事情,才能降低舊傷再復發的機率?運動筆記邀請安健維康物理治療所院長黃博靖,針對跑步要如何搭配使用護具,教大家最正確的穿戴觀念。護具,要怎
    發表日期:2017/06/27
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  • 「聽說跑步戴護膝會更容易受傷?」、「反正會愈戴愈鬆,買護具要挑小一號的尺寸?」不論是愛跑步、常打籃球,還是愛上戶外健行的你,江湖上對於護具的專業知識總是眾說紛紜,運動筆記此次邀請安健維康物理治療所院
    發表日期:2017/06/27
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  • 美國健身專家魯本教練應邀來台,破天荒在台北舉行首場 The North Face 戶外野練課程,5 月 12 日逾 40 名學員,換上專業裝備與跑鞋,在板橋新北市政府廣場,展開一場融合功能性訓練觀念的野練課。(更多關於野練)學員們興奮
    發表日期:2017/05/24
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  • 在中國健身界響噹噹的健身專家 Ruben Payan Jr.(下稱魯本),日前受邀來台,傳授正確的功能性訓練(functional training)觀念,不論初學者、久坐辦公室的 OL、馬拉松跑者都能對症下藥,透過最適合自己的訓練,達到最有效率的訓
    發表日期:2017/05/23
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  • 跑山危險嗎?需要具備哪些知識才能來場安全的山徑跑?「The North Face 陳彥博戶外訓練營」連兩天開班,4/30 中高階班課程由身經百戰的極限超馬好手陳彥博,分享自身跑山經驗做開場,再帶 30 名學員征服劍潭山步道。課程開
    發表日期:2017/05/12
    點閱次數:5270
  • 4 月的最後一個週末,由極限超馬好手陳彥博領軍的「為跑山野練 The North Face 戶外訓練營」,在大好天氣中展開,30 名學員逾半數背著水袋背包,腳著越野鞋、一身勁裝出現在集合地點圓山捷運站,即將展開專為中階跑者設計
    發表日期:2017/05/12
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  • 想要成為更強的跑者,核心肌群是你不能不練的必須。不只是六塊肌,核心肌群負責穩定,能夠完整你的跑步動力鍊,讓力量更完整的傳遞,同時減少受傷的可能。但在家裡除了赤手空拳的徒手訓練,使用常見的抗力球能夠事
    發表日期:2017/05/03
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  • 被粉絲封為「運動狂」的甜美女藝人陳意涵,今天在「2017 WOMEN RUN TPE」 跑出 2:12,突破個人半馬最佳成績,賽後她打趣是因為藝人修杰楷擔任 2:15 配速員,「很怕被他追到他會罵我」,所以賽前設定目標,要追上擔任 2 小時配
    發表日期:2017/04/23
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