市面上關於跑步的書籍越來越多，其中不乏優秀跑者的個人經歷故事。最常被歌頌的即是跑者們的追夢精神，那是在靈魂深處的東西。Armour，盔甲。在你征戰各馬場的盔甲之下，蘊含的是怎麼樣的能量？現在，Under Armour 想看到你自我挑戰的鬥志，如果你想要尋求突破，那就燃燒你的小宇宙吧！為此，UA 首次移師高雄，並設計 4 場不同主題跑步挑戰課程，地點包含中正運動場、愛河之心、柴山與西子灣，就讓我們突破極限！Run With Fight！

這 4 場課程將由梁哲睿教練領軍，搭配威廷助教以及 Win 助教，一同帶給各位跑步鬥士不一樣的訓練體驗！那就邀請各位跑步鬥士來瞧瞧 UA 的課程規劃，你準備好迎接挑戰了嗎？

1/11（三） 19:00～21:00 Tough Run 阻力訓練 @ 高雄中正運動場

左起威廷助教、梁哲睿教練、Win 助教（圖片來源：運動筆記）

想要衝破舒適圈？那麼阻力訓練是你很好的選擇！本次的課程分成三個階段，都相當刺激！梁哲睿教練表示，課程元素融合了熱身跑、基本做操、馬克操以及漸速跑，接著再進行分組訓練。

跟過去常見的跑團課程不同，除了彈力繩之外，阻力訓練將加入相當少見的阻力傘作為訓練道具，阻力衝刺將能帶給肌肉不同的刺激，讓跑者變的更 tough！更強！而在相對高強度的主課表訓練結束後，教練團也會帶著大家進行完整的收操，為訓練畫下完美的句點。

阻力傘衝刺訓練（圖片來源：運動筆記）

1/14（六）07:00～09:00 鬥陣揪團爆肌力 @ 西子灣沙灘

第二堂課程將在西子灣沙灘進行！梁哲睿教練表示在沙灘舉辦訓練是很新奇的體驗，因為在沙灘上奔跑勢必比較費力，過去也比較沒有看到類似的課程，各位跑步鬥士，你準備好乳酸爆發了嗎？

左起梁哲睿教練、威廷助教、Win 助教（圖片來源：運動筆記）

暖身與收操一定不會少，除此之外，也將敏捷度加入訓練課表中，而後透過徒手的肌力訓練動作，在沙灘上進行各式體能訓練，即便是曾經做過的動作，不同的場地絕對能帶給各位跑者不同的挑戰，加上彼此間卯盡全力的鬥志，燃燒著每位跑步鬥士的體能與意志極限。

沙灘衝刺／高抬腿跑／波比跳／螃蟹走路（圖片來源：運動筆記）

1/18（三）19:00～21:00 Speed Race 跑自己的路 @ 愛河之心

本次課程的地點設在愛河之心，各位跑步鬥士可以邊挑戰自己邊欣賞愛河風光。

左起威廷助教、梁哲睿教練、Win 助教（圖片來源：運動筆記）

這週的課程內容，梁哲睿教練表示課程內容圍繞在一個「穩」字，透過分組的繞圈跑，要讓每位跑步鬥士檢視自己的配速，不是求快，而是求穩定。穩定的跑步配速也是跑步訓練中不能或缺的，去除暴衝對於體力的顯著消耗，藉由身體的聲音，找到自己最適合的速度。

Run With Fight！（圖片來源：運動筆記）

如此一來，不同實力的跑步鬥士就可以互相較量，整個團體更是充滿了鬥志與參與感！梁哲睿教練也提醒跑步鬥士能盡量戴著馬拉松訓練錶跑，如果沒有手錶也沒關係，可以使用 UA 官方的 APP－Under Armour Record 來測量自己的配速哦！（無論 iOS 或 Android 都相容）

UA 官方的 APP－Under Armour Record（圖片來源：運動筆記）

1/21（六）07:00～09:00 團體 LSD 競賽 @ 柴山

最後一堂課登場的是熱血的團體 LSD 競賽！說到高雄能看到最多台灣獼猴的地方，莫過於柴山了！UA 將在此舉辦 LSD 競賽，不同於一般長慢跑，它的地形充滿了有爬坡與轉彎，對於跑步鬥士而言，就是拿出鬥志的最好時機！

國立中山大學／柴山大道／台灣獼猴／忠烈祠慢（圖片來源：運動筆記）

由中山大學出發，一路的長距離配速跑，將以柴山軍營的管制哨為折返點，折返以信物為証，最快跑回終點的跑者將成為當日團體 LSD 最速跑步鬥士。操作過程中，也將由教練團一同跟跑，讓每位跑者都能在最正確的情況下完成訓練。

於柴山進行團體 LSD 競賽（圖片來源：運動筆記）

想必各位讀者們看完 4 堂課程的介紹後會有躍躍欲試的衝動，想一起成為鬥陣跑團移師高雄的首批鬥士嗎？12/30 正式報名！相關開報資訊請至 UA 鬥陣跑團官方網站，也歡迎加入 RUN WITH FIGHT UA 鬥陣跑團社團討論相關課程訊息，或是發樓 UA Running 粉絲團了解更多跑步訓練！

以上內容由 Under Armour 贊助刊出。

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