【書摘】大蘋果的呼喚 紐約馬拉松

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Nov. 十一月

大蘋果的呼喚
紐約馬拉松


/ 名稱 / 紐約城市馬拉松 New York City Marathon

/ 地點 / 美國

/ 距離 / 42.195 公里

/ 最佳紀錄 /
2011 年,2:05:06 ♂傑佛瑞.穆泰(肯亞)Jeffery Mutai
2003 年,2:22:31 ♀瑪格烈特.歐卡悠(肯亞)Margaret Okayo

/ 難度 / ●●●●○


跑馬拉松時,身心各方面都得接受諸多挑戰,反而令人躍躍欲試。

這項運動不再只屬於小眾,而是蔚為風潮。而最具有神話色彩的馬拉松,莫過於紐約馬拉松。紐約馬拉松擁有無與倫比的視覺、文化與電影背景,跑起來或許算不上最輕鬆(第一大道的斜坡可能會讓你腿軟),也不是歷史最悠久(這項榮譽屬於波士頓馬拉松),而且報名費還不便宜。

不過,在一般人心中,紐約馬拉松仍是最有魅力的比賽,人人都想在跑步的相簿中貼上在此參賽的照片。若能大聲說出「我跑過紐約馬拉松」,那就像一種可以向全世界炫耀的成就。我不確定這是不是件好事,但紐約馬拉松的確是許多人心中的必跑賽事,更是難得的機會,跑遍紐約市的五個行政區,一探全球最偉大的文化熔爐。


紐約市馬拉松的一大特點,在於比賽路線涵蓋五大行政區。(圖片來源:123RF)


比賽從史泰登島開始,選手會在原為軍事基地的瓦茲沃斯堡等待出發。當所有人一起跑上韋拉扎諾大橋時,似乎真的能感受到腳下的橋面在顫動。(圖片來源:《精選30場馬拉松環遊世界》)


紐約馬拉松的起點位於史泰登島(StatenIsland),分成四批出發。第一英里路是前往韋拉扎諾大橋的上坡,周圍跑者眾多,可能會耽誤你的速度。別擔心,布魯克林與皇后區的寬敞道路可以讓你追回來,一直到中點的普拉斯基大橋(Pulaski Bridge)是整趟比賽中最平坦的部分。

在 15 英里處穿越皇后大橋(Queensboro Bridge)之後,便會來到第一大道,這裡約有 3、4 英里長的上坡路,美國原住民稱這裡為「Manna-hata」,意思是「諸多山丘的島嶼」,也是曼哈頓島(Manhattan)的命名由來。

來到 20 英里處會遇上所謂的「撞牆期」,這是賽程中最挑戰意志力的一段,你會覺得這段筆直的大道好像怎麼也跑不完,因而感到洩氣。因此。幸好接下來的部分相當平坦,你會穿過布朗克斯區(Bronx)來到第五大道,中央公園就在右邊。

這時你以為快要結束了,但其實還有 3 英里要跑,包括幾段上坡路。你會從賈桂琳甘迺迪水庫(JKOReservoir)旁進入中央公園,若平日有認真鍛鍊,你可以趁這時超越許多已停下來步行的人。來到公園南端,沿著 59 街跑,再從哥倫布圓環再度進入公園─只剩下幾百碼了,終點線近在眼前!最後一點提醒:紐約群眾所給予的熱情支持令人感動,不過這有好有壞。

幾次擊掌是無妨,但如果在整場比賽中不停拐彎,會讓你精疲力竭。所以別讓別人的加油成為你的負擔。時間限制:8 小時。


資料來源:《精選30場馬拉松環遊世界
作者:安利柯‧艾耶洛(Enrico Aiello),三采出版。

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