「La Transe Gaule（穿越法國）」從2001年創辦起，是世界著名的橫越賽之一，今年已是第11屆，2014年的比賽將從8月12日起至8月30日舉行。這場賽事會受到國人矚目，是因超馬媽媽邱淑容，在這場賽事失去了雙腿。

王雅芬在環台超馬完賽後感動落淚（照片來源：運動筆記）

王雅芬是國內頂尖的超馬女子選手之一，目前為48小時超馬女子總成績全亞洲第一，排名在她前面是澳洲、義大利、加拿大、瑞典超馬好手。此外，也曾獲得2013年環台超級馬拉松女子第三名的殊榮。

今年的比賽事全程長達1190公里，需在19天跑完，平均每天約跑60-70公里左右，跑的大都是法國鄉間小道，跑的路徑起伏落差頗大，有平原地區，地中海海邊、庇裡牛斯山，在海拔在2000公尺以上。

由於是跑鄉間小徑，參賽者常迷路，70公里有可能跑成100公里， 若其中一天時限內沒回來，就得打包回府了。

最終的成績排名是把19天的個人時間加總起來，看誰花最少時間跑完全程來做排名。每天早上6點出發，規定跑的平均時速不能低於5.5公里，一般能全程平安完成就是達成目標，極具挑戰性，就在這開跑的前夕，我們邀請王雅芬，和我們分享準備這場比賽的心路歷程。

 

為何要挑戰「橫越法國」賽事？

王雅芬：因為去年參加過連跑14天1100公里的環台賽，今年想出國跑跑，拓展視野，再加上這場賽事是我的偶像----超馬媽媽邱淑容大姐曾跑過的場，好想去見識看看強度，順便當做9月底斯巴達246公里賽前的移地訓練。

我曾經對爸爸和妹妹說要對他們去跑遍全世界，這次我準備了他們的照片繫在我的腰包上一起去穿法，希望他們在天上也能為我加油。

 

如果您遇到跟超馬媽媽類似的難題「腳受了傷，再跑下去，可能會造成永久性的傷害」您會如何抉擇?

王雅芬：如果發現受傷了，我會選擇停下來休息，盡量讓傷勢不要再擴展，只要能跑，賽事永遠會等我們去參加，我想淑容姐當時應該也這這樣想的，只是最後結果超出想像。

 

超馬比賽也是相當具有危險性，跑在鄉間小路有可能會遇到動物襲擊或遇到突然衝出車子，在這方面，您有做什麼準備嗎? 而您家人對您參予這樣比賽抱著什麼樣的態度？

王雅芬：在台灣就常是跑在鄉間小路，安全上當然會極為小心，平常練跑時，我先生會騎機車或腳踏車在後方幫我擋車，穿法賽事大會會提供反光衣。至於注意動物能防就防，我曾在觀音山越野跑踩到大蛇，也曾獨自一人在擎天崗的頂山被牛群包圍，久久不能脫困，但我相信，跑步只是人類自然的移動，就自然的來，自然的去，不留痕跡，只流汗水。

家人是我最大支持的動力，非常感謝爸媽，傳給我一身硬頸骨頭及不畏艱難的毅力，我婆婆把家事都攬下，讓我無後顧之憂的出外跑一整天，還有我老公，我想要什麼計劃他都變得出來，曾經我只是說說想做高山訓練，隔天就說已經安排好了，明天就送你獨自到梨山練跑兩週，我就這樣收拾跑服，自己搭公車上山了。

 

請問您有沒有為了穿法賽學習法文？

王雅芬：一句話也沒有學，法文沒基礎，大會每天會發法文紙本版地圖，但70公里的地圖能有多仔細啊! 我先生已幫我做好地圖祕笈，但全是法文。

其實我先生不翻譯成中文版的原因，是希望當我發現迷路時，拿著地圖直接問路，法國人才看得懂。

其實我覺得跑步就是最好的姿體語言溝通，不用開口，跑友都知道需要什麼，肢體動作的加油，一個微笑，一股給力的握拳手勢，我相信能跑遍天下。

 

請問您平常練習時，會背什麼補給在身上？

王雅芬：平常練習時，我背的就是1.5公升的水，豪華一點會加一罐運動飲料，還有幾顆糖果，預防沒吃早餐就練跑偶爾會血糖降低食用。當然還有少許的錢可以就近添購補給。其實這個補給背包的用處最主要是在負重練習，所以我會再裝一些物品讓負擔更重一點。參賽時，大會提供的補給都很充裕，我的背包裡會再加裝鹽錠、能量飲、醫療小包，以備身邊的跑友不急之需。

 

請問您平常如何自我練習內容？

王雅芬以283.274公里拿下2014台北超馬嘉年華女子組冠軍（圖片來源：超馬王雅芬提供）

王雅芬：平常月跑量約400公里以內，我沒有教練，都只是自己平常隨便跑跑10-15公里，在穿插爬觀音山越野路，有空時每週一次50公里以上的長距離練習。大家都說我是慢跑型的跑者，跑過40公里才叫熱身完，速度才會開始加快，所以能一口氣跑到283公里， 我也不是天天練跑，每天有運動到就行了，最重要的是不要讓自己受傷。

 

每當您跑步快跑不下去時，腦袋裡會想什麼事？

王雅芬：我會想.......我為什麼要來這裡?我會想我真的不行嗎?想最近的練習課表還要加強什麼?想跑友們的支持、想家人的關愛、想家裡的寶貝小孩、想爸媽的期待、想過去的種種、還有想以前參加過的賽事、想老公為什麼答應讓我來這跑步...。

跑友的大力支持是我超馬路上前進的動力，沒有馬場上的這些跑友，超馬路上我是萬分孤寂，大家的熱情、大家的鼓勵，常在我疲憊之時給我無窮的力量，在我雙腳不聽使喚的時候，施予我魔幻的法力奔向終點。

 

對您來說超馬最難的課題是？

王雅芬：學習「放棄」是超馬最重要的課程，放棄比堅持還難。

 

相關閱讀

-慢跑治失眠 他要挑戰法國超馬

 

＊賽事資訊 盡在運動筆記＊