小辭典[2] 馬拉松配速, Marathon pace

發表於2011/03/31
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Marathon pace



(圖片來源:Yenra/flickr

馬拉松配速,是指每跑一英哩 (公里) 需要花費的分鐘數。假設這個練習是要用馬拉松配速來跑,那麼你就必須思考當你跑馬拉松時,預計花費多少時間完成42公里?這樣每公里必須跑多快?每個人有每個人的步調,答案因人而異。

其他常見的還有5K配速、10K配速和半馬配速,道理相同,時常在做間歇訓練的時候使用到。

 

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