[產品測試]清爽不刺激!甜美跑者Zuka的潔膚祕訣

綿羊怪客
發表於2014/06/16
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隨著近年路跑熱的興起,投身跑步運動的女性也越來越多,無論是剛起步,或者已逐步完成5K、10K,相信都因為跑步,發現自己竟有如此強大的力量,不僅內心充滿能量,外形也跟著變得更加健康勻稱!但跑步大量流汗所造成的黏膩感,甚至造成皮膚發癢或紅腫,往往是令愛美女孩困擾的地方,到底運動後有什麼潔膚祕訣?來聽聽美跑者Zuka的分享。

圖片來源:運動筆記

外形甜美可愛的Zuka,本身從事服裝設計工作,會開始跑步其實是受到前男友的影響,當初只是想嘗試跟對方做一樣的事,沒想到就這樣從3K、5K、10K...到今年初完成計時賽6小時51K的壯舉。跑齡已有3年的她認為,比起生活中很多事情總是無法如預期的完成,跑步是能依自己的節奏一步步往前,看見成效的自我表現,跑完不僅能讓心情變好,過程中變化性也多,從田徑場跑向市區街道、河濱,甚至越野山徑,對她而言,光跑步就很好玩。

圖片來源:運動筆記
Q:Zuka現在的訓練量大概是多少呢?

A:我平常的跑量一個月大約是150K,通常以夜跑為主,為了想要更進步,也加入了跑步社團,除了固定時間練跑,我自己還會在家做簡單的肌力訓練,最近也想開始加入游泳、飛輪等交叉訓練,訓練不同的肌群之餘,也讓疲勞的雙腳能稍微休息。

 

Q:跑步應該改變你的生活很多吧?

A:說真的,我覺得跑步對我造成最大的影響是飲食的改變,像我以前很愛速食,但現在都會儘量避免油炸物與宵夜,賽前也會把肉類攝取稍微減量,因為這些都是會影響跑步表現,雖然不至於追求有機、天然的養生料理,但也會考量到料理方式是不是健康的。

 

Q:跑步大量流汗,有對你造成什麼肌膚困擾嗎?

A:說到這個真的讓我很頭痛,因為我的膚質比較敏感,加上有異位性皮膚炎,所以每次跑步大量流汗後,在關節處就會紅腫發癢,尤其衣服摩擦處更為嚴重,平常不只需要擦藥,運動完也要馬上清潔。但用一般的清潔沐浴乳或肥皂,洗完會覺得偏乾澀、肌膚發癢,太滋潤的又會有滑滑洗不乾淨的感覺,要如何挑選到兼顧保濕與清爽的沐浴乳就變得非常重要。幸好,這次有機會試用施巴pH5.5運動沐浴乳,我覺得它幫我一次解決了這兩個困擾。(笑)

首先,施巴運動沐浴乳洗起來的泡泡很細緻、也不會過多,很好沖洗外,洗完也感覺相當清爽,像我偶而會早晚各跑一次,就算一天洗兩次,也不會覺得皮膚有過於乾澀發癢的問題,感覺成分相當溫和。

 

再來就是它的香味,是那種很自然的淡淡香氣,不會像一般沐浴乳那種太過甜膩的味道,有時候聞到反而會覺得頭暈....還有還有,如果在流很多汗後,我自己喜歡用「活力麝香」,除了產品包裝說明的「能深層清潔流汗後的髒污,並補充運動流失的保濕因子」,最棒的是洗完不用擦香水,帶著淡淡的香氣出門也不會失禮~

圖片來源:運動筆記

 

Q:那像你這樣一個月幾場南征北討的跑馬行程,要怎麼準備洗沐用品?

A:因為我的肌膚比較多問題XD,平常就不太會用旅館準備的洗沐用品,所以都是自己準備居多,但小包裝的旅行組往往只有幾個品牌有出,若是出國或到外縣市、外島跑馬,4、5天行程又會顯得不夠用。所以像施巴運動沐浴乳這樣200ml的尺寸就很剛好,不只方便攜帶,由於不含皂鹼,有防止頭髮打結的特殊成分,所以這樣從洗頭、洗臉、沐浴一瓶就能搞定,真的太方便了,還可以跟住在同房的3、4位跑友一起使用,大大減輕行李負擔,真心推薦給跑友喔!

圖片來源:運動筆記
 
 

Zuka跑步小檔案

跑齡3年,現在同時加入「赤馬跑跑團」及「三重箭歇團」二個路跑社團的訓練,目前已有全馬與超馬的參賽經驗。

成績:

2013台北富邦馬拉松(半馬)01:55:24

2014北港媽祖盃馬拉松(全馬)04:23:42

2014台北國際超馬嘉年華賽(6小時賽)51.798公里

 


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