秋詩般的森林，無法浪漫。我寧願選擇把汗水與尊榮留給巴黎。
( 圖片來源：徐世怡 )

成績：四小時四十八分

地點：巴黎文深森林馬拉松（Marathon du Bois de Vincennes et des Bords de Marne）

日期：2011年10月30日

緣起：參加巴黎文深森林馬拉松的理由

我住在荷蘭安斯何特市(Enschede)，2011年四月在這裡跑出四小時四十八分馬拉松後，餘味猶存，天天就是有個聲音在身體裡響：「夏天好好訓練，秋天一定可以再跑一個更快更好的馬拉松！」

我所屬的路跑協會，有七個人正準備十月德國科隆馬拉松，六月後的每週日早上一起練長跑。我並不討厭科隆這個城市，也去那裡好幾次，但當時的感覺，就是沒辦法打從心底燃起四十二公里的熱情去擁抱科隆。至於荷蘭秋季馬拉松，如阿姆斯特丹與埃因霍?馬拉松（飛利埔公司總公司所在城市），則因外子沒興趣而被劃出候選名單。

他雖然沒跑，但我仍得考慮到他，讓在終點線等我的他也有渡假感。折騰多日，乾脆交給他去選。他的母親是法國人，法文是他的母語，這個完全沒英文的巴黎文深森林馬拉松網站，就給他選上了。四月份另有一個巴黎國際馬拉松，就一個國際大城而言，春天秋天各一個馬拉松，才夠伺候龐大的路跑觀光潮。

備戰：如何為這場賽事做準備

第一，我換教練，投奔寶力羅(Paulino)的團隊。剛開始幾週，簡直是名符其實的震撼教育，他開的練習內容並沒什麼特別之處，但一個懂得領導的教練，就是可以把一群人、每個人的潛能激發出來。晚上七點練習，九點半回到家。整個晚上腎上腺素退不去，留在血液裡晃盪，就是沒法安穩睡個覺。當然了，這種震撼，是過門檻的正面引導。

第二，心理沉穩度訓練：對我而言，戶外健走跑步，進而參與競賽，就像僧人的修行過程，練的是刻服困難的毅力，與身處逆境的平常心。就某種角度而言，路跑比賽就像是舞者、音樂演奏者的表演藝術，沉穩出擊的臨場表現決定一切。無論你買下多少雙跑鞋或最新配備，如果在比賽一週前感冒、比賽當天緊張得胃痛，導致全功盡棄，絕對不是跑者所想要的結果。

那個決戰清晨，我與外子往比賽區走去，突然間，他想起，一疊配速表、路線地圖全還放在旅館。出乎意料，我竟沒有出口罵他！光是這點表現，我想，就已足足贏得一面獎牌了。

馬拉松賽事如何?

原先選這裡的理由就是「我要用馬拉松來看巴黎」。只要有願意活得多采多姿的企圖，有本事的大巴黎從不讓任何人失望。文深森林很大，有名的文森城堡也的確不俗；但老實說，比起荷蘭皇家阿珀爾多倫森林(Apeldoorn)的深雅廣度還是略遜一籌，也讓我相信法國最美的森林並不是在巴黎。

文深城堡的瞭望塔( 圖片來源：徐世怡 )

巴黎有許多大橋，跨過河流、鐵道、高速鐵路，馬拉松最後十公里進入市區，幾個上上下下的大橋、坡度、長度都很有挑戰性。看到近半公里的驕傲車陣全停下來等我們，心中真有說不出的暢快！全程四小時四十八分，與半年前在荷蘭跑的成績竟是一樣。但高興的是，這次，前二十一公里所花的時間，與後半段二十一公里所花的時間幾乎相同。這表示，體力充沛的前半段，「節制」功夫已發揮出來。控制肉體的表演藝術，全賴整個夏天的訓練做底子。

主辦單位的表現又如何？

歐洲五十大馬拉松賽事中，參賽者兩千人的文深森林排名49名，應算是大賽，畢竟連比利時的首都布魯塞爾，都擠不進這前五十名。但法國路跑單位有自己一套報名格式，如果不是住在法國，實在很難填。健康證明是為了主辦單位給自己的保險，意思是說「如果跑出毛病，不必找律師控告主辦單位」。就起跑區服務、飲料食物補給、醫療按摩服務等來看，比起之後我在德國法蘭克福、漢堡跑的馬拉松，法國人做事的散漫，與巴黎人的自大的確明顯…

比賽後第二天早晨七點多，走出旅館，藉慢跑減緩肌肉酸痛，恰好經過路旁市場。巴黎果然是巴黎！四十幾個攤位，個個就像精心策畫的味覺視覺裝置藝術大作品。來自中東、義大利、日本各式珍品牌異果全擺開，美得比一等畫廊還精采，我興奮得幾乎要雙膝跪在人行道地磚….。巴黎啊，我沒有白愛你。你的一切不美好，總可以原諒。馬拉松？是我來看世界、看自己、學生存的理由。

讓人無怨無悔的終點線 ( 圖片來源：徐世怡 )

原荷文版刊在：荷蘭特瑞特省「長跑協會」 Lange Afstand Atletiek Club Twente (LAAC Twente) 二月份2012期刊

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