【焦點人物】期待東山再起 50蝶紀錄保持人-周校永

白安芎(백안경)
發表於2017/07/17
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結束有一搭沒一搭、顛沛流離的訓練,近兩個月周校永終於漸漸安定下來,全心備戰 10 月底全運會。


鎖定目標 104全運大放異彩

還記得 104 年 10 月份的全國運動會嗎?當時在高雄全運會池畔,周校永一日連兩破,刷新台灣男子 50 公尺蝶式全國紀錄。

「那一年 5 月,大專盃其實游得並不好,加上 400 公尺自由式接力因為我而輸掉,對游泳其實滿有壓力。」周校永談到當時全大運過後經常睡不好,吃東西也有一餐沒一餐,導致練習也非常鬆散。所幸之後緊接而來的新北市選拔賽,有選到 50 蝶和 50 蛙的全運參賽權;也讓他下定決心選擇一個專項-50 蝶,好好練習。

為何選擇 50 蝶作為努力的目標?周校永提到,事實上在民國 100 年的全國分齡賽,他的蝶式游出 25.6 秒,擊敗當時的強勁對手袁平和張國基,發現自己好像可以將 50 蝶作為專項努力。然而原本對自己充滿有信心卻遇到瓶頸,成績卡住的 5 年當中,他也一度徬徨失措,覺得好像改練別的項目也可以。


周校永在 104 年全運會決賽以24.48的成績破全國紀錄。(影片來源:游泳筆記)


周校永在 104 年全運會游出佳績,上演單日雙破全國紀錄。(圖片來源:游泳筆記)


「當時也沒多想,只是想要突破自己。」選上新北市參賽代表後,該年周校永從輔仁大學畢業直升碩士班,終於不再心猿意馬,決定放手一搏。「那時候體能練習覺得內臟都有味道跑出來。」由於相較耐力,短距離選手更需要肌力來提升速度,因此他將重心放在體能訓練上,一週 3 次;而游泳訓練則相對較少,一週約 4-5 餐,每次大概也僅游 2000-3000 公尺。但因為目標明確,他在每一次練泳時間,都專注於每一個細部動作,包含跳水、衝刺和觸牆,「短距離要的不多,就是把這些做到滿就對了!」

為了驗收訓練成果,周校永更自費出國比賽,參加當時在曼谷舉行的亞洲分齡泳賽,這也是他第一次出國「開眼界」。而那次的成績游出 24.90,終於進到 25 秒之內,更讓他吃了定心丸,對自己的訓練方式有信心,同年的全運會果然游出佳績,以24.48的成績一舉破了全國紀錄。


體能訓練中斷  成績撞牆

然而曾經風光破全國的他,卻始終未能再突破;隔(105)年的全大運敗給張國基屈居第二,今(106)年的全大運甚至只游出 25.73 的成績,無緣獎牌。對此,周校永坦言全運會後雖然還有持續做訓練,但原本的體能教練赴大陸工作,因此體能訓練中斷,必須重新尋找適合的體能教練。

然而重新尋找新教練並不是這麼容易,除了考量教練本身可以帶給選手的東西,還包含訓練場地的設備、交通時間,還有金錢上的考量。


每一次練泳時間,都專注於每一個細部動作,包含跳水、衝刺和觸牆。(照片提供/周校永)


難道不能和校隊一起練習嗎?「我進輔大時,校隊還沒有像現在這麼強。校隊練的強度不大,所以都是自己訓練。」儘管是現在輔大游泳校隊已擁有多位國手,訓練仍非無後顧之憂;因為大學裡面沒有選手專門的體能訓練師,選手通常要耗費心力去找訓練地點和方式。因此他們大多回自己的高中母校,或是在國訓中心接受訓練。

所幸,周校永的高中教練在高三時也帶給他們許多自主的訓練方式,也讓周校永習於自我訓練。這段期間,周校永到處尋找訓練場地,偶爾也回到南港高中練習。


加倍努力 起步不嫌晚

事實上,周校永到高中才接觸游泳正規訓練。雖然 2 歲就下水學游泳,但在高中之前並沒有專精於此,除了游泳還包括體操、田徑等等。國中時甚至幫忙校隊去參加田徑跳高項目,但都沒有選擇把運動員作為職業。之所以加入南港高中游泳校隊,周校永笑到:「國中考高中的時候沒有多想什麼,只是想要來台北的學校。」因為從小就喜歡運動,加上對游泳也有興趣,便用體育成績申請進入了南港高中就讀。


從小接觸多種體育項目,高中才正式加入游泳隊(圖片來源:MP Michael Phelps Taiwan


高中才加入泳隊會覺得特別辛苦嗎?周校永坦言一開始確實非常辛苦,尤其差別最大的是肌力,「以前只在乎游好游漂亮」。因此他也必須比別人更加倍努力才行,「那時候人家 50 公尺 50 秒,我是游不完的。但就是努力撐過來」。

周校永說當時的他也還不會正式的跳水,甚至連現在最拿手的蝶式,還被教練說:「你游的這個是蝶式嗎?」,動作、姿勢就看同學、看學長的,再去模仿;每天都練,做錯了就再練,「我覺得就是多看多學」。


訓練就位 盼東山再起

雖然自主訓練沒有教練盯著,周校永仍舊督促自己完成當天要訓練的項目和程度。但體能訓練上,沒有教練針對身體狀況幫忙調整強度,在成績上還是出現了落差,「雖然隔年還有維持,但時間一拖久身體狀況就有差了」。

慶幸的是,周校永今年終於獲得 MP Taiwan 的贊助,不只是泳裝贊助,也開始有了固定的體能訓練站。MP 的負責人也表示,之所以簽下周校永,主要就是看中周校永的努力過程。至於游泳的部分,周校永目前也固定在新北市基層訓練站練習,與教練一起討論練習,訓練場地和教練終於都漸漸穩定下來。


體能是不可或缺的訓練項目之一。(照片提供/周校永)


「這兩年的訓練狀況,我對自己的身體很清楚,我之後只會變好。」雖然這次全大運沒有游出理想成績,但周校永樂觀地說並不擔心:「我游泳的時間並不長,其他人都游了十幾二十年,但我游還不到十年,我還有時間。而且人家說游泳選手的巔峰是 26 歲,我才 24 歲,從這個層面來想,我覺得我還可以繼續。」

談到未來,周校永說他的目標依然是能夠參加 2018 亞運。「家人支持我、訓練環境支持我,大家都支持我,我為什麼不做?把現階段的任務做好,也是回饋這麼多人支持我的一種方式。」現階段,他將全力衝刺全運會,取得參加亞運的資格。就讓我們一起為他加油吧!


2017年周校永再度自費前往東京參加日本公開賽,希望獲取國外經驗。(照片提供/周校永)


周校永小檔案
出生年月日:1992/12/06
身高:175公分
現職:輔仁大學/體育學系碩士生



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