專案企劃
Speedo開放水域教戰第二週：練習與訓練
吳燿宇
發表於 2015/09/07
4,049 次點閱
0 人收藏
0 人給讚
給讚
收藏
分享
分享至
第二週 &開放水域動作技巧
TIPS小提示:
練習項目加入開放水域的動作練習，除了自由式的「水中定位」之外，蛙式在開放水域中，必要時還是會用上，所以加入蛙式的練習。
出發的部分，「水中出發」的動作其實是從立泳(踩水)演變而來，所以最後加入一項踩水練習。
「水中出發練習+15M 衝刺」主要是模擬比賽時出發時的狀況作練習。
▲雙手肩前搖櫓
往下滑看下一篇
抵達終點！沒有更多文章了！