[錶測]當今最強大的鐵人三項錶!讓我戴上再也不想脫下

發表於 2015/01/09 27,220 次點閱 3 人收藏 0 人給讚
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終於的,專業導航及運動錶品牌Garmin推出了全新的Forerunner 920 XT,我認為920XT是一只能夠適用於多種有氧、耐力運動的一款超級智慧型手錶,當然的,它也是一只當今最強大的鐵人三項專用錶。


(照片來源:Stvevn Ko)

全新的 Garmin 920 XT 有黑藍及紅白兩種不同的配色比起前一代的910 XT全黑有著更具活潑及亮眼的選擇,手錶的體積上也有著更大的改變比起910 XT更具流線型的設計比上一代薄了18%,重量上也輕了15%,並提供了靈活調整度高的腕帶,使得整體佩戴舒適感有著一拜的大躍進。 盒裝裡共有手錶主體一只、心率帶一條、最新型的自行車數度及回轉速套件一組。


(照片來源:Stvevn Ko)

Garmin Forerunner 920 XT 在前一代910 XT的基礎上建構了全新的設計理念,淺顯易懂的操作以及高分辨率的彩色顯示螢幕能實時提供經計算過的多項運動資訊,並輕易地看清楚所有的統計數據。


(照片來源:Stvevn Ko)

在標準的製定螢幕顯示裡有七個活動選項,分別為:跑步、室內跑步、室內單車、自行車、室內游泳、室外游泳及最重要的鐵人三項,其強大的訓練模式可以幫助你從躺在沙發上的電視族轉變成一個能獨立完賽的三鐵好手。


(照片來源:Stvevn Ko)

整體操作上非常的簡單,兩側的按鍵分別為電源、功能及上、下四個,正面的為back和enter兩個按鍵,進入菜單後只須上下的選擇看到的每一項運動並按下確認鍵即可開始運動,由於全新的Forerunner 920 XT搭載了GPS以及GLONASS兩個衛星定位系統並且在每次連結上傳時紀錄下位置,讓你只需幾秒鐘就能連結衛星訊號,不用像以前好似呆子般的站在一旁等待連結訊號。 實際使用後發現兩側的按鈕很容易在運動當中去觸碰到,如果實際三鐵比賽時可能會因為在比較混亂的游泳項目時誤觸到按鈕導致暫停了手錶的計時。


(照片來源:Stvevn Ko)

Forerunner 920 XT主打為一款可訓練的智慧型手錶,其連結選項裡有藍牙、ANT+及WiFi,除了能連接智慧型手機並將手機接收到的短信傳送到錶上讓你更專注的在運動上以外,並且提供網路上的追蹤讓朋友、家人或教練對於你的實時位置與數據的完全掌控,還能夠與Garmin 的VIRB運動型攝影機做連接及操控。

 Forerunner 920 XT提供了很多精確的體能數據分析,也能多工的上傳你運動後的分析,具有自動無線上傳功能,能夠自動在WiFi的環境下或連結藍牙智慧型手機,上傳到Garmin或TrainingPeaks讓你掌握分析後的結果。 在實際測試過後有幾次的自動上傳是失敗的,USB的連結雖然是麻煩了點,但還是可以有效率的上傳或更新所有手錶的資訊及軟體,並且即時地就能充電。

以下表格讓你更清楚所有連結方式與功能:

連結方式

連結界面

功能

ANT+

心率帶功率計等其他設備

精確的得到運動員本身的體能輸出狀況及節奏

GPS/GLONASS

衛星系統

即時位置、距離與速度

藍牙

智慧型手機及電腦

導入簡訊、即時追蹤及上傳活動數據到Garmin connect

WiFi

家庭無線網路

自動上傳活動到Garmin connect

USB

電腦或任何USB充電器

充電或數據上傳與下載

實際測試後最棒的是無線上傳功能,當你完成一項運動後手錶會自動找尋WiFi或智慧型手機,並上傳該次的運動結果絲毫的不需要特別用Cable來連結,這是最方便的一項功能。 藍牙的配對非常簡單,智慧型手機必須先下載手機版的Garmin Connect,按照操作就能簡易連上,這也是一個非常酷的功能。當手機跟920 XT連結後神奇的事情發生了不管你在運動與否,手機任何的提醒,包括Facebook通知、短信、郵箱、Line、QQ等任何的通訊App都會即時的顯示在手錶上面(就差Line的圖像讀不到而已XD)。 還有非常值得一提的就是Live Tracking,當手機與錶連結後可以邀請所有親朋好友在電腦上即時追蹤你的活動,雖然這是定位在較長時間的訓練或比賽下的功能,但對於活動中發生的緊急情況是非常好的一個功能。

全新的Forerunner 920 XT在所有活動後產生的數據大部分是經過內建的傳感器或從外部的GPS經過計算得來的,所以具有很高的準確性,例如:室內游泳的數據是來自於加速器為計算基礎,還有運動完的恢復時間預測等等,皆能提供很完整的訓練數據。

接下來就分項的詳細述說各項的功能-

游泳-室內泳池和開放水域游泳

對於泳池訓練而言,就算是戶外標準游泳池,最難的就是針對距離的計算,即使有良好的GPS訊號,在短距離的重複往返下也非常容易造成誤判狀況,導致最終的距離不準確。 然而920XT內建的加速計在你預先設定好游泳池的長度後,可以精確的計算出完整的趟數及距離。不過,實際測試下,雖然有泳姿辨識功能,但還是容易有距離判斷錯誤的情況發生,通常就是單趟的時間變長一倍,但距離卻縮減一趟的計算,這是有點美中不足的地方,自由式的整體計算就比較準確,除了在轉身蹬牆後在水下停留時間、距離太長,還是可能會出現距離判斷不準確的情況發生。

當我們結束游泳訓練後,Garmin connect便提供了一個簡潔的圖形顯示與指標,能夠清楚的看見所有圖像,如:結合手部的划頻及速度下計算出來的得分SWOLF,讓我們不需要逐趟地紀錄。此外,還可以設置震動提醒,當你設定好提醒的時間或距離後,在當趟開始沒多久後會以震動的方式提醒你這趟為設定的完成距離。簡單來說就是當你設定好500m,每提醒一次就是完成500m,這對於常常游到昏天暗地的鐵人是個很貼心的功能,當然也可以用時間為單位提醒游了多少時間,不需要停下來看著手錶。 整體評估下,游泳時的所有數據精確度達到95%以上,是個強大的游泳訓練用錶。


(照片來源:Stvevn Ko)  
(照片來源:Stvevn Ko)

實際在泳池裡進行1500公尺測試後,可以得到很多精確的數據,其中SWOLF就是合併了划水次數跟速度下,所產生的一個總和效率的數值,數值越低所代表的效率越高,在圖表中可以看到每個時間點的划頻及SWOLF。


(照片來源:Stvevn Ko)

每趟所花費的時間也可以精確地記錄到,所以在泳池裡無論做什麼樣的課表練習,所以的數據都能夠被記錄下來再加以分析。

 

騎行-自行車及室內單車

在自行車騎乘方面由於全新的forerunner 920XT加載了GPS與GLONASS雙重的接收器,能夠在迅速的時間搜尋衛星信號並完成定位。手錶裡可供設定參考的頁面及資訊可說是相當齊全,完整的資訊從速度、回轉速到功率的分秒平均左右出力等等,可謂是一個完整的自行車專用錶。 實際穿戴測試下有個不適的地方就因為是只手錶,遠遠不及專用的車錶,當騎車時還要翻動手腕來看,甚至需要另一隻手來按鈕操作,如果能像前一代的910XT有專用的轉接座,可供替換或者其它方式解決固定手錶的方式,920XT也會成為一只功能強體積小的專用車錶了。


(照片來源:Stvevn Ko)


(照片來源:Stvevn Ko)


(照片來源:Stvevn Ko)

從Garmin的自主網站Garmin Connect上可以清楚看見任何能夠與ANT+連接上的硬體設備,像我這次裝設了功率計,除了一般車錶能體現出的時速、回轉速以外,功率計的資訊也被完整地記錄下來,特別的是還能夠分析出左右腳的平均輸出,代表當你設定在錶面上呈現這個資訊時,就可以時時刻刻的瞭解到左右腳的出力是否平均,就能夠減少單腳使用過度的情況發生,是一個非常好的功能。

 

跑步-室內跑步及跑步


(照片來源:Stvevn Ko)

全新的Forerunner 920 XT在跑步上可以說是完全進化,加入許多全新的數據,例如步頻,讓小編感到最厲害的是加入了垂直振幅與觸地時間。 


(照片來源:Stvevn Ko)

實際在健身房測試了跑步機上的所得到的數據,通過手錶的監測也能預估的抓出距離與速度,雖然測得的這些數據跟跑步機上有點差距,不過已經有別於910XT只能夠簡單測得心率及時間而已。 還有一樣全新的功能就是節拍器,能夠聽著節拍跟自己本身的步頻節奏相結合,當你設定好想要提醒的每分鐘步頻後,就會以震動及響聲來提醒,而提醒功能裡可以切換音量大小震動提示與聲響。


(照片來源:Stvevn Ko)

剛剛提到的垂直振幅,從Garmin Connect的圖表裡可以看見,測試當天我是採用漸速跑的節奏來測試這幾個特別的新功能,從圖表可以發現當速度越快時垂直振幅的數值越高,代表當我跑得越快時,推蹬力量分散到身體的上下跳動,也可以說明力量並非全部用到向前的動力,跑姿也許有改進空間。 相反的,從觸地時間可以看見,當我速度越快時,觸地時間的數值就越低,代表著高速的步頻與加快速度的同時,身體前傾的幅度也跟著增加,讓每一步的觸地時間更短,這兩個數值真的非常有趣,可以明顯讓你知道自己在跑姿上有許多的改進空間,真是一只不可多得的超強訓練用錶。

 

鐵人三項模式


(照片來源:Stvevn Ko)

Forerunner 920XT在鐵人三項這個模式下,完全是以三項比賽下作設計的,只需按下開始鈕就會按照游泳、騎行及跑步順序計時,轉換區的計時與否也可以設定調整的,只需開啟或關閉,就能選擇是否要獨立分開記錄在轉換區的時間。 其它的設定都會對應你在各個運動項目裡的設定延伸而來,例如:游泳的距離提醒及跑步時的節拍器功能,當你設定為開啟的話,在這個鐵人三項裡就會自動開啟。

總結:
如果你是一位鐵人三項運動的愛好者,這只Garmin Forerunner 920XT是非常值得投資的一個訓練用錶,你可以利用手錶來規劃三個項目的練習,也可以搜集所有的運動數據加以歸納及分析,當你使用一段時間後,你可以輕鬆的彙整所有的歷史資料,看看在一個期間內是否達到自我的訓練目標,自動上傳的功能也讓記錄更加地方便,只需要按上幾個按鈕就能取代以前逐項上傳記錄的麻煩。Forerunner 920XT可謂是現今所有計時運動裡擁有最強大功能的一只手錶,它可以輕易的取代車用碼錶、跑步用GPS心率錶以及游泳用訓練手錶,完整結合三項運動的所有功能。 小編使用一個月後真的找不到一個可以讓它從我手腕上取下的理由了 XD。

 
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