一段旅程有很多生命記憶的迴盪，時間與空間的距離讓熱情不斷提醒，走在人群，高矮胖瘦的身材、白黑黃紅膚色的交錯，來自七個不同國家的夢想家，朝著共同目標築起歡笑與汗水，時間會過去，旅人會回家，但離開後的我們，留下來的是繼續對鐵人三項的熱愛與堅持。

2016年ITU國際鐵人三項總會首次在澳洲雪梨舉辦亞洲與大洋洲的鐵人三項發展訓練營，目標是2016世界錦標賽與2020東京奧運的培訓，今年一月ASTC亞洲鐵人三項協會在泰國舉辦2016亞洲隊選拔訓練營，遴選出四位選手兩位教練進入亞洲隊，臺灣選手林志峯與易芝安，教練魏振展名列其中，因此獲派此行前往澳洲，與大洋洲國家所羅門群島、斐濟、巴布新幾內亞，展開七天的訓練營，總教練由澳洲Peter Clifford擔任，助理教練由紐西蘭Stephen Sheldrake擔任，同時ITU也派了行政管理Zita Csovelyak來協助訓練營的進行，總共有9位選手3位學習教練，2位執行教練，1位行政管理，共15位成員組織這次訓練營。

訓練營第一天ITU為選手報名一場當地的大洋洲鐵人三項半程賽，雖然只是當地賽事，但仍吸引女子目前世界冠軍Gmen Jorgensen前來參賽，我國鐵人好手昇諺大哥也來角逐，因為適逢奧運年因此許多世界各地好手及當地澳洲選手都來爭取奧運積分，賽事強度之高可想而知，比賽結果女子世界冠軍Gmen Jorgensen不負眾望獲得金牌，男子冠軍由德國選手FranzLoeschke奪得，我國青少年選手因為套圈制度都未能完賽，但能在如此高水準的環境下競爭，也算是收穫滿滿，比賽完後教練及選手便回到訓練營下塌飯店休息，準備開始一週的訓練。

澳洲雪梨在鐵人三項的歷史上佔有相當的地位，歷年夏季奧運首次有鐵人三項項目即是2000年的雪梨奧運，當時澳洲非常看重這個項目，甚至安排在所有比賽的第一個賽程，期盼澳洲鐵人三項選手奪下此賽會的第一金，但最後男子金牌被加拿大的傳奇人物Simon Whitfied給奪下，女子由瑞士選手Brigitte McMahon奪下金牌，澳洲選手Michellie Jones獲得銀牌挑戰失利，但八年後北京奧運，澳洲女子選手Emma Snowsill（2015天利盃宜蘭梅花湖鐵人三項代言人）為澳洲奪下鐵人三項的歷史首金，更站穩了澳洲在鐵人三項的歷史定位，因此這次的訓練營顯得更具有傳承與培育的意義。

本次一週訓練共分四個目標，比賽、測驗、技術修正、學習教練指導，比賽部分因為所有訓練營的選手都未能完賽，因此略顯可惜，第二階段測驗，這次共安排三次測驗，游泳400公尺、自行車10公里、跑步3公里，所有測驗都是檢視各選手在自己國家中的訓練狀況，同時也讓ITU能夠擁有下一階段培訓的依據，而檢測項目中都選擇半程比賽距離的一半，因為總教練peter認為這階段選手因建立良好的速度基礎，並用有效的訓練方式激發出他們的潛能，才能為下一階段的目標做好最佳的後盾，同時也因為三項測驗都在一週內進行，短時間測驗較不影響其他項目的表現，這是選擇這些距離的原因。

第三階段技術修正，這是每次訓練營中我收穫最大的，過去我在當選手的訓練，都只強調體能上的增進，技術部分做的非常有限，但每次來到訓練營教練們都非常重視技術訓練，並且特別說明鐵人三項有很多技術層面，包括開放性水域游法、集團中卡位、T1轉換區技術、自行車衝刺、輪車技術、T2轉換區技術、跑步技巧等，認真算起來有超過一百項的技術，而這些技術每個都快上一秒，就會有將近兩分鐘的進步，而且菁英組鐵人三項屬於可以輪車的規定，因此錯過一個細節，就代表你將失去這場比賽的競爭，所以國外教練們對這樣的訓練都做的非常充足，「我們國家隊的訓練每天一定都有技術的訓練課程，這樣可以幫助選手在比賽上發揮百分百的水準」紐西蘭教練Stephen Sheldrake說到。

訓練營的最後一個階段，學習教練指導，本次訓練營共有三位學習教練，我是其中之一，我也很開心能夠擁有這樣的機會，而每次都讓我收穫滿滿，訓練營中教練總會在旁指導選手，而我們會觀察並記錄，每次訓練後教練們就會招開會議，讓我們在這些訓練中分享自己的心得，而我最大的感觸就是教練訓練時的態度，國外教練用的是非常正面樂觀的方式去指導，總是給選手滿滿的鼓勵與充滿動力的氣氛在帶動訓練，偶爾他們也會責罵，但說完會告知原因，並讓運動員自己說出來能夠改善的地方，藉此學習成長，因此選手們都非常熱愛訓練，也漸漸對訓練有所認識跟了解，讓他們真誠的去愛上這項運動，這是我真正要學習的部分，營造好的環境，讓選手可以將運動轉化成自己的熱誠，進而演化到對生命的熱愛，這些都是教練的工作，一位好的教練能夠影響選手一輩子，讓選手擁有正確的態度，充足的知識，最重要的是找到自己生命努力的目標，這是就是教練偉大的地方。

每次有機會出國參加訓練營，都會抱著非常感謝的心態去學習，因為我知道臺灣有許多優秀的教練，而我是非常幸運的可以被選中參加，因此每一次我都努力學習，也會強迫自己多和教練們溝通，同時也必須精進自己的外語能力，雖然過程是有點辛苦，但我一直很享受，而當有些收穫時，我也非常願意分享，讓大家都有機會可以得到一些資訊，因為我真誠希望臺灣鐵人三項總有一天一定要走向國際，站上奧運的舞台。

圖片來源：魏振展

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