小辭典[2] 馬拉松配速, Marathon pace 發表於 2011/03/31 19,493 次點閱 3 人收藏 0 人給讚 給讚 收藏 分享 分享至 Facebook LINE Marathon pace (圖片來源:Yenra/flickr) 馬拉松配速,是指每跑一英哩 (公里) 需要花費的分鐘數。假設這個練習是要用馬拉松配速來跑,那麼你就必須思考當你跑馬拉松時,預計花費多少時間完成42公里?這樣每公里必須跑多快?每個人有每個人的步調,答案因人而異。 其他常見的還有5K配速、10K配速和半馬配速,道理相同,時常在做間歇訓練的時候使用到。 *跑步新聞 盡在運動筆記* 往下滑看下一篇