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【教學】迅速搞懂 Garmin Sports

發表於 2017/02/20 57,507 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
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 什麼是Garmin Sports? 

相信對許多跑友而言,Garmin 不是個陌生的東西,即便本身不是戴 Garmin,也知道 Garmin 是穿戴裝置品牌,或許還有一些人知道 Garmin 是導航裝置的老牌子。但你知道 Garmin Connect 是什麼嗎?你知道 Garmin Sports 又是什麼碗糕嗎?

基本上,戴著 Garmin 的跑友,大概會知道有個 Garmin Connect 的網路平台,能記錄你跑錶裡所有的資料。有些用跑錶來看不夠詳細的資訊,在 Garmin Connect 上觀看則一目了然。同時,你的紀錄、訓練、活動、裝置等等所有相關的資訊都能在上面進行同步、管理與整合。那 Garmin Sports 呢?


你是不是也對這個登入畫面很熟悉呢?(圖片來源:Garmin Connect)


 一言以蔽之 

簡單來說,Garmin Sports 是能夠線上管理訓練課程的平台。不管你是想要減肥、完成半馬、初次全馬、突破 PB,在 Garmin Sports 裡都有各式各樣的訓練課程提供你做選擇。

最特別的是,每個訓練營,都有專門教練能夠在線上即時的提供建議,不用大老遠跑到某地參與實體課程,也不用跟一堆人搶著問教練問題。只要線上參加 Garmin Sports 的訓練營,隨時隨地,找到適合自己訓練的地點,跟著訓練營的課表訓練,跑完步再把資訊上傳,教練就可以馬上看到你的跑步數據並給予回饋,當然你也可以透過線上跟教練交流討論。


Garmin Sports 讓你更方便更迅速的戰勝昨天的自己!(圖片來源:Garmin Sports)


這對於交通不方便的跑友來說,簡直是一大福音,再也不用為了參加某一個訓練營千里迢迢的去上課,也不用因為害羞或尷尬而不敢發問,透過線上訓練營的課程,達到隨時隨地都能展開訓練的可能。


 迅速上手不求人 

登入設定

要找到 Garmin Sports 平台最快的方式當然是到瀏覽器輸入這幾個字,接著點選第一個進入官網,進去後可以發現這是個 App 的下載網頁,找到右下角的「專屬網站」點擊圖片進入。


(圖片來源:匡匡)

點擊圖片進入專屬網站(圖片來源:匡匡)


看到首頁,是不是跟 Garmin Connect 有點像呢?滾輪網下捲可以看到 Garmin Sports 的簡介,話不多說,直接點「登入」,如果沒有 Garmin Connect 帳號,可以新建一個,有的話就使用同一個帳號登入。


(圖片來源:Garmin Sports)


初次登入會有新手上路的教學步驟,建議大家不要匆匆略過,跟著教學步驟先了解訓練營、競賽、個人資料的內容。看完教學首先要先把 Garmin Sports 和 Garmin Connect 做聯結,讓之後每次活動都可以同步。


仔細看過新手教學會更快上手喔!(圖片來源:匡匡)


點選右上方的「Garmin Connect」,先到Settings的公開基本資料「上傳大頭照」與輸入「主名」稱呼,再到「裝置」,找到你的跑錶,點擊「使用者設定」,去確認你的心率區間。都完成後就可以開始 Garmin Sports 的使用啦!


點選右上方的「Garmin Connect」(圖片來源:匡匡)

進行各種設定(圖片來源:匡匡)

別忘了確認心率區間有沒有正確(圖片來源:匡匡)


多樣化的訓練營

在主畫面點選左上方的「訓練營」,接著查看「所有」,可以發現各式各樣的訓練營在招募中,訓練營有個獎牌圖示的代表這是官方認證的訓練營,找到你想參加的訓練營,按「加入」。如果是公開的訓練營,所有人都可以加入,但非公開的訓練營則需要該訓練營的教練審核才能加入。


之後還會陸續開設更多訓練營喔!(圖片來源:匡匡)


加入訓練營後,可以看到他的資訊頁,包括有多少人參加,管理員是誰,課程簡介等。先點擊中間的「課程」,不同的課程可能是針對不同的強度區間做區別,也可能是依照不同賽事做安排,視教練怎麼安排。


(圖片來源:匡匡)


找到適合你的課程,按右上的「+加入」,之後可以看到所有的訓練課表,畫面右上方的「上下箭頭」點擊後可以一次下載所有課表到手錶上,看不懂課表寫什麼,可以點擊該堂課,像是點「E60min 4ST」後,視窗就會跳出並告訴你這個課表要怎麼跑。


右上角一次下載全部,就不用一天一天下載課表了(圖片來源:匡匡)

如果還是看不懂,就直接問教練吧!(圖片來源:匡匡)


當天的課表跑完,所有的人數據上傳後,點擊該堂課,可以看到所有人的課表完成率,點擊自己或別人的名子,還可以看到更詳細的個人頁數據。這個功能可以讓教練隨時監督學員的課表達成率,並提供建議,幫助學員進步。


誰偷懶誰偷練,全都一清二楚呢!(圖片來源:匡匡)


隨時隨地都能發起的競賽

主畫面正上方的「競賽」是跟訓練營截然不同的功能,不管是參加別人的競賽或自己發起競賽,都很有趣。參加別人舉辦的競賽,可以看到所有人的成績,除了可以膜拜神人外,也可以看看自己的斤兩有多重,當然也可以自己發起競賽,「多人賽」需要一定的點數才能發起,最簡單的則是「 PK 賽」。


(圖片來源:匡匡)


不管是比距離的「千里馬」、比速度的「飛毛腿」或是其他,都可以讓你借這個機會跟同儕一較高下,阿如果你收到別人競賽邀請,也別擔心,就豪爽的單刀赴會吧!


如果速度比不贏人家,那就比燃燒卡路里的多寡吧!(圖片來源:匡匡)


下載 App 手機版更簡單

手機版其實跟網頁大同小異,同樣先下載「Garmin Connect」和「Garmin Sports」兩個App,接著進入「Garmin Connect」的「裝置」,找到你的跑錶,如果沒有,就選擇「新增裝置」,然後點「使用者設定」並找到「心率區間」,把你的心率區間設定好。


(圖片來源:匡匡)

(圖片來源:匡匡)


接著回到主畫面找到「設定」,點選「基本資料與隱私權」,然後就「上傳大頭照」與輸入「名稱」吧!


(圖片來源:匡匡)


開始「Garmin Sports」App 登入後,如果有不懂的地方,點右下角的「更多」,找到「幫助中心」,裡頭有常見問題,基本上可以解答你大多數的問題。


(圖片來源:匡匡)


左下角的「訓練營」點開後跟網頁版一樣,可以看到許多訓練營,找個加入吧!進入訓練營主頁同樣可以看到資訊,點擊「課程」,挑選適合自己的課程按右上的「+加入」。


基本上操作都很直覺化(圖片來源:匡匡)


加入後選擇「課堂」就可以看到所有的課表,同樣在右上角有個「傳送全部」,點擊就能一次把所有課程下載到手錶裡囉!每堂課程也可以看到所有學員的達成率以及個人資訊頁。


(圖片來源:匡匡)


再來,看看競賽的部分,找到你加入的競賽,點擊中間的「排行榜」,然後就可以看到所有人的成績,高下立判呢!


(圖片來源:匡匡)


現在,不管你要用網頁版還是手機版,不管是要加入訓練營找人一較長短,都趕緊下載登入來玩玩看吧!



以上文章由 Garmin 贊助刊出。


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