東京、紐約、柏林、波士頓、倫敦、芝加哥，世界六大馬拉松（MarathonMajors）你完成幾項了呢？近幾年台灣的跑馬風潮，已經從國內吹往國外。例如去年的東京馬拉松，台灣跑者數量更是外國參賽者第一名！旅行社也瞄準了這股商機，紛紛推出各種馬拉松或鐵人旅行團，近的像大阪、沖繩，遠的像南法著名的梅鐸紅酒馬拉松（去年也有一百多名台灣跑者參賽）、澳洲黃金海岸、不關門的夏威夷馬拉松、最浪漫的巴黎馬拉松，甚至戈壁大沙漠超級馬拉松，都有許多台灣跑者的身影。

台灣跑馬風潮已從國內吹向國外，圖為黃金海岸馬拉松（圖片來源：昆士蘭旅遊局）

但是，在這一窩蜂的跑馬旅遊風氣中，你是否忽略了，馬拉松其實是一項有風險的運動！從天氣、環境乃至於身體自身狀況，都有可能讓一場原本滿心期待的馬拉松旅行變成遺憾！跑馬熱衰竭或比賽終點前撞牆的影片大家都看過，但其實馬拉松比賽還有許多沒被注意到的風險：

終點前滑倒（芝加哥馬拉松）

選手跑到晃神被電車撞上（雅典馬拉松）

汽車差點撞進封閉的賽道釀成大禍（ComradesMarathon）

出國旅行，大部分人都已經有投保旅行平安險的習慣。但是，對於要出國參加馬拉松旅行的跑者而言，旅行平安險是否已提供足夠保障？只在上飛機前在櫃臺隨便買個旅行平安險是不夠的，身為負責任的跑者，要更進一步的認識旅行平安險的種類與保險範圍。

不保事項

出國參賽的跑者或鐵人要特別注意旅行平安險的「不保事項」。顧名思義，不保事項就是指風險太大，保險公司不願意承保的項目，最常見的就是武術跟賽車類的比賽或活動。想去夏威夷參加超級鐵人三項世界錦標賽？自行車項目可不包含在保險中喔。

醫療附約

第二個要考慮的項目就是旅行平安險的可搭配附約，一般旅行平安險主要是保障意外事故造成的身故或殘廢，如果在國外要就醫，這筆費用可要自己負擔喔。很多國家（特別是歐美）的就醫費用可以用天價來形容，一個胃痛就可以花掉你一台車的錢！覺得太誇張？請看實例。所以如果平常就常因為一些毛病掛急診或就醫，出國旅遊時可要好好規劃，以免不小心有錢出國沒錢回家。跑馬拉松比賽很常發生的熱衰竭或中暑，不歸類在意外事故中，必須要靠醫療附約才有辦法保障，在選擇保險商品時一定要記住這點。

旅行平安險海外突發疾病醫療保險附約的保障範圍包括海外突發疾病急診、門診、住院等項目，通常還會搭配免費海外緊急援助等。等一下！我們的全民健保不是也能核退海外醫療自墊費用嘛？沒錯，我們的健保的確包含海外醫療，但是核退上限不高，例如每次門診的上限大約2,000元左右（請參考衛生福利部中央健康保險署），可是你知道如果在國人海外旅行首選目的地的日本，門診看一次感冒要花多少錢嘛？從別人的慘痛經驗，看個感冒花掉15,000日幣是很平常的事。有旅行平安險的海外突發疾病醫療保險附約，才能補健保給付的不足之處。

旅行保險保障範圍（圖片來源：運動筆記）

除了保險的部分，在比賽時還要隨時注意自己的情況，如有任何不適一定不要逞強，該放棄時不要猶豫，路永遠都在。由於出國跑馬所費不貲，大家都會比平常還要堅持，遇到身體出狀況常會勉強自己：「忍一下就到了！」、「好不容易抽中怎能輕易放棄？！」別讓一時的逞強，造成終身的遺憾。有慢性病、長期服用藥物、或是有嚴重藥物過敏病史的跑者，在國外跑馬時一定要隨身攜帶相關的緊急醫療資訊，除了身分識別外，任何在緊急狀況時有助於醫療人員判斷的資訊都要寫在上面。在國外可能言語不通，或是事發當時不省人事，這些都是在緊要關頭能救命的法寶！

跑者手環，上面可以載明緊急聯絡方式、病況、藥史等重要資訊（影片來源：www.iceid.co.uk）

快快樂樂出門，平平安安回家，是所有跑者對家人務必要遵守的承諾。下次再背起行囊，跨出國門挑戰海外馬時，別忘了審慎評估風險，安全完賽至上！