【新聞】田徑/降體脂拚亞運 謝喜恩練成魔鬼身材

udn聯合新聞網
發表於2018/02/08
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2018-02-07 17:06 聯合報 記者曾思儒╱即時報導



「跨欄女神」謝喜恩(右)和謝昇諺為 UA 新鞋款擔任解說員。 (圖片來源:記者曾思儒/攝影)


4 年前以 0.01 秒差距和仁川亞運擦身而過,是「跨欄女神」謝喜恩選手生涯永遠的痛,為在雅加達亞運雪恥,她從去年台北世大運前就南下國訓中心,接受專業菜單訓練下,體重沒掉,但體脂從百分之 17 下降到 12,核心更穩定,搭配最新戰靴加持,有信心代表台灣締造佳績。

體脂下降百分之 5 的謝喜恩,體態更健美,她自信說,不只腹肌形狀更明顯,肌肉量提升後,身體狀況更好,「我之前容易有腰傷,現在核心更穩定,好很多。」

她明天就要飛往印尼參加亞運測試賽,除夕當天才會返台,從沒去過印尼的她已適應氣候為此行最大重點。

謝喜恩提到,目前處於冬訓階段,維持每天兩餐的訓練量,課表「很重」,不過加入科技輔助,過往只能用立定跳遠測試肌肉性,現在就能透過 APP「MapMyRun」連結腳上跑鞋 UNDER ARMOUR 最新 HOVR 鞋款的晶片,直接將肌肉彈性數據化,了解身體狀況後對於課表調整也更有彈性。

「這可以幫助我很大,如果今天腳步很疲勞,就不適和做強度訓練,我可以直接透過數據告訴自己,今天適合練什麼,再和教練討論說,今天要換什麼訓練方式。」謝喜恩提到,轉換強度後也可透過手機顯示的數據再檢視,是輔助訓練的一大幫手。


資料來源:udn 聯合新聞網


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