【書摘】《全世界第一有效的跑步瘦身法》打造不讓膝蓋有負擔的腿訓練

中野‧詹姆士‧修一
發表於2017/05/16
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本書由25年指導經驗體格專家中野教練,結合運動醫學、運動生理學、心理學、營養學所編著,這套全世界第一有效的跑步瘦身法,不僅包含17個激發跑步潛能的關鍵問答、29個加速瘦身開關,更要教大家如何用全世界第一有效的瘦身訓練與伸展操,打造一生不會變胖的體質!



資料來源:《全世界第一有效的跑步瘦身法

作者:中野‧詹姆士‧修一;譯者:林佳翰。大田出版


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Q:你常做的腿部訓練有哪些?(無法用文字描述就直接實作並拍照上傳吧!)

A:__________來這裡回答喔


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