【傷痛防護】夏天最愛玩水消暑 眼睛也要防曬

udn聯合新聞網
發表於2017/07/13
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2017-07-13 09:25 聯合報 記者趙容萱╱即時報導

紫外線對眼睛的傷害不容小覷,除了配戴具隔絕紫外線的太陽眼鏡,可加寬邊帽或撐傘(圖片來源:123RF)


夏天民眾消暑,愛玩水上活動,台中榮總急診部主任蔡哲宏建議,除了預防中暑、塗防曬乳預防皮膚曬傷外,紫外線對眼睛的傷害,不容小覷,除了配戴具隔絕紫外線的太陽眼鏡,可加寬邊帽或撐傘,防禦力更好,正午陽光最毒辣減少戶外活動,預防光害性角膜炎、白內障。


蔡哲宏說,熱衰竭是高溫造成排汗過多,大量水和鹽分等電解流失,若嚴重到體溫超 41.1°C,即為熱中暑,初期出現頭昏、血壓下降,嚴重會神智不清,甚至腎衰竭,致死率高,老人、小孩、慢性疾病患因排汗功能較差,更應注意,若出現頭暈等不適,請立即到陰涼通風處休息並補充水份、鹽分,若仍無法排汗、降溫,請立即就醫。


中國醫藥大學附設醫院急診部主任陳維恭建議,夏天戶外溫度如超過 35°C,避免持續 4 小時待在戶外,以免熱衰竭、中暑,夏天從事戶外劇烈運動前,務必先評估身體狀況,如運動過程中出現胸痛、胸悶等狀況,應到醫院接受檢查。


蓮樺中醫診所中醫師林育誠說,夏天高溫,火氣大、中暑、吃太多西瓜等寒涼瓜果、冷飲、冰品出現腹痛、腹瀉等腸胃症狀病患增加,建議飲食清淡少辛辣、忌生冷,西瓜水份多助代謝,最好中午食用,瓜類如冬瓜、絲瓜寒涼,可加薑平衡;中醫消暑涼茶配方,薄荷、荊芥、茵陳、魚腥草、蒲公英、鳳尾草,加水熬煮成茶,加入適量黑糖放涼飲用。




資料來源:udn聯合新聞網

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