在游泳規則中，出發、轉身蹬牆後 15 公尺內必須出水面，過去曾有一支影片讓大家印象深刻：50 公尺仰式比賽，該名參賽者在水中以仰蝶前進了 50 公尺，雖終被判為違規，然而卻是第一名觸牆。這是因為在水中的一定深度及角度，阻力反倒比浮在水面還小而致。但是，你有想過平平都是蝶腰，仰蝶與正蝶哪一個速度比較快嗎？

「當別人都在想我到底在做什麼？這樣有沒有犯規？」，「其實我只是找到了自己最擅長的部份」，美國泳將 Ryan Lochte 過去曾拿下 6 面奧運金牌，與飛魚 Michael Phelps 也是一時瑜亮，他最著名的出戰項目正是仰式及混合式，當他發現自己仰蝶比正面蝶腰還要快上 1 秒餘，仰蝶成為了他的利器。

Ryan Lochte 的仰蝶解析（影片來源：Youtube）

從影片中可以看出，於轉身蹬牆過後，別於傳統過往的將臉朝下進行正面蝶腰，Ryan Lochte 維持了蹬牆後的姿態，以仰蝶的方式、並將頭部置於較低、水面下較深處，透過極佳的柔軟度以及身體的連動性，自手指間起、腳趾頭終，呈現絕佳的流線型，這個技巧，憑藉的不僅是體感，若是潛得太深，還會錯失加速的時間及機會。

而他的教練 David Marsh 也提到：「Ryan 可能是世界上將仰蝶速度發揮得最淋漓盡致的人，既然這樣的技巧可以被用於仰式中，沒道理自由式不能這樣做」。根據國際泳協的規章，自由式（Freestyle）嚴格來說並不是任何一種泳姿，自由式意旨參賽者可以使用任何姿勢，而捷泳則是目前最普遍之一、同時也是最快速的泳姿，故一般於自由式項目中，參賽者會以捷泳為主，這也是大家常將自由式與捷泳連結在一起的原因；但於混合式項目中，自由式的定義則是「蝶、仰、蛙之外的泳姿」。

Ryan Lochte 以 20.8 秒的成績，完成短水道水下的 50 公尺（影片來源：Youtube）

這技巧首次被搬上檯面成為話題，是在 2015 年的喀山世錦賽，當 Ryan 使用這個技巧（蛙式轉自由式蹬牆出發，以仰蝶於水下潛泳）後，當年國際泳協並修改了混合式的規則，並判定 Ryan Locthe 違規，原因在於如前所述，混合式中的自由式定義為蝶、仰、蛙之外的泳姿，而他於自由式順序時使用了仰蝶技巧。

2015 喀山世錦賽 200 公尺混合式（影片來源：Youtube）

然而這樣將過去捷泳賽事中最常使用的水下正蝶腰，轉為仰蝶的做法，也引發了大量的討論，是否可以為游泳界掀起一波新風潮，也很值得我們繼續觀察下去。

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