曾幾何時，用跑步認識一座城市，變成再也自然不過的事，從萬頭攢動的城市馬拉松，到深入鄉鎮的文化探索，這種邊跑邊玩的跑遊方式不僅盛行全台，在中國也逐漸蔓延展開，邁入一週年的福建村跑，即是以結合鄉間的自然與人文風景為號召，預計打造100場最美的鄉村越野跑，帶領跑者遠離都市，感受民風淳樸的古村與原始山徑。自去年第1站武夷山五夫村跑，緊接茶鄉村跑、林語堂故鄉的坂仔、最美梯田桂峰村，如今第5站，來到了廈門汀溪鎮。

結合鄉村、跑步與旅遊，村跑以福建為活動範圍，帶你跑進最美的100個鄉村。（圖片來源：運動筆記）

說真的，若不是參加村跑，外地人到廈門旅遊，應該少有機會造訪汀溪，然而，這正是參加路跑活動的美妙，透過雙腳移動，踏上陌生土地，看見不一樣的人生風景，也因此，村跑不以追速為首要，「來玩順便跑」才是最重要的大事，若能與三五好友或家人一起參與，更好。

村跑不以追速為目的，和誰一起欣賞美景才是最重要的事。（圖片來源：運動筆記）

為了讓跑友深刻體驗在地文化，村跑也不像一般路跑賽事，拿了張號碼布，跑完就結束，它更融合深度旅遊，端出別具特色的村宴，讓參加者完賽後品嚐到原汁原味的農耕料理，用美食犒賞自己。若不想舟車勞頓，汀溪村跑也有推出2天1夜、5天4夜的行程，目的就是要你放慢速度，細細感受古早味的老廈門。

抵達美麗的鄉村，這一天，我與800多位參賽者站在起跑線上，一場穿越時空的越野探索，就此展開。

與其稱為主題路跑，村跑更像是新型態的旅遊方式，來玩順便跑，發現不一樣的人生風景。（圖片來源：運動筆記）

由於擁有完整的原始林貌，蜿蜒的盤山公路，加上路況好、車少，絕佳的地理條件，讓汀溪成為廈門單車騎士愛好的訓練勝地，同樣地，這裡也是挑戰爬坡的越野跑秘境。跟著村跑，從前格村出發，無論你是10K或20K組皆會經過賽道最精華的路段：宋元古道。

汀溪村跑最精華的路段：宋元古道，3公里路段總爬升約135公尺，也是本活動最陡路段之一。（圖片來源：運動筆記）

這條約3公里的綠蔭古道，為昔日宋元、明清時期當地主要的商旅要道，一路上，多為土路與不規則石塊鋪設而成，要在這種起伏不平的路面跑還真需要點技巧，好在後來選擇適合步幅、較大顆平整的石塊做踏點，節奏與呼吸才慢慢協調起來，抬頭望，眼前一片綠意，伴隨涼爽微風，夏天還有什麼比跑在山徑還更暢快呢。

橫跨古道、鄉間土徑、村落與現代公路，這次參加的20K組，總共會經過3段較陡爬坡，包括出發後沒多久，從0.6K到1.5K爬升140公尺；第二段宋元古道；以及最後一段從13.8K-15.8K，爬升120公尺。雖然在前一夜的賽前說明，賽道規劃者已提醒大家做好心理準備，但看到眼前陡上直坡，任誰都會自動變步兵狀態...

出發沒多久，旋即遇到第一段超長陡坡，想跑還跑不動。（圖片來源：運動筆記）

完成綿延不絕的土路上坡，緊接著多段產業道路下坡，更是肌力的一大考驗。（圖片來源：運動筆記）

與其強迫追速，不如放慢腳步，邊跑邊欣賞沿路美麗的鄉村景致（圖片來源：運動筆記）

考量夏天炎熱氣候，起跑時間較晚，主辦單位準備的補給點也算充足，基本的水、運動飲料與醫療皆有，約每3-4K一站，而且在三段陡坡的最高點也有設置，讓人意志消耗殆盡之際如獲甘霖，喘口氣、喝點水，繼續往前邁進。若覺得燥熱，賽道途中也有安排幾戶人家開放水源，提供跑者降溫之用，只要看到「水龍頭」標示，別客氣，放心地走進人家裡吧。

簡單的補給點結合飲料、醫療、打卡站等功能。（圖片來源：運動筆記）

最後500公尺倒數，帶著愉悅心情，加快腳步衝向終點，自知沒跑進凸台的成績，沒想到，竟也有終點線可以衝！其實，這是村跑的特色之一，無論速度多快、多慢，每一位參賽「村卷」都是活動主角，充分感受完賽的喜悅，更棒的是，成績名次幾乎為同步上傳，只要打開wechat關注村跑即刻查詢，就是這麼方便。

無論你是第一名，或最後一位回來的參賽者，皆能體驗衝線的完賽感動。（圖片來源：運動筆記）

個人第一次體驗計時晶片手環，需在指定補給站與終點，讓工作人員用手機掃描完成打卡。（圖片來源：運動筆記）

在村宴上菜前，賽後補給還有熱騰騰的水煮花生、地瓜供參賽者享用。（圖片來源：運動筆記）

充滿鄉村味的澎湃完賽禮。（圖片來源：運動筆記）

比賽終了，也不代表結束，當天中午村跑還特別安排一頓道地鄉宴，在活動現場搭起辦桌，現煮同安佳餚，個個真材實料，尤以古法製作、柴燒細火慢悶8小時的封肉備受推崇，其入口軟嫩，肥而不膩的口感，讓人一食難忘，再配上多道家常鄉村料理，品嚐食材的自然原味同時，一邊與同桌的跑友話家常，說不完的跑步回憶，不僅拉近彼此的距離，更寫下了另一篇難忘的跑步故事，專屬參加者共同擁有，而這，也正是村跑最迷人的風景。

在大棚下辦桌，與所有參賽者一起享用村宴，是村跑最有意思的地方。（圖片來源：運動筆記）