【課程】BROOKS 菁英跑步訓練營已正式開報中!
BRC跑步訓練營已正式開報中!(圖片來源:BROOKS)
國際間獲獎無數的百年專業跑鞋品牌 BROOKS,其領先科技及 RUN HAPPY 核心精神一直深受專業跑者喜愛與推崇。為回應跑友熱烈期待,本次特聘 2016 臺東普悠瑪鐵人三項冠軍的國家級教──練魏振展老師精心籌劃高階課程,透過每週 1 小時的菁英課程,運用專業運動科學訓練及數據化方式,有效精進跑者技術並累積個人實力,讓學員們在短時間內掌握突破 PB 的關鍵。
BRC 跑步訓練營 課程介紹
主要提供已有定期跑步習慣及期望突破個人 PB 的精英跑者,透過每週 1~2 次黃金 1 小時課程訓練,從基本檢測到核心肌力訓練,以及因應各項賽事的跑步訓練,在高強度課程規劃下,讓個人進行最有效率的實力提升。
※ 課程時間:每週三晚間+2 堂週五 PM7:30~PM8:30 進行訓練,共 7 週。
堂次 | 日期 | 主題 | 內容 | 地點 |
一 | 05/25(週三) | 基礎檢測/跑姿教學與修正 |
| 中正紀念堂 |
二 | 06/01(週三) | 核心訓練 + 有氧訓練 | 循環式訓練 | 中正紀念堂 |
三 | 06/08(週三) | 營養專業講座 |
| (6/1公佈) |
四 | 06/15(週三) | 閾值訓練/比賽配速加強 | 不同距離的最大能力配速 | 中正紀念堂 |
五 | 06/22(週三) | 間歇訓練 | 短距離間歇運動 | 中正紀念堂 |
六 | 06/29(週三) | 越野路跑教學 | 城市越野訓練 | 中正紀念堂 |
七 | 07/06(週三) | 法特雷克訓練 | 多面向速度和運動模式 | 中正紀念堂 |
八 | 07/08(週五) | 反覆訓練 | 高強度運動 1:3 訓練 | 中正紀念堂 |
九 | 07/13(週三) | 檢測日 |
| 中正紀念堂 |
十 | 07/15(週五) | 結業式 、心得分享 | 分享課程收穫 | 室內場地 (7/13公佈) |
BRC跑步訓練營的菁英教練們(圖片來源:BROOKS)
菁英教練群
總教練:2016 鐵人三項優秀選手國家級教練──魏振展
現 任:臺北市立大學鐵人三項教練、ITU level1 教練
得獎紀錄:
2016 臺東普悠瑪 113 半程超級鐵人三項賽 冠軍
2015 澎湖亞洲鐵人三項聯盟113公里挑戰賽暨全國鐵人三項錦標賽亞軍
2011 苗栗國際鐵人三項錦標賽冠軍
2006 台東之美鐵人三項國際邀請賽冠軍
首席教練:女子三鐵菁英好手──簡微禎
得獎紀錄:
2016年
亞洲鐵人三項聯盟 113 公里挑戰賽暨全國鐵人三項錦標賽 女子菁英組第四名
台東普悠瑪鐵人三項賽 113 公里-女子組總排名 第三名
2015年
臺南安平國際鐵人三項錦標賽 女子接力賽 第一名
2014年
仁川亞運國家儲訓選手
澎湖國際鐵人三項-女子精英組 第一名
菲律賓蘇比克灣亞洲盃鐵人三項錦標賽-女子 U23 第二名
教 練 :新生代越野賽小將──許昭宇
得獎紀錄:
2016年
三峽鳶山山徑越野跑 10KM 第一名
三芝櫻木花道馬拉松 半馬組 第一名
J Chip盃新北市鐵人三項暨鐵人兩項錦標賽 男子菁英組第四名
第2屆中社山神選拔 冠軍 紀錄保持人
2015年
台北 101 企業團體組 冠軍
雙龍山徑越野跑挑戰賽 亞軍
活動報名辦法
報名方式:限額 30 名,一律採網路報名。
伊貝特報名網站 http://goo.gl/ojJd0d
報名費用:1,000 元
報名日期:即日起至 2016/5/25(三)PM12:00 止
課程時間:5/25~7/15 每週三 + 最後 2 週週五 PM7:30~PM8:30,共 10 堂
上課地點:中正紀念堂 國家音樂廳戶外一樓階梯旁
※ 更多訊息請密切注意BROOKS官方粉絲團!
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