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[裝備測試]跑者晉升鐵人兩項的訓練好夥伴-Bryton Rider 310
Jason Tsai
發表於 2015/11/20
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（圖片來源：123RF）
鐵人兩項賽事是綜合了兩項陸上競技的活動，對於車友與跑友來說，鐵人兩項就像是吃膩了滷肉飯，偶而也會換吃雞肉飯的概念，跑、騎訓練的結合，除了多了一項賽事選擇外，在技巧上也有互補的地方。其中，我個人認為自行車最能增進跑步方面的效益，就屬「踏頻」這個部份，踏頻有人也稱之為「迴轉速」。上坡高踏頻的騎法，有助於減少重踩踏的問題，同時也降低心肺負擔，而高踏頻大多以單邊 90-100左右的踏頻為最佳踏頻，也就跟跑步時的180以上的高效率步頻相同。而且高踏頻需要穩定的臀部才能作到，所以騎士們要專注在越過下死點，將注意力放在「重心的轉換」與「順勢上拉」動作（翹翹板原理），這兩點與跑步經濟性的促進完全相符。
所以騎車不練「迴轉速」，就跟跑步不練「步頻」一樣不經濟，也容易受傷！
以跑者來說，除了擁有一只跑步專用的訓練錶外，騎車訓練裝備當然也不能少，只是有時我們不禁要問，我們需要那麼多複雜的專業自行車錶嗎？還是應該尋找一款能夠拿來當作傳統碼錶，且一定要有迴轉功能，最好還能連結心跳帶，能夠紀錄騎乘過程中所有相關資訊，然後有可能以後還會要求更多訓練數據，像是IF(Intensify Factor)、NP(標準化功率)、TSS(訓練壓力指數)...有沒有這麼貪心啊，然後重點是，價格還不能太高，最好就是一般無線碼錶左右的價格，哈哈！真有這種產品嗎？
答案是有的！今天要跟大家介紹的 Bryton Rider 310就是這樣的產品。
包裝簡單小巧！（照片來源：笑傲糨糊）
外包裝寫著有67功能！但實際上透過韌體更新，目前已經達70功能 （照片來源：笑傲糨糊）
自行車運動是最仰賴機器的一項人力動力運動，所以訓練上可參考的數據相當多，記得以前買傳統車錶時，大家都會比11功能、15功能這樣，而且畫面都是被規範住的，只有幾種選項，Bryton Rider 310 絲毫不囉唆，透過韌體的設計，一次提供多達 70種功能數據，而且畫面可隨你自由規劃，最多可開啟7頁顯示，每頁最多可顯示8種資訊。
（照片來源：笑傲糨糊）
內容物包含錶座、傳輸/充電線、錶體本身以及簡易說明書。
（照片來源：笑傲糨糊）
可選的配備有 ANT+ 心率傳輸器與心率帶，心率帶穿戴起來的質感不錯，柔軟舒適。
（照片來源：笑傲糨糊）
另一個可選裝備就是踏頻傳輸器，也就是訓練迴轉速重要的數據傳輸配件。
（照片來源：笑傲糨糊）
主機本體外觀設計簡約與原有 Rider 40 相似度很高，共有三個按鈕，按鈕的體積夠大，不會在騎乘操作上造成困擾，使用上也蠻直覺的。
（照片來源：笑傲糨糊）
螢幕規格是簡單實用的 1.8'單色LCD螢幕。
（照片來源：笑傲糨糊）
背後是USB傳輸接口，以及車錶的固定卡榫，三鍵一起按下，則是 reset 的功能。
（照片來源：笑傲糨糊）
採用 Micro USB 接口，這是充電時的樣貌，用一般的 Micro USB 也能進行充電與傳輸，相當方便。
大螢幕與大字體，容易讀取訊息，也增加了騎乘安全（照片來源：笑傲糨糊）
可以看到 Bryton 今年在使用者的操作模式與介面上，下了不少功夫。 Rider 310 不需要繁瑣的安裝與操作，就能設定完成，比方說，你不需要安裝速度感測器與設定輪徑，也不需反覆的操作，只要將 Rider 310 固定於自行車固定座，開機定位完成就可開始享受 Rider 310 帶來的騎乘樂趣。同時它內建自動開始及暫停的偵測功能，自行車一動，Rider 310就會立即顯示速度、距離、時間、高度等騎乘數據。
最棒的是它內建自動背光功能，Rider 310 會依照你所處的經緯度位置，在天黑前亮起，無論在何時何地，騎乘夜晚與清晨的暗淡光線中，也無需刻意操作碼表，安全度大大提昇。
自動偵測:當裝置偵測到已配對的感測器時，裝置會自動調整資訊頁裡的資訊（圖片來源：笑傲糨糊）
Rider 310 一直強調它-簡單卻不簡單，而實際上 Rider 310 確實也操作簡單，任何人都可快速上手，強大的它更提供你騎乘所有必要的資訊，包含時間、速度、距離、卡路里、踏頻、高度、功率、心率、和乳酸閾心率等70種數據，這麼多複雜的資訊，還可隨你自行定義畫面。
（圖片來源：笑傲糨糊）
簡單又快速安裝的車錶座，共有 2種橡膠底墊，安裝後穩定又牢靠，也不必擔心破壞車身烤漆。
（圖片來源：笑傲糨糊）
安裝位置隨心所欲。
（圖片來源：笑傲糨糊）
快速旋扣的設計，容易拆裝隨身攜帶。
在訓練後，Bryton Rider 310 上傳相當容易。透過 Bryton APP，就可快速上傳當下的訓練資訊，瀏覽數據非常完整，界面也相當清爽易讀。
（圖片來源：笑傲糨糊）
（圖片來源：笑傲糨糊）
（圖片來源：笑傲糨糊）
或是傳輸線連結到電腦，在裝置裡選擇要上傳的檔案，不需另外轉檔，就可將 FIT檔上傳至你習慣使用的各大知名運動網站包含 STRAVA、Training Peaks、Endomondo、Map My Ride及Fit track等。
測試後結語
（圖片來源：笑傲糨糊）
Bryton Rider 310 整體上操作直覺性高，使用者界面設定自由度高，大字體大畫面，設定簡單易懂，高功能性的數據資料，完全符合它所強調的-簡單卻不簡單。
Rider 310 甚至還具備高檔車錶才有的氣壓計，可提供準確的高度、溫度等高達 70種騎乘功能，支援ANT+ 心跳感測器、速度感測器、踏頻感測器、踏頻與速度二合一感測器、功率計等配件，讓騎乘者精準數據可參考，有效提高訓練效果。
除了感動外，還可頒給 Bryton Rider 310 同價位碼表中功能最齊全獎了！70 項還能說些什麼呢？而且最近更新韌體後，發現還可支援 Garmin 的離心傳感器，這樣早先有買920XT配件的就更有福啦！加購 Rider 310 後，再也不用冒著生命危險，邊騎車邊看那920XT的小小螢幕了。
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