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【產品】系出同門 Garmin 智慧手環跑錶大PK

JOYCE
發表於2017/02/06
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運動穿戴裝置,可以說是現代人運動不可缺少的必備配件之一,不過對於初跑新手來說,面對市面上琳琅滿目的運動穿戴裝置,不管是運動手環,還是各式各樣的心率跑錶,入手前一定都不免陷入「選擇性障礙」的內心小劇場:「到底哪一款才好用?」、「看起來都貴桑桑,預算實在有限,是要買運動手環還是心率跑錶好呢?」、「感覺功能好像都差不多,心率偵測跟 GPS 的數據哪個比較準啊?」這次就以 Garmin 旗下的心率智慧手環──vívosmart HR+,來跟相信是跑者都不陌生的光學心率跑錶──Forerunner 235 PK一下。


心率跑錶跟心率智慧手環,到底哪支卡好用?(圖片來源:Joyce)


「啊跑步就是要戴跑錶啊!這有什麼好比較的?」是的,相信對於很多運動老手來說,一聽到要來比較心率跑錶跟心率智慧手環,想必立刻馬上就會給予這樣的註解,但是啊~人家初跑新手初登馬場,要「放下手機,立地成為跑者」的那一刻,內心可是好糾結的,因此,雖然針對運動需求選擇特定運動穿戴裝置是理所當然的事,但是對於其功能特性及更換過渡期的選擇,還是可以有些建議,以下就是本次為大家下海測試的幾個基本比較分析,提供給正苦惱不已的你參考喔!


外觀與規格

開始之前,先來跟大家介紹一下 vívosmart HR+,先前筆者曾測試過 vívosmart HR 的一卡通版本,其主要是結合小額支付的 iPass 功能,加上全天候活動及心率監測的心率智慧手環,在定位上比較偏向運動生活。而當時測試跑步功能時,最覺得可惜的地方就是少了 GPS 定位,而這次的 vívosmart HR+,沒錯!有沒有看到名稱上多了這個「+」號,vívosmart HR+ 就是擁有 GPS 定位功能,再加上全天候活動及心率監測的全方位心率智慧手環版本啦!


心率跑錶 PK 心率智慧手環(圖片來源:Joyce)


不過正因為多了 GPS 定位功能,也讓初跑新手在選擇時又多了一大困擾,「啊它跟跑錶不是一樣嗎?而且價錢還比較便宜,那到底是差在哪餒?」所以,這篇就是要來告訴大家,它們到底差在哪齁~那就緊來看麥吧!


心率智慧手環
vívosmart HR+
光學心率跑錶
Forerunner 235
螢幕類型
觸控螢幕
彩色螢幕
重量
31 公克
42 公克
GPS 定位
高感度晶片
心率監測
手腕式心率感測
防水等級
水下 50 公尺
電池效能
GPS 開啟約 8 小時;手錶模式約 5 天
手錶模式約 6 周;訓練模式約 10 小時;啟用智慧通知 / 活動追蹤 / 心率監測約 9 天


從基本規格來看,在螢幕類型的部分個人覺得 vívosmart HR+ 的觸控模式是大加分(真的是習慣滑手機之後連手錶也不自覺想用滑的啊 XD),不過錶面較大的 Forerunner 235,在視覺上無疑地較佔優勢;而重量的部分在配戴感上面本身則是沒有感覺到太大的差異,不過可能因為設計及材質的關係,vívosmart HR+ 的佩戴手感會因為錶面材質較硬也較厚的關係,需要點時間適應,而 Forerunner 235 則因為是圓形的大錶面,配戴起來相對起來比較貼合。


 

以配戴的舒適度與貼合感來說,個人偏好 Forerunner 235(圖片來源:Joyce)


其他如防水等級,兩者一樣都可至水下 50 公尺,在日常清洗上都可以直接以清水做表面洗滌;而電池效能的部分,實際測試後如官網提供的規格比較,Forerunner 235 確實略勝 vívosmart HR+ 一籌,不過兩者在同等(日常心率與智慧通知等功能全開啟)模式開啟下的耗電量差距並不會太大,差不多就是如果 vívosmart HR+ 沒電的時候,Forerunner 235 大概還剩 20%~30% 左右的電量。

操作的部分,vívosmart HR+ 主要以觸控及螢幕下方的按鍵為主,就設計來說相對容易上手;Forerunner 235 則是以傳統按鍵式界面,透過錶側的四個按鈕做選單的操作,但因為 Garmin 本身所設計的界面還算直覺(雖然對我這個 3C 有點障礙的人來說還是需要花點時間研究,但還不至於按到沒耐心 XD),所以這部分兩者算是平分秋色。

最後是心率偵測的部分,vívosmart HR+ 跟 Forerunner 235 採用的都是大家最熟悉的那道「綠光」,也就是光學腕式心率,至於準確度是否有所差異,在稍後會再為大家做比較。


vívosmart HR+ 跟 Forerunner 235 均採用光學腕式心率(圖片來源:Joyce)


特點功能

既然從規格與外觀上看不出端倪,那來看看兩者主打的特點功能吧!

vívosmart HR+
Forerunner 235
內建跑步模式
進階訓練
多功能的專業跑步訓練模式
步數
全天候活動追蹤
走跑功能
自動目標
自動計圈 / 暫停 / 捲動
久坐提示
間歇訓練
睡眠日記
配速警示
震動警示
時間 / 距離警示
卡路里計算
最大攝氧量
自動同步
恢復建議
樓層統計
完賽時間預估
熱血時間
訓練效果
Move IQ 活動自動偵測
支援速度 / 踏頻感測器
智慧提示
手機連動
震動警示
全天候活動追蹤
音樂控制

卡路里計算
尋找手機

活動追蹤(步數、自動目標、久坐提示、睡眠監測)
VIRB 控制

自動同步

音樂控制
手機連動
尋找手機
VIRB 控制
GLONASS
Connect IQ™


其實從上面的表格不難看出,vívosmart HR+ 雖有內建跑步模式,但僅提供簡單的數據參考,並未像Forerunner 235 有提供如進階訓練、間歇訓練、最大攝氧量、恢復建議甚至訓練效果等功能模式,因此如果你的用途是「非常明確地」以跑步用途為主,甚至是想要精益求精成為更專業的跑者的話,那 Forerunner 235 無疑是你的優先首選。

但為什麼會強調是要「非常明確」呢?如同剛剛前面所提到,如果你也是以往習慣只用手機記錄,或是才剛踏入跑圈沒多久的初跑新手,在轉換的過渡期,其實 vívosmart HR+ 在功能上已足夠應付,不管是基本的心率監測、GPS 定位功能,或是全天候的活動追蹤模式,對於不管是需要激勵自己,或是想要逐步建立起運動習慣的運動初心者來說,vívosmart HR+ 已能提供全方位的紀錄。


實際上路

說了這麼多,相信大家最關注的一定還是心率及 GPS 定位的準確度了,本篇也將針對這兩個特別來幫大家做不同環境的測試,以下就從上傳到 Garmin Connect 的紀錄,來幫大家來比較分析一下囉。


實際測試囉!(圖片來源:Joyce)


第一次上路決定就來個長距離測試,但可能是因為重置更新後初次使用的關係,因此兩支在 GPS 抓取定位時就花了不少時間(竟超過 5 分鐘之久,一度還以為是故障了),甚至最後 vívosmart HR+ 是沒有定位成功的,其他數據與 Forerunner 235 相比也有一大段誤差(竟然顯示破了 PB),因此不免讓人對其準確度產生疑慮。


Forerunner 235 於重置更新後首次使用,除 GPS 定位花了些許時間外,在數據呈現上相當完整(圖片來源:Joyce)


vívosmart HR+ 於重置更新後使用,未能成功抓取到 GPS,其他數據也出現偵測上的誤差(圖片來源:Joyce)


不過還好,後續幾次使用下來,總算回歸穩定,兩者在定位速度上,vívosmart HR+ 雖略慢一步,但前後差距大概只有 30 秒,其他像 GPS 軌跡路徑幾乎如出一徹,平均配速與心率偵測的誤差值也都在 ±5 以內,因此兩者應用在跑步上的基本數據,基本上沒有太大的差異,除了前面所提到的像是最大攝氧量的偵測、恢復建議、完賽預估時間等細項功能外,對於初跑新手或一般休閒跑者來說,vívosmart HR+ 的表現都在水準之上。

不過比較要注意的可能會是電池續航力的部分,如要使用 vívosmart HR+ 參加全馬賽事(在 GPS 及心率的開啟下),電力可能會稍微有點吃緊,這點倒是欲入手的跑者可以稍加留意的。另外也要提醒,如果是第一次使用、更新過軟體,或是準備去參賽的跑者,跑前務必提早時間定位 GPS,避免因環境、天候或人為因素導致無法定位,要是不小心讓紀錄留白那可是欲哭無淚啊!

話說測試期間恰逢金門馬拉松賽事,兩者在賽場上的表現又是如何呢?


上圖為 Forerunner 235,下圖則為 vívosmart HR+(圖片來源:Joyce)


從 GPS 的軌跡來看,兩者呈現幾乎一致的路徑,而總體數據上的誤差值約在 ±5 以內,可見其精準程度幾乎相仿。不過如果細看步速、心率及步頻的曲線圖,其實仍免不了有些許落差,推測其差異可能是在兩者硬體設計的不同、光學心率偵測本身會稍有延遲現象,或是手腕的佩戴位置、還有環境因素等等想必也有很大關係,不過這樣的差異對於總體數據的影響上並不大,因此筆者認為還算是可以接受的範圍。(即使是同型號在同樣的時空環境下做測試都可能有差異了,更何況是不同款式啊~)


Forerunner 235 心率曲線圖(圖片來源:Joyce)


vívosmart HR+ 心率曲線圖(圖片來源:Joyce)


前面測試都是在空曠且路線平直的地方,為了一探兩者的 GPS 到底是不是真的毫無落差,筆者也特別跑到圓山的花博園區一帶,一來是路線複雜,二來是遮蔽處多,因此如果這樣都能夠完美呈現,那在 GPS 定位這個項目真的就要給五顆星了。那就來瞧瞧下面兩張圖,看看是不是真的拿~麼厲害吧!


一樣上圖是 Forerunner 235,下圖則為 vívosmart HR+(圖片來源:Joyce)


只能說不知道的人光看可能會以為是複製貼上啊(笑)雖然這次測試在距離與平均配速上比起前兩次差距稍大,但仍可算是合理的誤差範圍。

最後測試來到大安森林公園,主要想對照如果是同場地的繞圈,在數據上是否會有差異。


Forerunner 235 的測試數據(圖片來源:Joyce)


vívosmart HR+ 的測試數據(圖片來源:Joyce)


比較之後,GPS 軌跡仍舊表現完美,而比較特別的是這次的心率曲線圖就幾乎接近一致了,可見外在的路線、環境等因素,如果是比較平緩無干擾的場所,兩者在心率偵測的準確度也會隨之接近。

總結來說,筆者認為 vívosmart HR+ 與 Forerunner 235 兩者在 GPS 定位及心率監測的表現上可以說是不相上下,不過若要加上其他功能特點來看,不妨參考以下的適用族群:

誰適合使用 vívosmart HR+?

  • 運動初心者 / 初跑新手:vívosmart HR+ 腕式心率 GPS 智慧手環,全方位運動紀錄、與手機連動的智慧通知加上全天候活動追蹤功能,不僅有助於運動初心者建立運動習慣,對於使用手機程式紀錄跑步仍有所依賴,或是想要開始嘗試心率訓練的初跑新手來說,與跑錶幾乎無異的 GPS 定位與心率監測功能,已足以應付一般訓練或賽事使用。


vívosmart HR+ 適合初心者、小資跑者(圖片來源:Joyce)


  • 預算有限的休閒小資跑者:放眼望去市面上的心率跑錶動輒萬元以上,對於預算有限的休閒跑者來說,與其花費大把銀兩選購專業運動跑錶卻用不上其五花八門的功能,既適合運動生活、各方面功能都相對較實用的 vívosmart HR+ 腕式心率 GPS 智慧手環,相信會是更好的選擇。
  • 手邊已有一般運動跑錶,或是有心率跑錶卻不想配戴心跳帶的跑友:中階價位的 vívosmart HR+ 腕式心率 GPS 智慧手環,會是正處於此汰換過渡期的跑友的最佳小幫手。


誰適合使用 Forerunner 235?

  • 初接觸科學化訓練的中階跑者:當你對於成績有所渴求,自然在訓練上也必須力求精進,而在這講求科學化訓練的時代,一支專業跑錶絕對會是必備配件,而 Forerunner 235 一應俱全針對跑步訓練所打造的功能,加上直覺好上手的操作介面,無疑是中階跑者的首選夥伴。


Forerunner 235 適合初接觸科學化訓練的中階跑者(圖片來源:Joyce)


  • 就是要買跑錶,但不知道選哪支好的跑者:如果你就是非買跑錶不可,又擔心花錢踩雷,或是買了又害怕因為太難用而堆在抽屜長灰塵的話,那相信我,Forerunner 235 絕不會讓你失望的。

總而言之,無論什麼樣的運動穿戴裝置,相信都各有優劣,要能夠陪伴自己在馬場上無慮的征戰,端看能否符合自己的需求。由於本篇主要針對的是 vívosmart HR+ 及 Forerunner 235 在心率與 GPS 定位上的比較,其他細項功能大家不妨可以搭配延伸閱讀所挑選的文章作參考,或許更能幫你找到最佳戰友唷!


延伸閱讀:

【評測】vívosmart HR 一卡通版心率手環 走到哪嗶到哪
【產品】2016 大回顧 Garmin 給你滿滿的穿戴裝置採購指南
跑步生活好錶現 Garmin 光學心率話題新作(FR235)



以上內容由 Garmin 贊助刊出。


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