新手看過來 臺北馬拉松講座 免費報名
潘佳蘭
發表於 2015/12/07
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比賽想要跑得好,除了練跑,賽前準備功課當然不能少!參加臺北馬拉松的新手跑者們,你對比賽時的配速是否已有概念?你知道賽程中的柏油路、水泥地、上坡、下坡、順風、逆風該怎麼跑比較好?你曉得補給何時吃才最有幫助?還有還有,賽前是否總有那麼一點恐懼不安,毫無頭緒呢?
(圖片來源:運動筆記)
來來來,哩來!為了解決你的疑慮,為了讓臺北馬的初馬、初半馬參賽者們,都能在比賽中有更好的表現,運動筆記通通都「ㄔㄨㄢˊ」好了,特別選定 12/12(六)於 Lamigo 旅行社會議廳,以新手臺北馬拉松教戰手冊為主題,舉辦免費「臺北馬拉松講座」,而且名額只有 60 位,趕快果斷地報下去吧!慢了,你只能自求多福!
* 報名免費還贈送運動筆記獨家插畫號碼布哦!
講座流程
辛苦的鍛練和按課表練習後,若比賽沒有發揮,未免太可惜!所以「臺北馬拉松講座」將會有全馬組和半馬組的教戰課程,以及現場貼紮教學,為你把戰鬥策略和防護措施一次準備齊全,保你比賽無憂。
講座流程如下:
時間 |
活動內容 |
講師 |
14:00-14:15 |
報到 |
|
14:15-14:20 |
開場、介紹講師 |
|
14:20-14:40 |
全程馬拉松教戰守則 |
李智群 |
14:40-15:00 |
半程馬拉松教戰守則 |
徐敦傑 |
15:00-15:20 |
運動筆記賽事服務說明 |
運動筆記 |
15:20-15:40 |
賽前自我貼紮與恢復祕訣 |
王煥文 |
15:40-16:00 |
QA |
|
講師介紹
全程馬拉松教戰講師:李智群
‧2015「香港超馬賽」6 小時賽男子組冠軍
‧2014「Wings for Life 全球路跑」台灣站冠軍
‧2012「第四屆櫻花馬」初馬成績:3:39:32
‧最佳全馬成績:2:40:58
(圖片來源:李智群)
半程馬拉松教戰講師:徐敦傑
‧運動筆記專業主編
‧跑步學堂執行教練
‧美國 CRIT 跑步指導員訓練營結訓
‧《鐵人三項訓練聖經》、《自行車訓練聖經》、《氣功跑步》編輯
‧2013 adidas 60 天跑者進化錄教練
‧2014 adidas i am a runner 教練
‧Polar 心率訓練認證教練
(圖片來源:運動筆記)
貼紮教學講師:王煥文
‧BH 鐵人三項選手
‧運動傷害防護員
‧鐵人運動整復負責人
(圖片來源:運動筆記)
活動資訊
講座主題:新手臺北馬拉松教戰手冊
講座地點:Lamigo 旅行社會議廳(台北市中山區民權東路三段 41 號 3 樓)
講座時間:2015/12/12(六)14:00-16:00
報名時間:2015/12/07 起,額滿為止
報名費用:免費
報名方式:限網路報名(講座已經額滿)
開放人數:60 人
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