手洗 or 機洗，運動裝備的正確清洗方式。

每次運動完洗好澡換上乾淨舒爽的衣服後，你都怎麼處理那堆冒著汗臭味的運動服？是扔在衛生間攢夠了量再洗？還是處女座般必須馬上洗乾淨晾起來？其實，運動服的清洗也有一番講究呢！

首先，運動後要及時洗滌運動服，不要隔夜清洗。衣服上殘留的氣味細菌會堵塞毛孔，容易引發皮膚不適或者酵母菌感染。其次，時間越久，殘留污跡就越難清洗，特別是夏天，放久了一股餿味兒真的不能忍。

堆著汗臭味的運動服，怎麼處理呢？（圖片來源：愛燃燒）

和其他衣物一樣，洗衣服前應當先對衣物做洗前檢查，摸摸兜里有沒有上次出門跑步時候裝的鑰匙、交通卡、零錢啥的。然後就是讀洗滌說明了。其實有時候，不是我們不小心洗壞了衣服，而是我們沒有仔細看懂洗滌說明。

洗滌說明（圖片來源：愛燃燒）

這麼多標識認的好像有點頭疼，那就找你媽吧：）（圖片來源：愛燃燒）

言歸正傳，過水之前的分類是很重要的一步。現今運動T卹各種熒光黃、熒光綠、熒光紅，有些質量稍差的衣服會有掉色的情況，所以不能將運動服統統混在一起清洗。全部按顏色分開顯然也不現實，最方便的是按顏色深淺分開清洗。對了，再仔細檢查一下有沒有明顯的污漬，可能是健身完沒忍住吃的小龍蝦或者冰激凌，這些污跡應該最先單獨重點清洗。

洗滌之前先做分類（圖片來源：愛燃燒）

洗滌劑的選用上，不建議使用柔順劑。雖然柔順劑有保護衣服，保持顏色的功能，使用後衣物還會留下淡淡的香味。但是這些化學物質殘留在衣服表面會阻礙排汗性，畢竟裝備黨們的黑科技衣服都不便宜。

不建議使用柔順劑（圖片來源：愛燃燒）

女生的運動內衣最好是手洗。機洗時一定要將內衣裝進洗衣袋避免內衣變形。另外，任何帶有拉鍊的衣物也要單獨放在洗衣袋再扔進洗衣機，這樣可以有效防止拉鍊摩擦使得其他衣服起球。

運動內衣最好手洗（圖片來源：愛燃燒）

洗衣袋也是好工具（圖片來源：愛燃燒）

對於出汗量極大的朋友們來說，把衣服上殘留的大量分解汗液的細菌處理掉是個難題。除了及時清洗外，還可以在洗滌時加入衣物消毒劑，以便除去味道。

利用衣物消毒劑，去除異味（圖片來源：愛燃燒）

晾曬方面，自然晾乾並避免長時間曝曬是最好的，潮濕的天氣裡陰乾很容易產生異味。

至於洗衣機洗內衣內褲鞋襪是否真的不衛生？這個問題還是不要太糾結了，因為謝耳朵 Sheldon 也是放一塊洗的：）

本文由愛燃燒授權報導，未經同意禁止轉載。

原文出處：经验 | 你真的会洗你的运动服吗？

＊運動知識 盡在運動筆記＊