Fast Twitch

（圖片來源：Joe/flickr）

快縮肌，是人體骨骼肌類型的一種，分為白肌與紅肌。一般在進行較輕鬆且長時間的運動 (例如：慢跑) 時都是使用慢縮紅肌，進行高強度且短時間的運動時 (例如：衝刺)實則是使用快縮白肌或紅肌。慢縮肌與快縮肌的分布比例影響一個人在於長跑或短跑的表現，如果擁有高比例的快縮肌，則會在短跑比賽中有較好的表現，反之擁有高比例的慢縮紅肌則可能是頂尖的馬拉松跑者。所以一般人說的運動潛質常是以快、慢縮肌的比例斷定。雖然骨骼肌肉的組成大致與先天遺傳有關，後天的訓練與活動仍可以改變肌肉的組成。此外，快、慢縮肌的分布並不能以肉眼觀察，所以單用肌肉的外表大小並不能拿來當作判斷的依據。

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