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【評測】高階避震神器 MIZUNO WAVE SKY 帶你跑到天長地久

劉小夜
發表於2017/06/30
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 跑步很傷膝蓋? 

跑步這個運動一直給人很多的迷思,包含訓練或比賽過程中眾多的運動傷害,當中最常聽到的就是跑步很傷膝蓋的這個迷思

不少跑者因為跑步而造成的運動傷害,經常是因為:1. 跑太快、2. 跑太多、3. 鍛鍊不足、4. 場地不對、5. 穿了不適合的跑鞋,才造成關節軟骨或肌腱韌帶的損傷。可見要能維持一個安全又健康的跑步運動,除了對自己身體的了解、場地的安排,再來就是裝備的挑選了!


正確挑選裝備,保護自己不受傷(圖片來源:運動筆記)


昂貴的鞋不一定最好,跑步鞋的避震、腳部承托、防滑、合腳程度等,都是評估一雙跑鞋的重要指標,當中最重要的減震功能,更足以影響跑步時對關節的壓力和勞損程度。


挑選避震功能好的跑鞋,可以減少關節損耗(圖片來源:劉小夜)


 頂級避震鞋款 MIZUNO WAVE SKY 

說到跑鞋的避震專家,不得不推崇專門為東方人腳型與習慣設計的 MIZUNO。當中 MIZUNO WAVE 系列推更是跑界力推的戰鬥好物,推出至今已經邁入第 21 個年頭,平穩的避震功能及厚實的包覆感,超高的保護安全性,是讓它在銷售排行榜屹立不搖指標性產品特色。

去年剛慶祝屆滿 20 週年,今年 6 月又強勢推出更進一級的 MIZUNO WAVE SKY,以「天空」為名,承接下前輩的頂級避震款大旗


型號
MIZUNO WAVE SKY
材質
透氣網布
中底
U4icX 中底 + Cloudwave 全新波浪設計
重量
280g(尺碼:女鞋 24.5)
外底結構
前足 SMooth Ride + 大底彎曲溝槽設計
跑鞋定位
頂級避震款(neutral)
適合距離
長距離訓練 LSD
適合對象
日常訓練馬拉松、體重偏重的跑友


顏色外觀

這次受測的鞋款為 WAVE SKY 一般楦頭,鞋色為銀白色主體搭配紫色線條,流線感極佳,經典色系搭配各種顏色的跑服都不突兀。鞋頭前側及左右側邊低調納入夜光反光條,即使在夜間跑步也很安全。


以「天空」為名的本月新秀 Wave Sky(圖片來源:劉小夜)


鞋頭部份為網狀透氣整體無縫設計,透氣孔均勻分布於鞋面,讓跑步過程中產生的濕氣與熱氣得以排除。


鞋頭部份為網狀透氣整體無縫設計(圖片來源:劉小夜)


除了鞋頭外,側邊部分也增加了透氣孔,即使夏天訓練也不怕悶出腳臭。


側邊部分也增加了透氣孔(圖片來源:劉小夜)


鞋子後側清楚標示它的血統 WAVE SKY,除了網布外也增加了部分硬質的塑膠材質,穩定腳後跟,也矯正腳掌避免往外傾斜。另外,有沒有發現,連後方都有透氣孔唷!


有沒有發現,連後方都有透氣孔唷!(圖片來源:劉小夜)


鞋體內側

鞋杯以較厚的透氣棉布緊緊包覆住跑步時頻繁轉動的雙踝,就像雙手給予的保護,增加整體穩定度,避免過度摩擦。


鞋杯以較厚的透氣棉布緊緊包覆住跑步時頻繁轉動的雙踝(圖片來源:劉小夜)


鞋舌是偏厚的透氣網布,搭配整個鞋杯,前中後都有極佳的保護。


鞋舌是偏厚的透氣網布(圖片來源:劉小夜)


鞋墊部分是可以拆除的,而且讓我意外的是,連鞋墊都加厚,就像安全氣囊一樣,四面八方都加厚耶!


鞋墊部分是可以拆除的(圖片來源:劉小夜)


中底大底特殊設計

大底和中底中間的 Wave 招牌避震波形避震系統,利用波浪形狀將衝擊力分散吸震,減輕腳步上下方向的負擔,而 Z 字形的曲折形狀可以防止橫向移位,更具穩定性。


大底和中底中間的 Wave 招牌避震波形避震系統(圖片來源:劉小夜)


除了波形避震系統,還多了 U4icX,除了雙重避震效果,更提升 7% 回彈性。分層抗震功能,在面對不同地形時都能有不同的吸震反應。


U4icX(圖片來源:劉小夜)


前足 SMooth Ride 大底彎曲溝槽設計(圖片來源:劉小夜)


 跑鞋實測 

短距離競速

  • 場地型態:操場 PU 跑道
  • 地點:清華大學
  • 距離:400 公尺

WAVE SKY 的避震性在柔軟的 PU 跑道上較展現不出實際感受,但 U4icX 的回彈力在與 PU 接觸後,可以感受身體很輕盈的被彈起來。雖然回彈力超強,支撐與穩定仍舊保持著超高水準,可以看到我的中足很穩定的落下,不會因此而造成身體左右不平衡的狀態。


回彈優異,穩定依舊(圖片來源:劉小夜)


多樣路面測試

  • 場地型態:柏油路 + 土路 + 水泥路 + 木棧道
  • 地點:清大校園
  • 距離:10 公里

測試較有硬度的柏油及水泥地,可以發現在 PU 跑道上的回彈力又更強了,但雙腳在力量回覆上能較輕鬆的回到大腿去帶動,落腳時緩衝避震的效果非常明顯,尤其在上下樓梯及上下坡時不會有過度震動的不適感。


 

舒適的避震保護,讓你什麼地型都不怕(圖片來源:劉小夜)


木棧道及土路的硬度較沒有水泥柏油硬,仔細感受木棧道及土路的回彈力較弱;土路又因為路面平穩狀況不好相對影響穩定性。


 

硬度較低的地面,回彈力相對較弱(圖片來源:劉小夜)


中距離測試

  • 場地型態:柏油路
  • 地點:清大校園 + 外圍山路
  • 距離:21 公里

WAVE SKY 在進行柏油路面半馬測試時,回彈力部分,因為在硬質地面可以幫忙雙腳在每一次下腳時有被反彈的感覺,平路時可以相當省力;上坡路段較沒有明顯特殊感受,但遇到下坡時,雙腳與地面接觸時可以明顯感受到膝蓋承受的反彈力非常低,後跟部分因為雙重的避震效果較有厚度,有時候會不自覺想用到後跟著地,如果不是因為剛過夏至的天氣太熱,半馬整體跑完的均速是非常平穩的。跑完後除了隔天大小腿微酸的狀態,其餘部分不受影響。


排除氣候因素,鞋子的反饋及避震效果在中長距離時,表現的可圈可點,非常適合用做平日 LSD 訓練
(圖片來源:劉小夜)


 整體評價 

  1. MIZUNO WAVE SKY 整體材質透氣舒適,夏日穿著不至於悶熱不適。
  2. 整體包覆性非常完整,急速前進時感覺雙腳安全感具備。
  3. 分層避震效能降低關節負荷,有效達到保護,減少運動傷害。
  4. U4icX 回彈力極佳,掌握訣竅可以借力使力。
  5. 優異的避震功能及穩定性,適合長距離訓練時穿載。


長距離的訓練通常需要有經驗的訓練,才能避免不必要的運動傷害,而挑選適合的跑鞋,更是在肌力狀態還未達到指標時的一種最佳保護。如果你也在找一雙能夠保護的長征型跑鞋,MIZUNO WAVE SKY 絕對是你可以參考的鞋款。


LSD 的最佳防護員──MIZUNO WAVE SKY(圖片來源:劉小夜)


 跑者 劉小夜 

  • 跑齡:2013/07 起
  • 成績:曾參加過近 30 場國內大、小型馬拉松賽事,目前最長距離為「日月潭環湖馬拉松」29 公里,擅長 10-21 公里馬拉松賽事。
  • 經歷:為熱血跑團「街頭路跑」一員,更在台北市社子島組成「社子愛跑步」跑團,帶領數十人在社子島沿岸練跑(目前已搬遷至新竹)。
  • 平時訓練:每週固定輕鬆跑 5 公里,非固定練習各式地形。
  • 練習地點:清華大學、交通大學、十八尖山、新竹縣立體育館、公道五人行步道、飛鳳山



以上文章,由 MIZUNO 贊助刊出。


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