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【跑步裝備】選對馬拉松戰靴 在賽道上突破極限

安柏莉
發表於2017/11/13
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迎接賽季,選擇一雙好戰鞋是首要之務。隨著比賽日子快到,在週末長距離慢跑或馬拉松配速跑當中,也需慢慢增加使用的機會與時間,讓肌群與步態達到最好的平衡與適應。(圖片來源:Lynn Wang)


時序漸進四季尾聲,告別了炙熱,涼爽氣候也正式宣告馬拉松賽季的來臨!上馬場前,選擇保護雙腳與提升戰力的戰鞋可說是首要任務。但其實選擇什麼樣的鞋款,跟個人條件有著絕對的關係,再加上跑步習慣的不同,各式鞋款因運而生。運動筆記這邊整理出 3 種不同類型的跑者,無論是想要挑戰極限或是歡樂完賽,趕快一起來看看哪種鞋最適合你!


走一趟 NEO19 NIKE 品牌體驗店,由店內專業運動員解說引導,帶領不同階段與目標的跑者找到最適合自己的馬拉松鞋款。(圖片來源:Lynn Wang)


 進階跑者 

突破極限 沒有最快只有更快

在肌力與技巧都已成火侯,想要在一場全程馬拉松中力拼極限,鞋款必須成為你最大的助力,進階跑者對於比賽鞋的需求首重輕量,減輕雙腳在長距離賽事中每一步的負擔,絲毫分秒都是關鍵;其次則是效率,進階鞋款的設計理念旨在讓跑者發揮體能潛力,給予相得益彰的推進回饋。至於緩衝與舒適性,相對來說,會是進階跑者比較次要的考量,所以鞋款多半較為輕薄、中底感受較為硬朗直接。

適合鞋款:NIKE ZOOM STREAK 6

NIKE ZOOM STREAK 6——備受寵愛的競速跑鞋,缺你不可(圖片來源:Lynn Wang)


NIKE ZOOM STREAK 6 的單隻重量為 192g(US 10),鞋底採輕薄六角格狀設計,以提供良好的靈活度;後腳跟搭載 ZOOM AIR 避震機能,以提供落地後即時的推進回饋,是長距離競賽相當具代表的跑鞋類型,適合中、進階跑者用於半程馬拉松以上的訓練或比賽。


  

為了增加鞋底多方向的彎折與靈活性,NIKE ZOOM STREAK 6 在大底上採用多角切割,提供流暢的步伐轉換
(圖片來源:Lynn Wang)



NIKE ZOOM STREAK 6 特色
  • Flymesh 鞋面,輕量化同時提供良好包覆
  • 後腳跟的 ZOOM AIR 氣墊提供良好回饋
  • 中足置入彈性支撐片,高效率的支撐與輔助推進
  • 弧形的鞋底設計,提升步伐流暢性


FAST 42 跑者實著:江瑞庭 / STREAK 6

「因為腳屬於寬楦,之前都是穿虎走做為比賽鞋,因此第一次試穿 NIKE 競速鞋蠻擔心會磨腳,先前曾穿過 pegasus 34,還選擇了大兩個半號的尺寸;所以會花很多時間在找到對的尺寸上。而 STREAK 6 單腳只有 185g(9 號),跟虎走差不多,是我喜歡的重量,而且相當透氣。」


(圖片來源:Lynn Wang)


適合鞋款:NIKE ZOOM FLY

兼具輕量化與緩衝保護—NIKE ZOOM FLY(圖片來源:Lynn Wang)


與 NIKE Vaporfly 4% 有著相同的設計理念,NIKE ZOOM FLY 搭載了 NIKE 全新世代的跑鞋設計思維,在效率和舒適中取得平衡。整體鞋身設計偏窄,在腳背與鞋舌延伸至鞋口處有緊密的貼合,具有相當好的包覆感受。NIKE ZOOM FLY 單隻重量為 235g,透過搖椅式中底營造步伐順勢滾動的感受,搭配前後 10mm的中底落差,讓跑者能夠更明顯感受到身體重心能隨速度前傾,省力而有效率。


 

NIKE ZOOM FLY 使用一體成形的 NIKE Flymesh 設計,以絕佳的透氣度與穩定性包覆雙腳,能彈性伸展的鞋面使寬楦腳板也不會感到不適。(圖片來源:Lynn Wang)




NIKE ZOOM FLY特色
  • 採 NIKE Lunarlon 避震緩衝中底,兼具輕盈與與支撐力
  • Flywire 加強足部的支撐與穩定
  • 強化橡膠鞋跟提升耐用度
  • 中底內置尼龍碳板支撐片,提供更好的回饋與支撐性能


 中階到進階跑者 

締造佳績 讓訓練中的汗水化為推進力

當你已經累積幾場比賽經驗,完賽不是問題,於是開始逐步開始設定自己的完賽目標,這時候你需要的不僅是緩衝保護,更希望能夠有一雙再輕一點點的馬場夥伴。在效率和舒適中找到屬於自己的甜蜜點。

適合鞋款:NIKE ZOOM ELITE 9 

NIKE ZOOM ELITE 9 一起跑向菁英之路(圖片來源:Lynn Wang)


NIKE ELITE 9 相較於上一代少了將近 30 公克的重量,整體顯得輕盈了許多,前腳掌搭載 NIKE ZOOM AIR 氣墊,提供前中足落地的舒適感。而在比賽時間較長的狀況下,透氣散熱也是影響表現的重要因素。NIKE ZOOM ELITE 9  以 Flymesh 作為編織鞋面,少了厚實的内裡,使透氣度大幅提升。


 

兼具輕量避震的 NIKE ELITE 9,不僅適用在各種長度距離,在速度上也因前掌 ZOOM 的氣墊增加推進力,更符合「FAST」的特點(圖片來源:Lynn Wang)



NIKE ELITE 9 特色
  • 前腳掌使用 NIKE ZOOM AIR 氣墊,提升回饋跑感
  • Flywire  提供更好的鞋面包覆
  • 輕薄的格狀大底,兼顧靈活彎折與推進效率
  • 單腳重量:225g(US 10)
  • 鞋底落差:8mm


FAST 42 跑者實著:林鉦殷 / ELITE 9

「因為自己腳型較大,經常買不到適合自己鞋型的鞋子,平常都穿夾腳拖練跑,ELITE 9 因為楦頭較寬、且跟 Pegasus 34 相比輕量許多,因此希望透過 ELITE 9 能更輕鬆地在賽道上奔馳。」

(圖片來源:Lynn Wang)


適合鞋款:NIKE SPEED RIVAL 6

兼具慢跑鞋與路跑鞋特性,既能提供基本的避震保護與支撐,大底又不至於太過輕薄,配置鞋底中間的支撐片,有助於跑者穩定且有效率地推進,讓長距離的跑步更為舒適。



SPEED RIVAL 6 特色
  • 顆粒式大底配置,提升跑鞋抓地力
  •  ZOOM氣墊提供更好的回饋性能
  • 中足六角彈性支撐片,兼具穩定和輔助推進機能
  • 鞋內空間充裕,增加軟質內襯填充與一體式鞋舌,讓長距離跑步更為舒適
  • 鞋底落差:10mm


FAST 42跑者實著:Sunny / SPEED RIVAL 6 

「因為先前腳有受過傷,曾被醫生提醒說之後盡量避免穿過窄的鞋款,且這一雙很輕,跑起來非常輕盈,足弓較寬所提供的支撐性也很高,所以挑選 RIVAL 6 作為往後訓練的戰鞋,用最舒適的姿態達成自己的目標。」

(圖片來源:Lynn Wang)


 初階入門跑者 

初試啼聲 每一步都是突破自我

路跑賽事是激發初階跑者開始訓練的最佳動力,由於初階跑者大部分比賽時間較長,肌力和跑步技巧也尚未爐火純青,所以跑鞋的選擇必須偏向緩衝保護的天平一端,輔以適當的回饋機能,讓你的比賽之旅能充滿樂趣和享受。

適合鞋款:NIKE Pegasus 34

NIKE Pegasus 34 為經典訓練慢跑鞋款(圖片來源:Lynn Wang)


承襲上一代良好避震回彈設計,Pegasus 34 在鞋面外還多刷了一層 TPU 覆膜,提升鞋面的穩定性,中前足搭載的ZOOM氣墊兼具避震與回彈的特性,搭配側向切割的中底,兼具靈活彎折與推進機能。Pegasus穠纖合度的均衡調性,成為NIKE經典長青路跑鞋款的原因以不言可喻。


 

作為經典慢跑鞋款,Pegasus 34 鞋頭部分的網眼布面積相比前一代大幅增加,搭配 Flymesh 材質,提升了透氣度與舒適性(圖片來源:Lynn Wang)



NIKE Pegasus 34特色
  • Flymesh鞋面,更透氣也更輕量
  • 透過 Flywire鞋帶整合系統,加強穩定與包覆
  • 使用 ZOOM AIR 氣墊,提供良好的回饋與緩衝機能
  • 單腳重量:285g(US 10)
  • 鞋底落差:10mm


適合鞋款:NIKE ZOOM STRUCTURE 21

結合 Flywire 與內足弓帶設計的 Dynamic Support 技術,強化了 STRUCTURE 21 穩定性。而鞋帶孔運用 Flywire 織線,在鞋帶綁緊時會產生更大的支撐力。


NIKE ZOOM STRUCTURE 21 特色
  • 前足使用 ZOOM AIR 緩震系統,提供靈敏有彈力的步伐
  • 中足穩定支撐結構,適合過度內旋或低足弓的跑者
  • 單腳重量:295g(US 10)
  • 中足差:10mm


適合鞋款:NIKE VOMERO 12

ZOOM VOMERO 12 內層為內層是軟身的 Lunarlon 泡棉,吸震力強,並有一定的回彈效果。在前、後掌各有一組 ZOOM AIR 氣墊,提升回彈表現。


NIKE VOMERO 12特色
  • 中底採用 Lunar 核心,搭配前後腳掌ZOOM AIR 氣墊,融合柔韌與剛性雙重機能
  • Flywire 織線融入鞋帶設計,穩固服貼
  • 單腳重量:315g(US 10)
  • 中底落差:10mm


 陪你破 PB 的裝備 試過才知道合不合!

要貼身奔馳 42 公里,跟自己是否有默契才是最重要的。在賽前必須穿著多次先進行磨合,無論是鞋款或是貼身裝備都是。NEO19 NIKE 品牌體驗店在店頭提供跑步機,不只試穿更提供試跑,畢竟有些時候試穿與實跑間總會有些差異,透過實際跑上一遭,更能知道這雙鞋是否符合自己的需求。


在 NEO19 NIKE 品牌體驗店中體驗跑感,感受鞋底實際回饋(圖片來源:Lynn Wang)


而對於女性跑者來說,除了跑鞋之外,貼身衣物更為重要。在 NEO19 NIKE 品牌體驗店中提供 Bra Fitting 的服務,由體驗店內的專業運動員為女孩們提供貼心建議,並且幫忙測量胸圍與尺寸。接著以測量結果,輸入 NIKE Bra FIT 系統,就可以知道自己最適合的內衣尺寸!讓比賽時能夠更放心地去飆出自己的速度。


總共分為低、中、高 3 種強度,依照個人運動習慣,由專業店內運動員推薦最適合妳運動型態的內衣
(圖片來源:Lynn Wang)


貼心的 Bra Fitting,讓女孩們可以找到最適合自己的裝備(圖片來源:Lynn Wang


Bra Fitiing 服務店家/

  • NEO19 NIKE 品牌體驗店(台北市信義區松壽路32號)
  • NIKE 西門町跑步體驗店(台北市萬華區峨嵋街58號1樓)
  • 摩曼頓劍潭 NIKE旗艦店(台北市士林區基河路11號)



以上內容與 NIKE 合作刊出。NIKE+ RUN CLUB(NRC)於 7 月發起 FAST 42 訓練營跑者徵選活動,量身打造的 14 周系統化訓練課程,以及符合菁英跑者需求的專業跑步裝備,激勵 FAST 42 的素人菁英跑者團隊在年底的馬拉松賽季突破自己最佳成績、衝破自我極限。關於 FAST 42 訓練營更多故事,請持續關注運動筆記 FAST 42 主題。也可以於Instagram搜尋帳號 @NRC_FAST42 或 #FAST42 查看由 FAST 42 成員分享的全程馬拉松訓練旅程。


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