女生們平常都有修腳的習慣,那麼在跑馬拉松之前,是否也要依照平常的樣子把腳弄得清清爽爽呢?答案是要清清爽爽沒錯,把你的指甲修剪好,這樣才不容易在跑時受傷變黑指甲,但最好別用銼刀磨腳皮或是指頭上的繭,少了這些繭的保護,你起水泡的風險就變大許多。替腳擦一些乳液作按摩,軟化角質又可以消除疲勞。
來源 :About.com
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女生們平常都有修腳的習慣,那麼在跑馬拉松之前,是否也要依照平常的樣子把腳弄得清清爽爽呢?答案是要清清爽爽沒錯,把你的指甲修剪好,這樣才不容易在跑時受傷變黑指甲,但最好別用銼刀磨腳皮或是指頭上的繭,少了這些繭的保護,你起水泡的風險就變大許多。替腳擦一些乳液作按摩,軟化角質又可以消除疲勞。
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