作者戎撫天是台灣媒體工作者，因為喜歡運動，也注重健康，所以時常在報章雜誌上撰寫專文討論相關議題。這本書蒐集整理他數年的文章，內容包括運動心路歷程、練習的建議、重拾動力等，比較特別的是，有一些關於落實全民運動的實務方面探討這種比較少見的題材，讓台灣跑者可以對此有更深一層的了解。

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