看見自己的強大!Garmin Forerunner 220全馬破4計畫正式招募

發表於2014/09/01
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每一次的突破,代表著下一個目標的出現

因為渴望嘗到耕耘後的甜美果實,你總是認真地練跑著

但全馬不曉得跑了幾場,卻一直無法衝破四小時的大關?

Garmin這次與運動筆記舉辦「Forerunner220 全馬破4計劃」

三重箭歇團總教練黃崇華的帶領下

從科技化訓練著手,一步一步來,你將會看見自己的強大!

已經跑過幾場全馬的你,想要挑戰自己,達成破四目標?Garmin這次與運動筆記舉辦「Forerunner 220全馬破四計劃」,寫下你目前的跑步狀況、瓶頸及想要達成的目標,我們將選出20位跑者,提供Garmin Forerunner 220進階級跑步腕錶試用,並由三重箭歇團總教練黃崇華提供訓練指導,完成14週訓練者有機會得到試用之Garmin Forerunner 220、心跳帶一條。

參加活動即有機會接受黃崇華教練的指導(圖片來源:運動筆記)

  報名規則說明  

一、報名規則:

1.參加運動筆記粉絲團活動專頁

2.線上填寫報名表格

3報名時間即日起至9/8(一)24:00截止

二、名額錄取規則:

1.主辦單位將依個人跑步狀況、目前遇到的瓶頸及想達成的目標,選出20位參賽者。

*報名須註明今年2013-2014最佳馬拉松成績,包含註明完賽時間與成績證明

2.錄取公佈:9/10(三)於運動筆記粉絲團活動專頁公佈

入圍參賽者名單:

孫O勝、林O儀、廖O欽、O、謝O圳、李O儒、林O佑、鄧O璟、林O祺、呂O融

?O嬌、高O仁、黃O韋、沈O明、黃O慧、董O斌、許O雄、何O君、吳O毅、李O湘

 

  活動規則說明  

一、活動時間:

9/14(日)-12/21(日)

二、活動規則:

1.入選20名參賽者需參加9/12(五)活動說明會、10/8(三)&11/29(六)兩次團練、12/21(日)台北富邦馬拉松

9/12(五)活動說明會

說明會內容:活動規則、Garmin Forerunner 220功能操作、如何擬定訓練課表

報到時間:9/12(五)晚上18:30-19:00

開始時間:9/12(五)晚上19:00

結束時間:9/12(五)晚上21:00

說明會地點:GOHIKING信義旗艦門市(台北市信義路三段166-1號)

10/8(三)18:30台北團練第一場

團練內容:間歇訓練、跑步技巧

團練地點:三重體育場(新北市三重區中正北路2號)

11/29(六)07:00台北團練第二場

團練內容:配速跑、比賽配速、比賽準備

團練地點:大稻埕5號水門

12/21(日)最終目標檢驗

參加賽事:台北富邦馬拉松

備註:報名費須由參賽者自行負擔

2.Garmin說明會、台北團練將安排黃崇華教練分享跑步訓練技巧,並提供1支Garmin Forerunner 220、心跳帶供20位參賽者試用

3.活動開始後,20位參賽者需試用Garmin Forerunner 220十四週,並每天上傳訓練數據至Garmin Connect,並將訓練內容分享設定為公開

4.20位參賽者需加入運動筆記粉絲團活動專頁,並於每週禮拜一、四於活動專頁上傳Garmin Forerunner 220使用日誌(必須包含至少1張照片、使用感想文字、Garmin Connect訓練數據連結),同時授權給運動筆記和Garmin公開曝光未分享者將被取消參賽資格

4.黃崇華教練與運動筆記編輯每週固定禮拜二、五,在運動筆記粉絲團活動專頁視每位學員的使用日誌心得,給予線上指導與訓練建議。

5.訓練相關疑問也可至運動筆記討論區「Garmin Forerunner 220全馬破4計劃」主題中提出,黃崇華教練與運動筆記編輯每週固定禮拜二、五會上去回答

6.參賽者需參加主辦單位指定的12/21(日)台北富邦馬拉松,以此作為訓練成果檢驗,報名費需由參賽者自行負擔。

7.參賽者需於12/28(日)前,利用運動筆記「我的筆記」功能撰寫完賽心得,記錄這14週訓練的過程感想及2014台北富邦馬全馬成績,並將文章連結分享至運動筆記粉絲團活動專頁,同時授權給運動筆記和Garmin公開曝光。未分享者將被取消參賽資格

 

三、評選規則:

1.依參賽者Garmin Forerunner 220使用日誌的精彩度(評分佔50%)、完賽心得內容的豐富度(評分佔25%)、達成破四目標(評分佔25%)主辦單位選出1名夢想達標獎,得獎者可獲得試用之Garmin Forerunner 220跑步錶1支、心跳帶1條。

2.得獎公佈:12/31(三)

3.除了夢想達標得獎者,其他19位參賽者只要完成Garmin Forerunner 220使用日誌、完賽心得、達成破4目標,即可以半價購買試用之Garmin Forerunner 220(市價8990元),心跳帶一併贈送(市價2415元),匯款資料將另行告知。

4.被取消參賽資格者,須於12月底前試用之Garmin Forerunner 220寄回至運動筆記,包裝要標示「運動筆記Garmin Forerunner 220活動小組」收,並附上姓名、聯絡方式。

5.運動筆記和Garmin保留以上活動內容修改之權利。

 

四、獎項

1.夢想達標獎:得獎者可獲得Garmin Forerunner 220進階級跑步腕錶1支(市價8990元)、心跳帶1條(市價2415元)

    

2.競賽勉勵獎:除了夢想達標得獎者,其他19位參賽者只要完成Garmin Forerunner 220使用日誌、完賽心得、達成破4目標,即可以半價購買試用之Garmin Forerunner 220,心跳帶一併贈送。

*顏色採隨機出貨,恕無法更換。

 

 

*本活動由運動筆記與Garmin主辦,Facebook並未贊助、支持、管理、開發本活動或與本活動有任何關連。你在本活動中所做的行為及所提供的資料,是提供予主辦單位運動筆記與Garmin進行此活動使用,而非Facebook。主辦單位基於瞭解並同意遵守 Facebook 的 隱私權政策、 使用條款與 宣傳活動條款與中華民國法律以舉辦此活動, 與活動所有相關問題一概由主辦單位負責。你參加此活動的同時,即表示同意 Facebook 的完全免責權。
*依財政部國稅局各類所得扣繳率標準 (民國 99 年 12 月 22 日 修正)規定:競技競賽機會中獎獎金或給付超過新臺幣 1,000 元,須列單申報該管稽徵機關。故舉凡中獎金額或獎項年度累計總額超過NT$1,000元整,主辦單位將依稅法規定於年度開立扣繳憑單予活動中獎者,屆時中獎人可憑扣繳憑單之扣繳稅額抵減個人綜合所得稅。另,中獎金額或獎項價值超過NT$20,000整,依法應預扣繳10%稅金(非中華民國境內居住之個人,依法扣繳20%稅金);得獎者需依法先繳納稅額,若未繳交稅金視同放棄得獎資格。 相關扣繳資訊,請參閱:各類所得扣繳率標準。

 


以上內容由Garmin提供