相信很多人都曾經在某時某地被某人的某句話像雷一樣打到，仿佛醍醐灌頂，豁然開朗，好像就這樣明白了些什麼，但似乎又不太明白，對我而言，則是這一句話。

「沒有好或不好，只有適不適合。」

拜託，這不是女友在分手前對我說的話，不用安慰我，這是教練在跟我談論鞋子時說過的話，準確而言，是慢跑鞋。

還記得幾個禮拜前，當我拿到 PUMA 最新的冬季鞋款 IGNITE PWRWARM 時，我腦中就回想起這一段話…那麼，這款主打反光恆溫的抗寒跑鞋 IGNITE PWRWARM，又會適合誰呢？

（鞋帶頭上的招牌 IGNITE 字樣，圖片來源：Ben Wang）

如果對 PUMA IGNITE 家族系列跑鞋熟悉的人，就會知道，從今年春季的 IGNITE RUNNER 展現出全新中底發泡技術後， IGNITE 如雨後春筍，不斷有新的鞋款出現，從炎熱的夏季主打涼感布料的 PWRCOOL，針對訓練而強調支撐的 XT，再到秋高氣爽的時尚鞋款 ProKnit，最後到我手上這一款冬季 PWRWARM。

（圖片來源：匡匡）

雖說 PWRWARM 主打抗寒保暖，但跑鞋講求舒適透氣，這兩點似乎有點矛盾，要怎麼既透氣又保暖呢？ PWRWARM 鞋面採用跟家族系列一樣的 Open Air mesh 網布，具有相當的透氣性，但因應冬季又稍做變化，多隔了一層細網，可以看到整個鞋面像是開了七扇窗戶一樣，空氣通通都灌進去啦！

 （魔鬼藏在小細節，不同以往的透氣網布更能抵抗寒冬，圖片來源：Ben Wang）

但是，最重要的就是這個但是，與其他系列不同，PWRWARM 在鞋舌的地方，使用創新 Comfortemp® 專業控溫微膠囊科技材質（聽起來很厲害），能夠感應雙腳的熱度，而後調節並維持舒適的溫度。

 （就是那薄薄的一片鞋舌，可大有功用，圖片來源：Ben Wang）

更貼心的是，針對喜歡夜跑的朋友，PWRWARM 在鞋後跟還有 NightCat 反光材質，讓你在夜跑的時後，能讓後方來車注意，降低危險。

（隨著雙腳不斷抬起落下，直條反光不斷閃瞎後方來車，圖片來源：Ben Wang）

 （圖片來源：Ben Wang）

中底部分使用 IGNITE Foam 材質，算是繼承優良的家族血統，以獨家的 PU 發泡技術取代傳統 EVA 材質，擁有不錯的避震效果和反饋能力，至於 EVA 與 PU 孰優孰劣就見仁見智了。

（PUMA 官方表示，就算跑一萬公里，PU 材質仍然結構完整，圖片來源：Ben Wang）

大底就是跟大地親密接觸的最前線，耐磨是必要條件，PWRWARM 的大底跟 IGNITE 家族一樣都採用 EverTrack ，從最初的IGNITE Runner 開始，就經得起耐磨的考驗。

 （不耐磨的話要怎麼跑一萬公里啊！圖片來源：Ben Wang）

PWRWARM 同樣也搭載 ForEverFoam 避震材質（好像在講電腦配件），配置於鞋跟後方，也就是那個紅色箭頭的地方，它能夠有效吸收跑步時形成的衝擊力，讓你跑得更舒適。

（就是它！落地吸震，起步反饋，讓你的腳爆炸似的向前衝！圖片來源：Ben Wang）

初次體驗，就來個 10K的暖和輕鬆跑吧！路是柏油路，坡是沒有坡的平地，秋意正濃的 22度，沿著河畔的腳踏車步道前進，涼風徐徐，是個絕佳的跑步時光。

 （去程的 5K，初體驗緩緩跑，圖片來源：匡匡）

第一次穿 PWRWARM 試跑不敢衝快，用六分初的配速不疾不徐的前進，起跑時身體有點僵硬，腳也還沒熱開，不過彈性很夠的 IGNITE Foam 中底不斷帶動步伐前進，給予良好的避震和回饋。

 

（感覺腳都彈起來了，圖片來源：Ben Wang）

不過本人的腳掌比較寬，加上是前足先落地的跑者，因此沒有寬楦的 PWRWARM 讓腳掌前端略感緊繃，但稍微改變一點跑姿後，讓中前足落地，就有比較大的改善，隨著身體大量出汗後，身體熱開，而雙腳也沒有熱到冒汗，當然也沒有冷到發凍，符合自動調節雙腳溫度的期待。

（回程 5K，調整跑姿，舒服的前進，圖片來源：匡匡）

這次試跑是在寒流來襲的低溫中進行（氣象顯示為好冷的12度），順便穿上 PWRWARM 系列的 NIGHT CAT 短袖T恤與七分運動緊身褲，測試所謂的「遠紅外線陶瓷纖維科技」，看是否真的能阻隔身體熱能向外流失，並吸收維持身體在運動過程中所產生的熱能。

（T恤當然也要有 NightCat 反光材質才能在夜裡自由奔跑啊，圖片來源：Ben Wang）

先是慢跑三圈操場與動態馬克操暖身後，就開始今天的15K測試，配速壓在4:40，也就是以每圈116秒在台北田徑場第三道繞了36圈。不得不說，PWRWARM 始終給予最佳的彈性回饋，以及避震效果。

但是，在跑了10K以後，彈力中底卻顯得有點雞肋，隨著穩定配速造成的體能下降與腳步變重，絕佳的反彈回饋倒不如給我更輕量的路感，再加上13K之後，雙腳竟然有點濕滑，可見鞋舌的保暖效果似乎起了一點反作用。

（這寒流的威力可不是蓋的，圖片來源：匡匡）

但令我訝異的是 NIGHT CAT 短袖T恤與七分運動緊身褲起到良好的抗寒效果，雖然起跑時還是冷得不像話，跑完後還是得趕快穿上大外套，但在慢跑的過程中一直都讓我感受到暖活在心頭的溫熱。

早起跑山是很多人假日的 LSD 課表，於是我當然也來跑個 20K的山路做測試，總上升海拔近 500公尺，直上直下，同時也穿著 PWRWARM 系列半開襟拉鍊長袖T恤，看是否能抵抗山上的峭寒。

 （裡面全都是陶瓷纖維技術的花紋啊，圖片來源：Ben Wang）

所謂上山容易下山難，緩速上山的 PWRWARM 給予不錯的舒適彈性，但畢竟路面是斜的，加上始終都在用腳尖落地，造成足弓不斷的張力，也讓缺乏支撐的 PWRWARM 讓我感受到緊繃。

在放緩跑速，調整為中後足落地的跑姿後，足弓拉扯的情況得到改善，好不容易跑上山後，稍微緩和拉筋，就直接下山。一般跑下山有兩種方式，一者利用下坡地利不斷前衝，二者反抗斜坡不斷煞車（沒事別亂衝，小心膝蓋啊~）。

衝刺下山明顯適合 PWRWARM 這種高緩衝與避震的鞋子，結合避震與反饋的中底可以讓你一路狂奔下山，不過長袖T恤表現太過優異，服飾內裡採用的陶瓷纖維布料，讓我在秋末時節仍滿身大汗。

人蔘沒有十全十美，感情亦如是，跑鞋亦如是，找到合適的人，咳咳...我是說，找到適合的鞋，才能給你更好的跑步體驗，經過幾次測試下來，可以簡單歸納 PWRWARM 適合誰。

 （圖片來源：Ben Wang）

1. 適合做為寒冬中進行訓練的鞋款，若是競賽則適用中長距離或全馬配速在六分半左右的跑者。

2. 從鞋面、中底、大底都延續家族風格，唯有鞋舌採用獨家的保暖抗寒科技，對於怕冷的跑者是雙不錯的選擇。

3. IGNITE Foam 中底提供的避震與反饋是推進的好幫手，並以中後足著地的跑者較為適用。

4. 各種路面都能夠適應，不管是柏油路、操場或山路都游刃有餘，適合一般足弓，內旋的跑者。

5. PWRWARM 系列服飾的確能在冬天有不錯的保暖效果，尤其是長袖T還有短領擋風，怕冷體質的跑友不妨試穿看看。