【心得】全球4大極地總冠軍挑戰賽第三站-智利Atacama 250km超馬賽,總冠軍!

陳彥博
發表於2016/10/10
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4大極地總冠軍賽第三站 – 智利 Atacama 250km 超馬賽,總冠軍!
2016 Atacama Crossing 250km overall winner


抱歉讓大家擔心了,昨天全力衝刺抵達終點後,下午突然就開始發燒咳嗽,

晚上頒獎完很不舒服直接躺在床上昏睡,可能比賽前身體適應的沒有很好,加上第一天就感冒,吃藥硬撐到比完賽身體才出現狀況…


第一天被拉開成績是第四名落後,抵達終點時所有選手都相當輕鬆,而我已經幾乎用了全力在拚,喘到無法呼吸,速度也相當慢,跟不上前方的選手,狀況非常非常的差,

當下我已經開始懷疑自己,非常的沮喪,

「不可能!我不可能落後這麼多!是訓練不夠嗎?!

還是上一場熱衰竭的傷害已經對身體造成影響…

聖母峰的移地訓練沒有效果嗎?!

還是大家都變強,只有我變弱了?!」

(圖片提供:陳彥博)


空氣極度乾燥,加上高原,每天溫差達到 30 度以上,每一天都很難受。而每天半夜兩點氣溫將到 0 度,我都會被凍醒發抖無法入睡,白天在營地大家都穿著短袖或是熱到脫衣服,只有我已經畏寒發冷需要穿著羽絨外套、毛帽、手套、長褲,感冒不斷打噴嚏無力,和其他選手有很大的落差,所有選手裡面,我是最怕冷的一位…

大家用異樣的眼光看我,其他選手也知道我可能會撐不住這場比賽,

他們知道機會來了!


第一天!才第一天我已經快要喪失鬥志,整晚難過到無法入睡,也許我會輸了這場比賽,也許真的跑不下去了,我在睡袋裡閉上眼不斷安慰自己,告訴自己要冷靜、要冷靜下來,


冷靜!告訴自己不要陷入低潮,

思考!告訴自己要用什麼心態去面對接下來 6 天。

專注!該用什麼策略戰術來應變。


經過一夜的休息,第二天是地形較難的路段,我試著沉著應戰,橫越 23 條極冰的巨石河流,我在後方跟著其他選手前進,觀察水位深度以及較省力的路線,好節省體力,在經過 CP1 時,第一名的 Neill 衝了出去,我趕緊衝刺跟上,如果不採取行動我一定會開始大幅落後的,開始一連串的碎石爬坡與沙丘地形,我們慢慢追到第一名的 Ben,我在後方觀察,昨天在 3600m 高原的賽程,他們今天極度疲勞,喘氣聲音變得很急促,也累積了許多乳酸,上坡的速度明顯變慢了,我沒有多想,跟到 CP2 後我開始大膽衝刺,意外的在第二天終點取的領先成績。


很奇妙的,第一天的失落感,第二天卻變成許多自信,我想這就是超馬賽刺激與心理巨大轉變的地方,我鼓勵自己:

「我還能跑!我不會輸了這場比賽!一切的訓練都是有效的!還有機會拚!」


第三天賽程開始,我的號碼布變成黃色的 Leader(總成績的領先),也是壓力的開始,第三天前五名選手不斷糾纏拉鋸戰,後來沒有人想先領跑或是發動攻勢,一直到最後 4.9km 才開始決勝,幸運的最後賽段是我拿手的沙丘攀爬地形(在去年美國 G2G 賽事已經有經驗,也和 MDS 的冠軍 Mohamed Ahansal 請教過許多技巧),我爭取到 1 分鐘的領先,搶下第一衝到終點,也先用領先兩天的心理戰術讓對方產生壓力,但在 2400m 的高原下已經讓身體開始極度疲勞…

而糟糕的是感冒依然沒有好轉,頭暈、無力、不斷流鼻水打噴嚏,

每當大家問我:「Tommy, are you all right?」

我總是當作沒事一樣笑臉回答:「I’m very very great」,然後趕緊躺到帳篷裡休息。

而這一天我的睡墊卻開始漏氣,沒有體脂肪的我睡得相當疼痛,沒有一天能夠入睡,幾乎都是淺眠或是被冷醒,一天比一天還要劇烈疲憊。


(圖片提供:陳彥博)


第四天賽程前幾名的選手已經恢復許多,出發後我已經知道沒有體力,速度相當慢,被北愛爾蘭選手 Neill 拉開,肩膀已經痛到像針在刺,大腿也開始快抽筋,我硬撐著慢了 9 分鐘近終點,這一切,都和上一場戈壁賽事發生的一模一樣,領先、又被追過,心理的憂慮與不安感越來越強烈,這陰影無法擺脫、無法忘記…


Long Day 73km,決勝日!也是令我壓力最大、最害怕的一天,前五名的成績相當接近,只差一小時內,只要一有狀況可能就會被追過,加上第二站在戈壁沙漠賽事原本一度領先,卻沒想到在 Long Day 因為 53 度高溫熱衰竭倒下失去冠軍,這挫敗與痛苦一直影響著我,不知道自己是否還能撐下去…會不會又再度重演…


(圖片提供:陳彥博)


腳已經開始水腫,準備大 1.5 號的越野跑鞋已經很難穿下,腳趾與大拇指指甲的血泡更令人咬牙難以忍受,而早上我在整理裝備時,和我同帳篷的美國J選手和我說:「Tommy,你今天要怎麼跑?」

我說:「看狀況吧,隨機應變,也許等待最後 20km。」

J選手:「恩,我有從其他選手那聽到消息,Neill 他說要在今天結束這場比賽,他將會全力衝刺把你拉開,你今天是一場硬戰,是決勝的關鍵。」


出發後,果然和他說的一樣,前三名選手很快就把我拉開,因為大家都知道這是最後決勝的機會,也是最後的關鍵日,一切的排名順序將會在這天大幅變動,我和德國選手 Ben 一起團隊合作互相帶領配速,很努力追趕,但前四天累積的疲勞,我們無法提升速度也異常的疲憊,但彼此互相不斷鼓勵著,每過一個 CP 都會互擊拳頭,

一起喊著:「Keep faith, we all most there, we will very strong today!」

原有信心以為有機會追上,但在一望無際的沙漠沒有看到人影,過了 20km、30km、40km、50km…我們從十分鐘被拉開了快半個小時,橫越沼澤、草叢、鹽鹼地、沙漠、攀爬沙丘…天氣越來越熱,完全沒有追到的跡象,檢查站的工作人員也認為我沒有機會了,從自信,慢慢變從失落,然後失去信念…


慢慢靠近 55km 時,也是上次賽事倒下的距離,慘了!我知道已經開始低血糖頭暈了,劇烈的疲憊感與脫水也讓我越來越想吐,在攀爬沙丘後我吐了出來,全都是水與電解質噁心的味道,我真的以為自己一度要撐不下去了,腳趾的水泡和血泡早已破掉,忍著疼痛,沒有任何人影,沒有任何追進的跡象,沒有希望、沒有機會…

就這樣了嗎…這就是我用盡力氣,最後的結局了嗎…

這場比賽,就要這樣結束了嗎…


撐下去,再撐一下吧…拜託一定要撐過去,如果在這裡倒下,就沒有任何機會了,戈壁的熱都撐過了,這算什麼!加拿大 700km 都撐過了,我辦的到的!鼓勵,我不斷鼓勵自己,握緊的拳頭,我不能再一次倒下,忍著疼痛到 CP6,如然間,前方好像出現了像是人影的小黑點,

「Tommy! Tommy! See! 我們追到他們了!」Ben 大聲吼著,把我從絕望中震醒

「喝啊!!! Yes!!! Yes!!! We made it!!! Let’s go to challenge then!!!」我們互看擊掌一起大叫著!



雖然推算是 20 分鐘多的距離,但是這是我的最後機會了!如果不追趕!就會輸了這場比賽!我趕緊吃了最後的 Gu,還有最後一口營養棒,

便和 Ben 大喊:「it’s our final change, Ben!! Don’t lose faith! See you finish line」

「Go Tommy!!! Show how to run!!!」Ben也大喊著。


我開始發瘋的拔腿狂奔,忘了疼痛,忘了痛苦,不斷以每公里 4-5 分速衝刺著,大口呼吸著,在 2400m 的高原衝刺呼吸著,

和自己戰鬥吧,這是和自己的戰鬥,每個人,都正和自己戰鬥著!

只要有一絲機會,都應該要全力以赴,

如果到終點沒有盡全力還能站著,帶著遺憾結束,那這一切還有意義嗎!?

衝刺吧!陳彥博!跑吧!盡全力跑吧!!我追過了 2-3 名的選手,接下來,就只剩第一名的 Neill 了,奔馳了 8 公里,前方終於出現了很小的人影,追到了!真的追到了!我咬牙著衝刺,經過了最後一個 CP7 檢查站,Neill 看到我追了上來,在最後的爬坡路段也開始加速,這是最後的 7.9km 了!大腿、阿基里斯腱、肩膀,已經痛到快炸裂,嘴唇也乾裂,開始有點高山症頭痛的現象,

但是我不管了,我不管了,我要贏!!我要贏這場比賽!!

這股強烈的企圖心轉變成自信,勝利!不遠了!再撐一下啊!


前前後後開始最後的互相衝刺與較量,直到最後的 5km,我開始將距離拉開,像是沒命的不斷衝刺,每一步推蹬,腳下每一顆細沙、每一個石頭,都是

如此熟悉,右轉過了己的大岩石與沙丘後,前方出現了終點線!


「喝啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!喝啊啊啊啊啊!!!」

「到了!到了啊!真的辦到了啊啊啊!我衝到終點了!!!」我振臂對天空大喊著!


經過了戈壁的挫敗後,我以為無法站起,沒想到,

我辦到了!真的再度辦到了!!這一切的努力,全都是值得的,最後以總成績第一名完賽。


從失落、轉變成自信、壓力、挫敗、最後再度站起,心理不斷承受著許多轉變,這7天的賽事,像是人生中的縮影,只要有任機會,都應該全力以赴,

如果放棄,比賽早就在那一刻結束了。


(圖片提供:陳彥博)


恐懼將會轉化成助力,

壓力將是成長的考驗。

而這一切,都是與自己的戰鬥,每個人,都在為自己的夢想與理想戰鬥。

謝謝每一位朋友的鼓勵,我都感受到了,謝謝你們,

很高興能在 10 月 10 月這天,代表台灣拚下最難一站的冠軍。


(圖片提供:陳彥博)


接下來,是 40 天後,4 大極地最後一場賽事,南極 250km,

就快結束了!這一年的奮戰,將要進入最後一場了!

4 大極地總冠軍,不遠了!!!


--陳彥博筆 2016年10月9日

In Chile Atacama


2016年 挑戰全球四大極地 總冠軍賽

2016 05月 納米比亞撒哈拉沙漠250公里超馬賽 (7日分站) 第二名

2016 06月 中國戈壁沙漠   250公里超馬賽     (7日分站) 第五名

2016 10月 南美洲阿他加馬沙漠250公里超馬賽 (7日分站) 第一名

2016 11月 南極洲250km 超馬賽              (7日分站) 準備中