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【跑者故事】心無畏懼 才能讓自己成長更快

Braveman Huang
發表於2017/03/03
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「任何沒有嘗試過的挑戰,我都想要試試看!」

初次⾒到淑敏很容易被她散發的陽光氣息吸引,很難想像過去的她是標準宅⼥, 過著下班追劇、與運動絕緣的生活,直到兩年前接觸跑步,勾起她熱愛挑戰的心,更陸續創下跑齡兩週勇闖半馬、全馬四小時半完賽,她笑說,「跑步得到的快樂我很喜歡,現在的自己有⽤不完的能量。」



喜歡挑戰自我的淑敏,是⼤家眼中的陽光美少⼥。(圖片來源:Sarah Liu


開朗陽光的淑敏,原本和許多女孩一樣,對自己的身材很不滿意,試過多種減肥藥,人是瘦下來了,但卻常生病,她坦承,以前的自己討厭流汗又怕曬黑、變壯,站上跑步機沒幾分鐘就覺得無聊透頂。


加⼊跑團 跑步又酷⼜好玩

原本覺得運動減肥這條路與⾃己無緣,有天逛書店看⾒「街頭路跑」創辦⼈胡杰寫的《玩跑步》,裡面很酷的跑步路線,勾起淑敏的好奇心。「我那天晚上就私訊他,說我想跟他們一起跑步,隔天就加⼊跑團了。」她描述,當天她一個⼈也不認識,但聊起天來卻好像已經相識八百年,這群跑友更陪著她邊跑邊玩全台灣,一步步達成從沒想過的有趣挑戰。


跑步的路上有好友陪伴,是淑敏持續跑步的動⼒。(圖片來源:Sarah Liu


熱愛挑戰 讓⾃己成長更快

一般⼈面對未知挑戰,多從簡單初階的⽅法下手,但笑稱⾃己有「半強迫症」 的淑敏,選擇相信⾃己的信念,挑⼀條困難的路走,是讓⾃己成長更快的方法。人生第一場半馬,距離開始跑步居然才兩個禮拜。她大笑,「我不知道會這麼遠,天啊,超累的。」

該場比賽吸引約兩千名跑者,她回憶,「(過去)⽣活圈不會出現這種畫面,滿震撼的,原來這麼多人在運動。」頭一次挑戰跑⻑距離,還不懂得配速跟調節體力,起跑沒多久腳底就冒出水泡,憑著一股要完賽的信念,她忍著痛跑完半馬,拿到⼈生中第⼀個跑步完賽獎牌,儘管賽後鐵腿一個禮拜,但跑過⼀次就上癮了。

任何沒做過的挑戰,就是一件好玩的事。(圖片來源:Sarah Liu


用跑步探索自己與城市的未知 

她笑稱,其實一點也不喜歡運動,討厭流汗⼜覺得好累,但「好玩」是最大的吸引力,跑團常揪團報賽事,⼀群跑友規劃兩天以上的⼩旅行,花半天跑⽐賽,其餘時間拿來探索未知城市,「跑步兼旅行,我喜歡這樣的運動方式。」有次⼀群人報名接力賽,從花蓮跑到台東再折返,整整一天一夜,全車的⼈都亢奮地睡不著,替奔跑中的隊友加油。當時,淑敏排在正中午與下午兩點的棒次,除了開車的⼈,全隊都下車和她並肩跑著,沿路的花東海景,加上隊友沿路支持,「那種感覺很不⼀樣,他們不在乎你的狀況好壞、跑得快或慢,大家跟我⼀起跑,是我一路上持續的動力。」


踏出舒適圈 只為了不斷前進

跑步不僅讓她結交許多朋友,更讓她踏出舒適圈,為了和跑團一起泳渡日月潭,她在一個月內強迫自己學會游泳,不再畏懼下水。有句話說,「殺不死你的,將使你更強壯。」跨越游泳這道難關,淑敏笑說,「過了這件事對所有事情都不害怕了。」⽬前她已跑過兩場全馬,去年⾼雄⾺以4⼩時23分完賽。

也因為學會游泳,冒險的觸⾓得以延伸到鐵人三項,去年11⽉剛買自行車,跨年夜挑戰北高⼀⽇,她將全程380公里分成6段,全程緊盯著前⽅的⾞輪不敢鬆懈,每完成一段就告訴自⼰快到了,最後全⾞車隊以13小時50分破了隊史紀錄,「雖然背很麻、腳很痠,還是很好玩。」在她心中,成就感是⾃己找出來的,而達成目標的快樂,更是難以磨滅的美好印記。


挑戰⾃⼰的舒適圈,樂天的淑敏勇於接受⼈生下⼀個未知。(圖片來源:Sarah Liu


讓身體跟隨心 永無極限

「⼼到哪裡⾝體就會到哪裡。」面對未知的恐懼,淑敏始終相信:不要放⼤⾃己的害怕,因為⼼害怕了,⾝體也感受得到,結果沒到極限就先累了,之前的努⼒也都白費了。不過,熱愛跑步的她也坦承,有段時間沒來由的低潮,「突然有天就不想跑了,連看到跑鞋也不想穿」,當時她並不勉強⾃己,反⽽趁這段時間去爬⼭、騎⾃⾏車、游泳,轉換運動項目,給自己一點喘息空間,過了一段時間,漸漸地跑步⾃然又回歸生活,她才發現對跑步的喜歡,從來沒有變過。


當心無畏懼,才能激發身體的無限潛能。(圖片來源:Sarah Liu


投入訓練 每一天都是新的開始

今年四⽉她將挑戰人⽣首場鐵人三項,就跟當時參加初半馬一樣「衝動」,這次跳過標鐵,直上半超鐵113K(游泳1.9K、騎車90K、跑步21K),同樣是因為「好玩」⽽報名,淑敏笑說, 「很好奇⾃己能不能完賽,但身邊有⼈在玩,好像很有趣。」

為了補⾜⾧泳技巧的不足,她也⼀改過去晚睡的習慣,強迫⾃己12點就上床睡覺,早上五點起床,趕在泳池五點半一開就報到,拜託晨泳的阿伯讓她一起練習,堅持的結果,原本游兩百公尺就得休息,現在可以連續游1500公尺。「可能對很多⼈來說沒什麼,但⾃己知道有在進步,不管是距離或是姿勢的改進,都讓我覺得還好今天有來。」


舒適裝備 讓跑步充滿能量

淑敏的正職是⽛科助理,週末還得上在職進修專班,同時兼顧課業、⼯作與訓練,因為運動帶來的成就感,讓她一點也不覺得累,身邊朋友都說她氣⾊更好, 「我很滿意現在的⽣活型態,眼睛一睜開就想去運動。」舒適的裝備,也讓她的跑步充滿能量,談到平常的跑步貼身夥伴,淑敏笑說,⾃己有「半強迫症」,喜歡同色系的穿搭,跑鞋、衣褲都會互相搭配,跑鞋除了偏好薄底競賽款式,這雙LunarEpic Low Flyknit 2 是近期讓她極為驚艷的一雙,「跟以往穿的Flyknit Lunar跑感很不同,LunarEpic Low Flyknit 2踩起來回饋感很好,每一個步伐都感覺是輕盈舒適的。」當下她也決定⾸場三鐵就穿這雙鞋上陣,即便前方仍有許多未知挑戰,但看起來,她已經蓄勢待發。


LunarEpic Low Flyknit 2改革最大特點在於全包覆式的鞋面,宛如襪套的設計,讓腳與鞋面融為一體。(圖片來源:Sarah Liu



以上內容由Nike贊助刊出

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