[產品測試]清爽不刺激！甜美跑者Zuka的潔膚祕訣
隨著近年路跑熱的興起，投身跑步運動的女性也越來越多，無論是剛起步，或者已逐步完成5K、10K，相信都因為跑步，發現自己竟有如此強大的力量，不僅內心充滿能量，外形也跟著變得更加健康勻稱！但跑步大量流汗所造成的黏膩感，甚至造成皮膚發癢或紅腫，往往是令愛美女孩困擾的地方，到底運動後有什麼潔膚祕訣？來聽聽美跑者Zuka的分享。
外形甜美可愛的Zuka，本身從事服裝設計工作，會開始跑步其實是受到前男友的影響，當初只是想嘗試跟對方做一樣的事，沒想到就這樣從3K、5K、10K...到今年初完成計時賽6小時51K的壯舉。跑齡已有3年的她認為，比起生活中很多事情總是無法如預期的完成，跑步是能依自己的節奏一步步往前，看見成效的自我表現，跑完不僅能讓心情變好，過程中變化性也多，從田徑場跑向市區街道、河濱，甚至越野山徑，對她而言，光跑步就很好玩。
A：我平常的跑量一個月大約是150K，通常以夜跑為主，為了想要更進步，也加入了跑步社團，除了固定時間練跑，我自己還會在家做簡單的肌力訓練，最近也想開始加入游泳、飛輪等交叉訓練，訓練不同的肌群之餘，也讓疲勞的雙腳能稍微休息。
Q：跑步應該改變你的生活很多吧？
A：說真的，我覺得跑步對我造成最大的影響是飲食的改變，像我以前很愛速食，但現在都會儘量避免油炸物與宵夜，賽前也會把肉類攝取稍微減量，因為這些都是會影響跑步表現，雖然不至於追求有機、天然的養生料理，但也會考量到料理方式是不是健康的。
Q：跑步大量流汗，有對你造成什麼肌膚困擾嗎？
A：說到這個真的讓我很頭痛，因為我的膚質比較敏感，加上有異位性皮膚炎，所以每次跑步大量流汗後，在關節處就會紅腫發癢，尤其衣服摩擦處更為嚴重，平常不只需要擦藥，運動完也要馬上清潔。但用一般的清潔沐浴乳或肥皂，洗完會覺得偏乾澀、肌膚發癢，太滋潤的又會有滑滑洗不乾淨的感覺，要如何挑選到兼顧保濕與清爽的沐浴乳就變得非常重要。幸好，這次有機會試用施巴pH5.5運動沐浴乳，我覺得它幫我一次解決了這兩個困擾。（笑）
首先，施巴運動沐浴乳洗起來的泡泡很細緻、也不會過多，很好沖洗外，洗完也感覺相當清爽，像我偶而會早晚各跑一次，就算一天洗兩次，也不會覺得皮膚有過於乾澀發癢的問題，感覺成分相當溫和。
再來就是它的香味，是那種很自然的淡淡香氣，不會像一般沐浴乳那種太過甜膩的味道，有時候聞到反而會覺得頭暈....還有還有，如果在流很多汗後，我自己喜歡用「活力麝香」，除了產品包裝說明的「能深層清潔流汗後的髒污，並補充運動流失的保濕因子」，最棒的是洗完不用擦香水，帶著淡淡的香氣出門也不會失禮～
Q：那像你這樣一個月幾場南征北討的跑馬行程，要怎麼準備洗沐用品？
A：因為我的肌膚比較多問題XD，平常就不太會用旅館準備的洗沐用品，所以都是自己準備居多，但小包裝的旅行組往往只有幾個品牌有出，若是出國或到外縣市、外島跑馬，4、5天行程又會顯得不夠用。所以像施巴運動沐浴乳這樣200ml的尺寸就很剛好，不只方便攜帶，由於不含皂鹼，有防止頭髮打結的特殊成分，所以這樣從洗頭、洗臉、沐浴一瓶就能搞定，真的太方便了，還可以跟住在同房的3、4位跑友一起使用，大大減輕行李負擔，真心推薦給跑友喔！
Zuka跑步小檔案
跑齡3年，現在同時加入「赤馬跑跑團」及「三重箭歇團」二個路跑社團的訓練，目前已有全馬與超馬的參賽經驗。
成績：
2013台北富邦馬拉松（半馬）01:55:24
2014北港媽祖盃馬拉松（全馬）04:23:42
2014台北國際超馬嘉年華賽（6小時賽）51.798公里
測試產品由施巴提供
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