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還我跑者好身材!Vivosmart燃脂生活挑戰賽

發表於 2015/01/07 21,329 次點閱 5 人收藏 0 人給讚
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你是否曾感到疑惑:

奇怪,開始跑步之後,好像越跑越胖了?

如果答案是「是」的話

請試想以下情境...

某一天晚上,你剛從家附近的操場跑完5K。這時,你覺得肚子好像有點餓,心理不自覺得冒出了一個聲音:「嗯...回家的路上會經過速食店,來買個漢堡、薯條、可樂好了。因為,嘿!我跑了好長一段距離,吃點消夜不為過吧!」

或許正是這樣的聲音,讓你的身材走山囉!想要有效燃脂,除了拒絕誘惑,還要能建立正確飲食與運動觀念為了還給跑者們應有的好身材本色,Garmin這次與運動筆記舉辦「Vivosmart燃脂生活挑戰賽」,只要寫下你平時運動習慣、希望達到的燃脂目標,我們將會選出20位入選者,讓您體驗由Garmin所提供的Vivosmart智慧運動健身手環,並參加力格健護中心專業教練舉辦的燃脂講座,根據個人狀況給予運動指南和飲食建議!完成5週燃脂體驗者有機會將試用之Garmin Vivosmart及心跳帶帶回家。最重要的是還能搖身一變,成為跑場上的陽光型男、運動美女,怎能讓人不心動!

 

Garmin vivosmart(圖片來源:Garmin)
 

 

 如何報名? 

一、報名方式:

  1. 填寫線上報名表格
  2. 時間:即日起至1/21(三)24:00截止

二、名額錄取規則:

  1. 依照個人填寫的運動狀況,以及希望達到的燃脂目標選出20位參賽者。
  2. 1/22(四)於運動筆記網頁公佈入選名單,並以email或電話通知。
  3. 入選的參賽者需加入Garmin Vivosmart燃脂生活挑戰賽FB社團

 

 活動規則說明 

一、活動時間:1/24(六)至 2/26(四)

二、活動規則:

  1. 入選者請於1/23(五)前完成Garmin Connect帳號註冊
    Garmin Connect帳號申請
     
  2. 入選者需參加1/24(六)的Garmin Vivosmart燃脂講座,當日會協助各位測量體脂,並由力格運動健護中心教練提供專業運動指南與飲食建議。講堂當天會發放Vivosmart與心率帶供後續活動使用。參加者請於講座結束後三日內分享講座感想在自己的FB,必須包含體脂測量記錄,並同步張貼至活動專頁。未分享者將被取消參賽資格。
     
  3. 活動期間共5週,前四週參賽者每週需完成一個指定的神秘任務,共4個任務(任務為Vivosmart其中一項功能的使用),並每週在個人FB分享一篇燃脂作戰日誌,內容需包含當週任務完成、也可加入其他運動或飲食記錄。(必須含一張以上之照片,以及50字以上之文字說明),同時張貼至活動專頁。未分享者將被取消參賽資格。
     
  4. 活動的第五週(2/25-2/28)須回力格健護中心完成體脂測量,並於3/4(三)前將最終成果與心得感言分享在個人FB,並貼至活動專頁。(必須含一張以上之照片,以及50字以上之文字說明,以及體脂測量記錄未分享者將被取消參賽資格。
     
  5. 活動期間,力格健護中心教練將會於每週一、四,在活動頁中針對學員的燃脂作戰日誌給予回饋與建議;並會於活動第五完成體脂測量後,提供後續的訓練、飲食、恢復保養方向。

 

三、講座資訊

講座目的:學習如何透過有效的運動、飲食的管理、適當的恢復來達到最佳的減脂效果。

講座日期:2015年1月24日 下午13:00-17:00

講座地點:力格運動健護中心(台北市敦化北路145巷61號1樓) 

講座流程如下:

時間 活動內容 講師
13:00-13:10 報到  
13:10-14:00 測量體脂 力格教練
14:00-14:20 活動說明 運動筆記
14:20-14:50 Vivosmart設定、使用說明 Garmin
14:50-16:50 - 運動健護概念
- 核心啟動
- 動態熱身
- 從能量系統訓練看燃脂
- 飲食的管理
- 恢復保養
力格教練
16:50-17:00 Q&A  

 

力格運動健護中心教練小檔案:

 

林郁超 Yu-Chao Lin

美國Athletes’ Performance職業選手訓練營Mentorship Program Level 3
2008東森網球菁英訓練營運動健護教練
2009 WTA韓國公開賽 詹詠然隨隊健護教練
JOHNNY G SPINNING飛輪三星教練
英國愛丁堡大學運動休閒管理所

 
 
 
 
廖歆迪 Hsin-Ti Liao
中華民國運動按摩協會E級按摩認證
中華民國運動按摩協會淋巴引流再教育課程
國立體育大學競技運動與教學研究所畢業
103年場地自由車全國錦標賽 菁英組團隊競速銅牌 & 爭先賽第六名
2014年國際自由車環台賽隨隊按摩師(中華亞運培訓隊)
2013年國際自由車環台賽隨隊按摩師(台灣申騰美利達)
2010年國際自由車環台賽隨隊按摩師(CKT Tmit Champion System)
 
 

四、獎項與評選規則

  1. 瘦身圓夢獎:Garmin與運動筆記評審最終將評選出活動優勝者1名,贈送試用之vivosmart乙支與心跳帶一條。(顏色採隨機出貨,恕無法更換)
    評選標準:體脂率變化量50%、燃脂日誌紀錄精彩度50%
Garmin vivosmart(圖片來源Garmin)
 
  1. 競賽勉勵獎
    除了夢想達標得獎者,其他19位參賽者只要完成Garmin vivosmart每週小任務、燃脂日誌,即可享有試用之vivosmart、心率帶五折優惠價
  2. 評選結果將於2015/3/11公布於活動專頁,並以email通知得獎者。
 
 

運動筆記和Garmin保留以上活動內容修改之權利。


*本活動由運動筆記與Garmin主辦,Facebook並未贊助、支持、管理、開發本活動或與本活動有任何關連。你在本活動中所做的行為及所提供的資料,是提供予主辦單位運動筆記與Garmin進行此活動使用,而非Facebook。主辦單位基於瞭解並同意遵守 Facebook 的 隱私權政策、 使用條款與 宣傳活動條款與中華民國法律以舉辦此活動, 與活動所有相關問題一概由主辦單位負責。你參加此活動的同時,即表示同意 Facebook 的完全免責權。

*依財政部國稅局各類所得扣繳率標準 (民國 99 年 12 月 22 日 修正)規定:競技競賽機會中獎獎金或給付超過新臺幣 1,000 元,須列單申報該管稽徵機關。故舉凡中獎金額或獎項年度累計總額超過NT$1,000元整,主辦單位將依稅法規定於年度開立扣繳憑單予活動中獎者,屆時中獎人可憑扣繳憑單之扣繳稅額抵減個人綜合所得稅。另,中獎金額或獎項價值超過NT$20,000整,依法應預扣繳10%稅金(非中華民國境內居住之個人,依法扣繳20%稅金);得獎者需依法先繳納稅額,若未繳交稅金視同放棄得獎資格。 相關扣繳資訊,請參閱:各類所得扣繳率標準。

 

以上內容由Garmin贊助刊出。

 

 

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