Cross Country Running

（圖片來源： Dru Bloomfield/flickr）

越野賽跑，指一種在戶外林地間進行的賽跑活動，通常在秋、冬兩季舉行。最早的正式越野賽事起源於英國，目前已風行於歐美國家，許多頂尖歐美跑者都從越野賽跑發跡，1973年國際田聯也開始舉辦世界越野錦標賽。

通常越野賽跑的路線距離為4~12公里，路徑地勢起伏不定，路面包含一般平地、林地、草地、泥地等，有時候甚至還有天氣狀況的考驗，下雨、下雪、溫差都是比賽中可能遇到的狀況。跑者們一開始接觸越野時會有些害怕，擔心崎嶇的地形會扭傷腳踝或是傷害膝蓋，但其實只要經過練習與適應，越野賽道中的變化與驚喜絕對會讓你樂在其中。