胡杰，街頭路跑創始人。看他的玩跑步有多好玩！慢跑，也是一種微旅行，你可以一個人跑，藉由探索周遭事物開始，一直到邀請一群人一起跑，邊跑邊玩，玩出屬於你的城市微旅行。

What’s the Fun Run?

態度1

堅持好好玩，找到屬於你的快樂！

“跑步教了我很多東西，尤其是快樂。而這個社會教我們的快樂，不一定是真正的快樂。”

 

透過「好玩」認識這個世界

假如有人告訴你，找工作是一件「很好玩」的事，你應該覺得這人瘋了，但這不是人力銀行的廣告詞，是我深信不疑的事。會相信不是因為我笨，而是從小開始，我做任何事都需要一個動機─好玩！發現這個祕密的人，是我媽。從小我媽只要希望我做任何事都會先強調「好玩」。彈鋼琴，不是因為能培養專注力，是因為好玩；加入童子軍，不是因為能學習紀律，是因為好玩??任何被媽媽冠上「好玩」的事情，我都樂於嘗試。

第一次不得已開始跑，是為了努力對抗開始工作後增加的20公斤，以及健檢報告上搶眼的一整排紅字。在朋友林家興的建議下，我們約在大安森林公園一起跑，和身為運動健將的朋友相比，儘管我用盡了吃奶的力氣前進，仍被他狠甩在後面

整整一大圈，在自尊和體力上遭受雙重的重大打擊後，我絕口不提「跑步」二字。愛上跑步，則是一道從西門町巷子裡發出的光，讓我領悟出「無聊痛苦的跑步，也能很好玩」的真諦！

 

快樂的跑步，就是要「慢」與「停」！

當時我在網路公司的工作已經駕輕就熟，超時加班的機會也越來越少，所以，每天6點半一到，我就立刻趕往太太公司樓下接她下班。但是，她總要拖個半小時以上才肯下樓，為了打發漫長又無聊的等待，我開始東張西望。有一天，眼角餘光瞄到窄巷那一端透出的燈光，心裡幻想著「或許那是一間有趣的店？」於是決定跑過去一探究竟。很奇妙的，因為心裡一直想著那裡到底有什麼？所以雖然拖著80幾公斤的身體，我卻完全感覺不到跑步的累！

這樣不設目標的在巷子裡鑽了幾次之後，我發現：「原來我是能跑步的！」隨著跑步時間愈來愈長、穿越的街區愈來愈大，我忍不住對總是看到我滿頭大汗而覺得困惑的太太說：「我好像找到了一種很有趣的跑步方式！」我發現，當跑步有一個意義時，很容易達成原本沒有想到的目標。這種專屬於我的方式，不僅讓我甩掉了20公斤的體重，更使得單純的路跑產生了另一種探索大街小巷的樂趣。

從每次鑽進街頭巷尾的慢跑裡，我體會到「慢」的美妙，你完全不必和誰比較，找到一種自己與自己、自己與周遭環境最舒服的相對速度。因為慢，不僅造就我可以跑得更遠更久，還能充分享受路人不經意說出的一句「加油」，以及發現每處有趣的路邊景物所帶來的愉悅感受。有時候，我會忘了自己是在跑步，反而有一種正在陌生城市旅行的美好感覺。

 

成為讓更多人一起跑的歡樂社團

喜歡好好玩的我，企圖讓街頭路跑把單純的跑步，辦成像聚會一樣熱鬧的模式，顛覆一般人對繞操場、跑公園、甚至一個人痛苦硬撐的刻板印象。所以這個從一開始只有7個人的社團，到現在已經有上千人加入。基於安全及跑路品質的考量，我們必須限制人數，以致於每週四總有一些朋友發出「你叫我們一起跑，卻永遠報不到名」的抱怨。我完全能理解這樣的不快樂，於是我總是在下一次的報名人數上加了一些，挑戰自己帶隊的極限。

時常有人問我：「你穿著香蕉裝或熱狗裝跑起來會不會很熱、很重？」「每週都要設計新路線會不會很痛苦？」更有人好奇：「你去永樂市場裁剪了那麼多塊紅布做超人的披風、揹了那麼多仙女棒當『夏夜銀河』的道具，會不會太辛苦？」我的答案只有一個：「不會，因為這樣才好玩！」

我從街頭路跑「玩」出的心得及樂趣，遠遠超過這些表面辛苦的事，相信一直這樣啟發我的媽媽也會認同我的做法。曾經，我為了要減重，和太太一起買了超炫的慢跑鞋，最後連每天約定要跑「一分鐘」都做不到；如今，居然無可救藥地愛上在街頭跑步的感覺，把每一次的跑步當作一回探索城市的微旅行！這並不傳奇、也不偉大，只要你穿上慢跑鞋，走出家門開始跑，也許就能懂我說的「快樂」是怎麼回事了。如果你做了還是體會不到，請務必加入「街頭路跑」社團，跟我們一起玩、一起跑。我，等你！（本篇節錄）

 

The Fun Run Tips

跑得愉快，就是唯一標準

1. 慢跑就是找出適合自己的前進速度，沒有標準數值，不必和誰比較。

2. 人生一直都在走走停停，跑步也一樣，想停就停。

3 . 不要固定路線跑，隨著心情、天氣、直覺來跑，就會很好玩！

4. 舉辦多人的路跑活動，可以準備些符合當天主題的小道具，增加氣氛。

5. 如果跑步讓你覺得「很痛苦」，不是這項運動有問題，而是需要調整你的跑步方式、場所和時間，讓它「好玩」起來。

路線6

LOVE─你有多長愛？

你是黑心還是紅心？如果你心中有愛，不會為了多賺一毛錢，而去做毒澱粉，傷害身旁的人；如果你心中有愛，不會因為多賺一塊錢，而把廢水排進大海，傷害這片土地；如果你心中有愛，如果你常常去愛，如果你開始愛，如果你分享愛??

 

愛要夠甜，所以我們邊跑邊吃也邊發棒棒糖

一般人用雙手作畫，但你有用雙腳作畫過嗎？「Share Your Love」是街頭路跑發起用GPS跑步路線作畫的公益活動，在城市街頭畫下對社會的期待，透過雙腳，無限延伸內心希望。我們要在台北街頭寫下一個LOVE，希望這片LOVE，能照亮所有需要LOVE的人，透過雙腳與心獻上我們的祝福。

這路線最好玩之處就是發棒棒糖！我們會發一卡車的棒棒糖給每位跑者，大家邊跑邊吃棒棒糖，同時也發給每位經過的有緣人。

邊跑邊吃棒棒糖，因為「愛要夠甜」；邊跑邊發棒棒糖，因為要問候路人「你怎麼惹（Love）」。讓大家用雙腳寫愛、嘴角吃棒棒糖，將愛散布到城市中每個角落，甜滋滋地跑完全程我們從忠孝復興站出發，終點是台北101下由美國著名普普藝術家羅伯特‧印第安那創作的「台北之愛&台灣之愛」巨型紅色LOVE裝置藝術品。

兩端一條線距離很近，但在城市街頭用軌跡寫下LOVE，則需要9公里；一行人跑在大街小巷，雖然眼角的餘光一直看到台北101，無奈就是到不了。因為LOVE的本質就是「無法直接，迂迴的才甜」。

整段慢跑微旅行最棒的是過程。每位收到的棒棒糖的路人，臉上都泛起幸福微笑。很多有意義的事，剛開始做的時候都讓人有點害羞，但，總要有人開始做吧！LOVE讓我們感覺自己也很有力量，當一個參與者、改變者，改變自己就是改變世界。

每個收到棒棒糖的路人，臉上都泛起微笑

 

跑出LOVE，跑向巨型大愛

在城市跑圖形和前面幾篇介紹的主題路跑不同，需要一直折返才能把圖形忠實畫出來，過程中更需要慢慢跑，以免過於著急跑過頭，讓圖形作畫功虧一簣。

跑一條不一樣的路，感受不同的生命感受。街頭路跑的精神就是，你不一定要急著跑到終點；鼓勵你慢慢跑，盡可能努力體會「當下」，享受喘不過氣的身體，感受那股與城市一起脈動的生命力。以下是詳細的路線，強烈建議拿著地圖慢慢跑：

 

L : 復興捷運站→復興南路跑向信義路→左轉信義路往敦化南路跑

O : 左轉敦化南路→右轉忠孝東路→右轉延吉街→右轉信義路→直跑敦化南路

V : 敦化南路往後折返→左轉基隆路→右轉仁愛路→往市府路跑

E : 左轉市府路→右轉松高路→右轉松仁路→右轉松壽路→左轉市府路→左轉信義路，直直跑向松仁路上的大裝置藝術LOVE

 

在這座城市中，愛是我們唯一的武器。

城市慢跑微旅行的22種玩法我們在城市探索，發現另外一種可能。跑不可能經過的道路，彎進從來沒進去過的巷子。別讓每天上班的既定路線套牢你，使你的生活一成不變，而是開始一場自己的跑步小革命，痛快的城市微旅行。如果你真的跑錯路線也別在意，我們不是聖人，愛本來就不好掌握，過程中充滿不確定的驚喜。

「一路上都好像觀光客！」當你有這種感覺的時候，恭喜了，代表你開始展開新人生。如果有愛，你的心永遠在微笑。今天整個街頭，處處都在發光。Share Your Love！希望你帶著這份愛繼續擴散出去。你的愛有多長？我的愛很長很長？

你的愛有多長？我的愛很長很長？

怎麼樣，好玩嗎，你的愛有多長？你的路線有多炫，更多街頭路跑旅行路線即將刊出，敬請期待！

 

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