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【體驗】在最精實的訓練後 就該來點最清新的運動犒賞

Jing Yeh
發表於2017/05/19
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我是 JING,從小就夢想成為一個老師,因為喜歡講話,喜歡幫助別人,特別是需 要幫助的人,喜歡從分享中學習,相信只要先付出,就能有愛與感動的循環!


 

我是 JING,我熱愛運動!(圖片來源:JING)


熱愛運動的我,經過持續的接觸與學習後,幸運的踏進了體適能產業,現在是一個健身教練,也期許自己能抓緊每個學習的機會,用心學習,用心感受,並傳遞更多正確的訊息與專業給更多需要的人!何其幸運…我的工作就是在做我自己喜歡的事,我很珍惜,更享受在其中!

每次教學中,我都把上課當作跟學生約會、談戀愛,雖然這麼說是有點奇怪,但訓練的過程中除了身體的參與,我更希望學生能用心去感受,感受到動作中的每個呼吸和正確的肌群參與,再與身體專注於當下和結束時的回饋和平共處,如果不夠有用心,那可能就無法跟身體產生好的連結,那麼就算是花了再多的時間,可能也達不到訓練完整的效果,這不就是跟談戀愛一樣嗎?


每次教學希望學生能用心去感受,感受到動作中的每個呼吸和正確的肌群參與(圖片來源:JING)


所以每次的訓練,就像是鞏固我和他們之間的感情,而他們也同時和他們的身體產生好的連結,保持著這樣的想法,使我們每次下課都是笑著結束(應該吧!)。


學員們上課總是非常開心!(圖片來源:JING)


上課時我的專注力會放在每個學生的身上,對我來說不是運動,喜歡上課也喜歡運動的我會自己利用課間的空檔自我訓練,而每次的訓練,都是以絕對不饒過自己的訓練方式進行著,喜歡把自己榨乾!炸裂!如果你在健身房裡面偶爾聽到女生的低沈撕吼聲,對!那個人就是我!


訓練,絕不饒過自己!(圖片來源:JING)


完成每次訓練,自我伸展放鬆後,當然就是要能快速洗掉汗水!(沒錯,最討厭的就是練完還要花力氣洗澡,為什麼沒有人發明洗澡機這個東西?為什麼?)


雖然不想花力氣洗澡,但是對於洗完澡後的乾淨程度是很!要!求!的!(圖片來源:JING)


對於沐浴用品的選擇,以往我的盥洗用具、化妝品及保養品等都是從好友和姊妹們的推薦去做選擇,沒辦法,誰叫我不是個正常的女生,沒辦法對這系列的產品有高度的敏銳,當然也不會在購買前收集資料做作業。不過還好我很會感受!挑選沐浴乳之前,選擇運動後適合的產品一定是我的第一優先,畢竟每天都是夾著汗水在健身房裡排徊,雖然不想花力氣洗澡,但是對於洗完澡後的乾淨程度我可是很要求的,很幸運的,經由跑步學生的推薦,能體驗到施巴的沐浴系列!


施巴 5.5 運動沐浴乳(圖片來源:JING)


我喜歡施巴 5.5 運動沐浴乳-水蓮花香。一開始擠出來透明湖水藍的顏色,讓運動後的疲憊感有種撥雲見日的雀躍,聞起來就是水蓮花香,沐浴時的味道不會特別的明顯,只是淡淡的清香,我很喜歡!味道和顏色都讓我相當滿意。重點來了!泡泡好搓好沖洗,洗完全身乾淨舒爽,想不到的是還具備意外的保濕效果。有!它有成為我的口袋名單!對這瓶沐浴乳的感覺,1 - 10 分,我可以給出 9 分的高分!(另外 1 分來自於對沒有洗澡機的整體不滿足~XD)


泡泡好搓好沖洗,洗完全身乾淨舒爽(圖片來源:JING)


另外還有一個口味是活力麋香,是比較有個性的味道,覺得挺適合男生的,可以試試看!圖片來源:JING)


對我來說,爲身體選擇適合的訓練方式是比一切都來的重要的,選對了合適的鍛煉方法,幫助身體找到對的出口,必就能取得身體永續經營的平衡,而能夠為肌膚選擇合適的清潔用品也是,不是昂貴名牌才是最好,找到適合自己的才是!洗完澡就像完成了整個訓練儀式的最後一個重要步驟,謝謝施巴給我如此好的犒賞! 讓我完成了每次洗完澡,走出浴室,都能幸福的「哈~~~」一聲做為一天的完美句點!


施巴 5.5 沐浴乳-好的清潔,肌膚有感覺(影片來源:YouTube)



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