（圖片來源：安娜傑森）

記得十多年前在加拿大的高中打籃球校隊的時候，當時的小屁孩最流行就是穿低筒後衛球鞋，一方面暗示自己在場上的機動力有如當時如日中天的Allen Iverson之外，連帶著所穿的襪子幾乎都是短到腳踝以下，呼應著低筒鞋的簡潔感。 跟了一段時間的流行的黃種小孩如我，實在覺得肥肥的小腿在比賽中奔跑時晃來晃去，簡直跟黑人天生瘦長有肌肉感的小腿相差甚遠，還不如發展一下自己的比賽Style 還自在一點（打小就愛美）。

當時我刻意反其道而行，去運動用品店買了幾雙”足球襪”來搭配，沒想到效果意外的好。 由於足球員需要不斷的奔跑以及急停，足球襪在底部的編織相對的比較厚實以提供足夠的緩衝，除了腳掌更舒服之外，長襪由於一路可以拉到膝蓋下緣，因此也同時保護到了小腿周邊的肌肉，不只減少肌肉的晃動更可以讓肌肉在比賽中不會因為休息而太快的冷卻造成抽筋。雖然剛開始的時候被譏笑為「黃種絲襪男孩」一陣子，但現在看起來我其實才是潮流的領先者...。

回歸正題

當我知道要幫這個德國品牌cep的壓縮跑襪跟腿套寫心得文時，真的勾起我很多的回憶關於長襪的回憶，但當我真的拿起商品時，才驚覺事情不是我的憨人想得這麼簡單...。 原來cep的母公司medi是世界第一的醫療級壓縮產品的製造商，也是第一個將醫療級壓縮纖維導入運動壓縮商品的廠商。有龐大的科學以及運動資料庫做背書，也難怪2014 波士頓馬拉松的冠軍Meb穿過終點的時候就是穿著cep！

（圖片來源：大慧股份有限公司）

除了Meb之外，美國鐵人冠軍Andy Potts跟Michelle Vesterby也是cep的使用者！

2012美國鐵人冠軍Andy Potts（左）  　　　

2014 IRONMAN BUDAPEST女子冠軍Michelle Vesterby（右）

（圖片來源：大慧股份有限公司）

這次我拿到的產品有兩個，一個是壓縮跑襪，一個是壓縮腿套。根據官網上的尺寸表，我選擇了Size IV。廠商好像有做過功課，知道我悶騷所以給了我一個螢光綠還有一個螢光橘...老實說，我還滿愛的。

（圖片來源：安娜傑森）

兩個商品的外型大致是一樣的，一個九宮格的圖案下面打著 cep三個字母然後兩條黑線一路由logo下方一路延伸到阿基里斯腱上緣，十分日耳曼的簡約風格。

透著光看可以明顯看出不同部位有不同的織法以及厚度作為區分。「感覺真的滿專業的」我心想。

”使用說明書”沒錯，這是一本包含著公司介紹的使用說明書，用來開示我們這些以為壓縮長襪=長襪的憨人，其實他們根本不是同一個層次的東西。說實話，像我們這種連3C產品都懶得看使用說明的人，又怎麼會仔細研讀區區一個“壓縮襪”的穿脫說明呢？ 特別是我不是沒有穿過其他品牌的壓縮產品，頂多是稍微緊一點合身一點，慢慢穿總是穿得上嘛～ 根據本人親身實驗，如果你買的真的是適合你的尺寸，不照著說明穿脫簡直是自找麻煩。德國人嘛，一板一眼的寫出說明，自有它的道理。

（圖片來源：安娜傑森）

第一次穿的感覺，與他牌比較起來是比較吃力一些。這一點從拿出產品的時候心裡大概就有數了。 相較於我穿過的2XU 或者 C3fit的產品主要的材質是用萊卡布料的彈性來包覆，cep整條壓縮襪從腳趾到小腿上的束口都是以針織布料製成。

除此之外，可以明顯摸的出在不同的部位，有用不同的厚度/ 織法來區分各自不同的壓縮度以及包覆範圍。譬如說，小腿前的脛骨所用的編織結構就和比目魚肌和後方的腓腸肌完全不同，前側織法與地板垂直，限制左右的晃動; 後方採包覆性編織法，完整包覆小腿肚至阿基里斯腱。

（圖片來源：大慧股份有限公司）

如果是穿壓縮跑襪的話，甚至腳踝以及足弓的部位也有特別加大壓力的磅數，這樣的設計除了可以讓血液能從腳掌順利回流到腳踝乃至於通過小腿回到心臟，更可以加強足掌以及腳踝的穩定性。  如果你是一個夠敏感的跑者，甚至可以感受到些微的跑姿矯正，因為cep利用織法產生不同磅數的包覆性，有助於讓膝蓋以下的關節在一個穩定並且線性的軌道下活動。

至於是不是我太敏感，＃跑了就知道。

（圖片來源：安娜傑森）

試跑

特地使用這一款為馬拉松設計的輕量化跑鞋來搭配測試，想知道 cep壓縮跑襪是否可以彌補此類輕量化型的跑鞋在腳踝以及腳跟上稍弱的保護。在10K的繞湖路跑中，包含2K 暖身，7K的漸速跑以及1K的緩和跑。暖身跑對我的目的在於喚醒全身肌肉，並且讓跑姿穩定下來，我會把重點放在身體的前傾以及用腳掌落地並且減少觸地時間。 在暖身中，我發現腳掌的包覆讓我對於觸地的感受更明顯，也更願意用前傾來回應每一步的踏實感。

（圖片來源：安娜傑森）

漸速跑開始後，注意力就會放在步頻以及腿部的擺動上。對於身材非長跑選手般精瘦甚至有點噸位的跑者，壓縮長襪這時對於阿基里斯腱一直延伸到腳跟的包覆性，可以減少腳掌落地所帶來的衝擊，加上肌肉以及關節被妥善的引導，抬腿的幅度有些微的增加。 當然步頻與心跳的關係息息相關，雖然腳部感到舒適，但心肺的限制最終還是要靠鍛鍊而非壓縮產品才能突破啊…（嘆氣）。

後續也有到跑步機上試試（圖片來源：安娜傑森）

而緩和跑則是去感受肌肉的充血度以及疲勞感的發生點。 雖然9K之後下肢免不了產生了腫脹感，可以感覺cep更加的緊繃，但相較於沒有穿壓縮襪之前腫脹感集中在小腿肚，穿了cep時會發現腫脹感較輕微以及平均在整隻小腿，而腳踝幾乎沒有不適感。

（圖片來源：安娜傑森）

由於我習慣事後拉筋收操，在操作的過程中也可以發現小腿的糾結感在做後蹬延展時輕微了許多。

在這個稍微偏涼的二月天的早上，穿著針織布料的cep除了透氣以外，也不像萊卡布面那樣容易使身體冷卻，一路走回家的路上都感到十分舒服。

（圖片來源：安娜傑森）

回到玄關前的鏡子，即便我不是專業的運動員，也許我的分享也只是我主觀的感受，但光是看到cep用心的地方不只是壓縮產品功能性的細節上，更在外型上提供了像我們這種素人運動員更多的選擇。 螢光綠 cep，絕對是我2015年比賽首選的顏色！

（圖片來源：安娜傑森）

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