SuperRun環球極地馬拉松台灣站，將在本週末(1/25-27)於墾丁開跑，這是台灣首次舉行的超級馬拉松多日賽，也吸引了來自俄羅斯與馬來西亞等地的國際選手參與。目前的氣象預報顯示，本週末應是晴時多雲的好天氣，氣溫約在攝氏15-25度之間，溫暖晴朗的南台灣，已準備好迎接這場極地超馬嘉年華。

你準備好了嗎？看著塞滿的背包卻還是怕遺漏嗎？

別擔心，運動筆記為大家整理了賽前裝備，一起來看看你還少了什麼吧：

食物與補給

• 水壺
• 能量膠
• 沖泡式BCAA或運動飲料粉末
• 香積飯 (沖泡式米食)
• 便當盒與餐具 (請大家做好環保，不要用免洗餐具喔！)
• 沖泡式薑茶
• 小方巾

電器與隨身物品

• 風衣及雨衣
• 頭燈
• 行動電話與行動電源、備用電池
• 有指南針功能的手錶
• 口哨
• 手電筒與夜間識別燈
• 童軍繩
• 醫護用品 (紗布、碘酒、醫護膠帶)
• 地圖 (用封口袋防水)
• 緊急醫療資訊 (血型、特殊疾病、用藥習慣等)
• 打火機或火柴
• 選手證
• 別針

睡袋

選擇輕巧好收折的，當天氣溫不會太低，不需要選特別厚重保暖的款式。

打包完成圖

特別感謝台中的跑友糨糊，熱心跟大家分享他的參賽裝備。這就是所有物品打包好的樣子，比賽過程中要背著行李跑，輕便、穩固、好拿取是最重要的原則。

組裝完成正面照，左臂上掛手機、右肩前方放置小刀，能量膠平均放在腰際，水壺加上手握帶、穩固且省力。也別忘了帶隻手錶、注意時間。

組裝完成背面照，兩側有開放式的大口袋、方便拿取風衣或雨衣，左側放置童軍繩，以備險惡地形之需。

此外，主辦單位SuperRun表示，選手於25日報到後，將於15:00～16:00舉辦行前說明，請所有參賽者務必參加。本次賽道因為途經山林古道與沙漠，大會也安排山青與大批志工待命，皆受過醫療照護訓練，安全無虞，請各位跑友放心。

本次比賽前200名報名的跑友，主辦單位提供的贈品包含機能性風衣、隨身手電筒、臂章、與排汗內衣，若剛好有這些物品要帶，可以不需再準備。

小叮嚀

1. 選手報到時間為1月25日9:00-15:00。
2. 報到集合點：高雄蓮潭國際會館。(由小港機場，可搭捷運至紅線至生態園區站，轉乘紅51線接駁車至蓮潭國際會館，或搭乘301號公車至高雄市政府人發中心站，下車即到達蓮潭國際會館；若搭乘高鐵，可往四號出口，沿高鐵路步行穿越原生植物園，約15分鐘到蓮潭國際會館。)
3. 其他訊息，請參考賽事資訊。

你準備好了嗎？還是有其他特殊的裝備或問題呢? 歡迎到討論區分享喔！

＊跑步新聞 盡在運動筆記＊