運動筆記
BIJI WINTER VOLLEYBALL TRAINING CAMP 排球筆記冬季加強營


靠著學長姐的帶領、自己摸索動作、上網看影片、詢問一起打球的球友。對於我們這些沒有教練、沒有機會接受正規訓練的一般球員來說,想要不斷進步,也只有以上幾種途徑了。

但如果想要再了解、再體會的更多呢?

為了讓一般生的大學及社會球員,可以學到更多系統性的排球觀念,我們特地邀請了張建邦、蔡家豪、陳怡如以及楊怡真等 4 位教練,為大家帶來兩天的訓練課程。

藉由教練們多年征戰球場以及在基層教學的經驗,希望帶給參與訓練營的球員們,不僅是基礎動作上的修正與提升,也可以學到比自己已知更多的排球知識,未來也可以運用在自己的隊伍的練習中。




最強師資




依能力設計課程

透過事前自我評量以及教練評估,調整課程設計。

在報名時,參加球員都需要填寫自我評量的表格,以作為更細部的課程安排參考。

在訓練營第一天上午時,老師們會透過基礎訓練時觀察不同學員的需求,來調整後續的練習菜單,並將課程分為技術班及系統班。

課程內容不只是單純練習技術,也會透過生理學、力學原理等觀念進行教學,可以更避免運動傷害的發生以及了解各項技術背後的運作方式,並提供相關課程資料於課後給學員參考研讀。


一對八教學


一個班由一名教練和兩名助教一同上課,一對八教學讓上課更有效率,也可以有更多交流互動。


限定贈品&社團

包含訓練球衣、束口袋以及活動保險等。

加入筆記社團,未來優先通知排球筆記辦理的活動。









 

Day1(2/24

 

Day2(2/25

09:00-09:45

報到,領取物品及更換裝備

09:00-09:30

報到,更換裝備

09:45-10:00

開訓典禮

09:30-09:45

第二天開場

10:00-12:30

上午訓練

09:45-12:30

上午訓練

男生

高低手&接發

女生
基礎

男生
攻擊&舉球

女生
攔網&防守

技術班

系統班

合併基礎訓練

技術班

系統班

技術班

系統班

12:30-13:30

午餐

12:30-13:30

午餐

13:30-16:40

下午訓練

13:30-15:00

下午訓練

男生

攔網&防守

女生

攻擊&舉球

男生
綜合練習

女生
發球

技術班

系統班

技術班

系統班

技術班

系統班

技術班

系統班

16:40-17:00

第一天結語
老師提醒與開放提問

15:00-17:00

練習比賽

結訓典禮



訓練營活動時間

2018/2/24-25 09:00~17:00


報名資格

須年滿16歲,18歲以下需附上家長同意書,無其他資格限制。

建議球齡一年以上。

女子班招收48名、男子班招收48名學員。

各班24名以上開課。


報名費用

原價 3500/人,2/1~10間適用早鳥雙人及早鳥單人方案如下:


2/1-2/5報名:
享早鳥雙人優惠價5600(原價雙人7000)
2/6-2/10報名:
享單人早鳥優惠價3000(原價單人3500)
2/11後報名:
原價單人3500(沒有折扣)

報名額滿為止(若提早額滿報名即結束),活動時間為2/24-25。


活動用球

Conti 990系列



活動場地

台灣師範大學公館校區體育館(師大分部)