小辭典[50] 運動傷害, Sport Injury

發表於 2011/05/26 9,303 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
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Sport Injury



(圖片來源:durrah03/ flickr

運動傷害,廣義定義為一切身體活動所受到的傷害,狹義定義為運動所造成的傷害。可能造成運動傷害的因素有:暖身不足、運動過度、姿勢錯誤、場地設備不足等。

運動傷害又可分為急性運動傷害與慢性運動傷害兩種:

急性運動傷害:因為某一次的碰撞、跌倒或衝撞而受傷,可以明確知道受傷時間、地點,並且立刻感覺到身體的疼痛與改變者,即為急性運動傷害。扭傷、挫傷、拉傷或骨折等皆屬此類。發生急性運動傷害時,應立即以RICE運動傷害處理法處理患部。

慢性運動傷害:因為運動姿勢錯誤或不良習慣造成緩慢累積的傷害,傷者無法明確說出傷害發生經過,通常因為運動表現受影響才被發現。壓力性骨折、慢性肌腱炎、關節炎或急性傷害處理不當等皆屬此類。一般慢性運動傷害的處理原則為:評估、治療、復健。由於慢性運動傷害大多屬於永久性傷害,一旦發生則不易痊癒,患者必須透過持續的治療與復健避免患部症狀惡化。

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